Fast jeder kann allein einen Orgasmus erleben. Aber viele haben Schwierigkeiten, ihn mit anderen zu erleben. Zahlreiche Studien belegen, dass nur ein kleiner Teil der Frauen beim Geschlechtsverkehr regelmäßig einen Orgasmus hat und schätzungsweise 5 Prozent der Männer Probleme mit der Ejakulation haben. Viele Menschen sehen es jedoch als ihre Aufgabe an, ihren Liebhabern fantastische Orgasmen zu „bescheren“ – und fragen sich, wie das geht.
Der Wunsch, Orgasmen zu „geben“, ist lobenswert, insbesondere für Männer, die hoffen, Frauen Orgasmen zu geben. In der westlichen Welt war Sex bis weit ins 20. Jahrhundert hinein etwas, das Männer genießen und Frauen ertragen mussten. Männer „nahmen“ Frauen Sex weg, die lediglich als Gefäße für männliche Lust betrachtet wurden. Viele glaubten, Frauen seien nicht in der Lage, sexuelle Lust zu empfinden, sodass Männer keine Verantwortung hätten, sie zu vermitteln.
Heute wissen wir, dass beide Geschlechter gleichermaßen zu sexueller Lust fähig sind. Befriedigender Liebesakt besteht darin, dass die Liebenden abwechselnd Lust geben und empfangen. Verglichen mit den Gefühlen der Männer vor einem Jahrhundert ist der Wunsch, Frauen Orgasmen zu „schenken“, ein Fortschritt. Aber niemand „schenkt“ irgendjemandem einen Orgasmus.
Orgasmen sind wie Lachen
Orgasmen entstehen tief in uns, wenn die Bedingungen stimmen. Komiker können uns zum Lachen bringen, aber sie „bringen“ uns nicht zum Lachen. Sie erlauben uns dazu. Sie regen uns an, tief aus unserem Inneren heraus zu lachen.
Ähnlich verhält es sich mit Orgasmen. Auch sie kommen tief im Inneren, wenn die Bedingungen günstig sind. Für die meisten Menschen gehören dazu: Vertrauen, Geborgenheit, Entspannung, Liebe, Verständnis und eine Ganzkörpermassage, die sich schließlich auf die Genitalien konzentriert.
Liebende schaffen die physischen und emotionalen Voraussetzungen, die Orgasmen ermöglichen. Liebende können vertrauenswürdig sein und tiefe Entspannung fördern und Sie auf die Art und Weise streicheln, die Ihnen gefällt und die Ihnen Orgasmen ermöglicht. Aber Liebende „schenken“ einander keine Orgasmen. Jeder von uns ist für seine eigenen verantwortlich. Wir erzeugen sie selbst.
Deshalb ist es so wichtig, dass sich Liebende gegenseitig sagen, was sie anmacht. Einige Vorschläge:
Kein Gedankenlesen. Vergessen Sie den ganzen Hollywood-Unsinn, instinktiv zu wissen, welche erotischen Bewegungen Liebenden gefallen. Liebe verleiht keine magischen Fähigkeiten zum Gedankenlesen. Wenn Sie nicht Ihre Vorlieben und Abneigungen offenlegen, kippen wissen, was Sie anmacht – und was Sie abtörnt.
„Ahhh.“ Sie müssen nicht im Detail erklären, was Ihnen gefällt. Wenn Ihr Partner etwas tut, was Ihnen gefällt, sagen Sie stattdessen einfach „ja“ oder „ahhh“. Wenn die Handlungen Ihres Partners Sie nicht begeistern, schweigen Sie. Die meisten Menschen geben schnell mehr von dem, was ein „ahhh“ hervorruft, und weniger von dem, was Schweigen hervorruft. Indem Sie einfach „ahhh“ oder „ja“ sagen, bekommen Sie schnell mehr von dem, was Sie wollen.
Rezension . Selbst wenn Sie mittendrin „ahh“ sagen, hört Ihr Schatz Sie vielleicht nicht. Es ist oft einfacher, hinterher einen Kommentar abzugeben. Heben Sie hervor, was Ihnen gefallen hat, und bitten Sie um mehr: „Weißt du noch, als du mit deiner Zunge meine Klitoris umkreist hast? Das würde mir jedes Mal gefallen.“
Seien Sie gegenüber Negativem positiv. Wenn Liebhaber etwas tun, was Sie nicht ausstehen können, sagen Sie es ruhig – mit einer liebevollen Note. „Ich liebe es wirklich, wie du meinen Penis streichelst und mich lutschst, aber wenn du an meinen Hoden lutschst, tut es weh. Können wir das von jetzt an weglassen?“
Experimentieren Sie . Nach einer Weile werden Routinebewegungen langweilig. Probieren Sie etwas Neues aus – alles: Kerzen, Musik, Sexspielzeug, einen anderen Ort oder eine andere Tageszeit. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.
Geduld . Manche Menschen brauchen eine Weile, bis sie zum Orgasmus kommen. Manchmal ist es situationsbedingt. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, kann es länger dauern als gewöhnlich. Aber manche Menschen brauchen immer lange. So sind sie eben – und das ist in Ordnung. Wenn ein Partner lange braucht oder Sie Entschuldigungen dafür erhalten, dass es „so lange gedauert hat“, versichern Sie der Person, dass Sie für ihr Vergnügen da sind, egal wie lange es dauert. Fordern Sie sie auf, sich auf ihre erotischen Gefühle zu konzentrieren, nicht darauf, wie ungeduldig sie Sie einschätzen. Die Angst, die Menschen haben, wenn es zu lange dauert, ist eigentlich stört mit Orgasmus. Seien Sie geduldig. Sagen Sie Ihrem Liebhaber, dass Sie es nicht eilig haben. Das sollte ihm helfen, sich ausreichend zu entspannen, um Orgasmen zu haben. Oder denken Sie über einen Vibrator nach. Vibratoren helfen Frauen, schneller zum Orgasmus zu kommen. Vibrierende Penishüllen helfen Männern oft.
Wenn Sie diese Vorschläge umsetzen, sollte sich Ihr Partner ausreichend wohl, entspannt, vertrauensvoll und akzeptiert fühlen, um Orgasmen zu haben. Aber denken Sie daran, Sie „geben“ sie nicht. Sie sind der Katalysator. Sie helfen dabei, die Bedingungen zu schaffen, die es Ihrem Partner ermöglichen, Orgasmen zu erleben.
Die Frage ist nicht: Wie können Liebende einander wundervolle Orgasmen bescheren? Die wahre Frage ist: Was können Liebende tun, um einander dabei zu helfen, tief in ihr Inneres zu stoßen und eigene Orgasmen hervorzurufen?
