Ab einem Alter von etwa 50 Jahren verändern sich die Erektionen von Männern. Sie lassen sich schwerer stimulieren, verlieren an Festigkeit und erschlaffen leichter. Viele Männer fragen sich, ob sie eine erektile Dysfunktion (erektile Dysfunktion, ED) entwickeln. Das ist durchaus möglich. Mit 65 Jahren leiden die meisten Männer in gewissem Ausmaß an ED. Aber in den Jahren zwischen 50 und 65 sollten Männer Folgendes wissen:
ED bedeutet, dass es bei Masturbation zu Erektionsproblemen kommt.
Laut der American Urological Association ist erektile Dysfunktion „die Unfähigkeit, eine für eine zufriedenstellende sexuelle Leistungsfähigkeit ausreichende Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.“ Hä? Das ist absurd vage. In der Praxis bedeutet erektile Dysfunktion, dass ein nüchterner Mann (ohne Alkohol oder andere erektionsbeeinträchtigende Drogen) bei längerer Masturbation Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder nicht bekommen kann.
Eine eventuelle erektile Dysfunktion ist wahrscheinlich, aber nicht unvermeidlich.
Die besten Forschungsergebnisse zeigen, dass 10 Prozent der Männer im Alter von 65 Jahren keine ED haben und etwa 90 Prozent der Männer eine, in der Regel leichte bis mittelschwere, d. h., sie können zwar immer noch vaginalen Geschlechtsverkehr haben, aber es ist eine Herausforderung, sich darauf vorzubereiten. Daher das Sprichwort: Was junge Männer die ganze Nacht tun wollen, brauchen alte Männer die ganze Nacht.
Die meisten Männer im Alter zwischen 50 und 60 Jahren leiden nicht an erektiler Dysfunktion, sondern an einer unzufriedenen Erektion.
Ab einem Alter von etwa 50 Jahren (bei Rauchern und/oder Diabetikern früher) verändern sich Erektionen. Männer verlieren die Fähigkeit, durch Fantasien Erektionen hervorzurufen. Streicheln wird notwendig. Wenn Erektionen auftreten, steigen sie langsamer an und sind nicht mehr so fest wie früher. Und kleinere Ablenkungen können zum Nachlassen der Erektion führen. Aber wenn Sie während der Masturbation noch Erektionen hervorrufen können, leiden Sie nicht an erektiler Dysfunktion. Sie leiden unter Erektionsunzufriedenheit.
Veränderungen der Erektionsfähigkeit nach dem 50. Lebensjahr sind normal und unvermeidbar. Einige Lebensstilfaktoren können sie jedoch hinauszögern oder sogar vorübergehend rückgängig machen: sich unsterblich verlieben, in Form kommen (siehe unten) und Sex früher am Tag haben, wenn man mehr Energie hat.
Leider gibt es noch andere Faktoren, die eine Erektionsunzufriedenheit verschlimmern: Angstzustände, Alkohol und andere Drogen, Beziehungsprobleme und Sex im ermüdeten Zustand, z. B. spät abends nach einem großen Abendessen mit Wein.
Gute Möglichkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten: eine heiße Dusche vor dem Sex und während des Liebesspiels, tiefes Atmen, langsames Tempo und sinnliche Berührungen am ganzen Körper.
Unzufrieden mit der Erektion kann zu einer Verschlechterung des Liebesspiels führen.
Junge Paare haben oft Probleme, weil junge Männer schneller erregt werden als junge Frauen. Junge Männer sind oft fertig, bevor junge Frauen erregt sind. Erektionsveränderungen nach 50 verlangsamen die Erregung von Männern, sodass ihr erotisches Tempo eher dem von Frauen entspricht. Ein langsameres Tempo lässt viel Zeit für Küssen, Kuscheln und Ganzkörpermassage, die für die meisten Frauen für die Freude am Sex unerlässlich sind. Daher ist Unzufriedenheit mit der Erektion für viele ältere Paare ein Geschenk .
Ein gesunder Lebensstil minimiert das Risiko einer erektilen Dysfunktion.
Eine Erektion hängt vom Blutfluss durch den Penis ab. Alles, was den Blutfluss beeinträchtigt, erhöht das ED-Risiko: Rauchen, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Übergewicht, wenig regelmäßige Bewegung, mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag und weniger als fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Das Vermeiden dieser Risikofaktoren bewahrt die Erektionsfunktion normalerweise zumindest für eine Weile.
Es ist einen Versuch wert, die Medikamente auszuprobieren, aber erwarten Sie keine Wunder.
Jeder hat schon von Viagra gehört, aber Cialis ist tatsächlich beliebter. Es wirkt länger – 24 bis 36 Stunden statt drei bis fünf. Erektionsmittel wirken bei zwei Dritteln der Männer. Sie funktioniert nicht für ein Drittel. Mit der Zeit benötigen viele Männer höhere Dosen. Aber mit zunehmender Dosis nehmen auch die Nebenwirkungen zu, insbesondere Kopfschmerzen und verstopfte Nase. Schließlich haben die Medikamente keinerlei Einfluss auf die Erregung. Viele Männer sind von den Medikamenten enttäuscht. Weniger als die Hälfte lässt sich ihr Rezept nachbestellen.
Wenn Sie keinen Geschlechtsverkehr mehr haben, brauchen Sie keine Erektionen.
Für guten Sex sind Erektionen nicht unbedingt erforderlich. Geschlechtsverkehr wird für ältere Paare problematisch. Männer haben Erektionsprobleme und Frauen nach den Wechseljahren entwickeln Scheidentrockenheit, die Geschlechtsverkehr selbst mit Gleitmitteln unangenehm machen kann. Viele ältere Paare verzichten auf Geschlechtsverkehr zugunsten gegenseitiger Massagen, Oralsex und Sexspielzeug – und genießen trotzdem heißen Sex.
Männer können Orgasmen ohne Erektion haben.
Sie brauchen keine Erektionen, um Orgasmen zu haben. Bei ausreichender Stimulation können Männer mit halb erigiertem oder sogar schlaffem Penis großartige Orgasmen erleben.
Die Medikamente wirken am besten in Kombination mit einer Sexualtherapie.
Zu befriedigendem Sex gehört mehr als nur Erektionen. Beziehungsprobleme spielen ebenfalls eine Rolle, insbesondere wenn Sex ein wunder Punkt ist oder selten geworden ist. Erwägen Sie eine Sexualtherapie. Besuchen Sie die Amerikanische Vereinigung der Sexualerzieher, Berater und Therapeuten .
Erektionsveränderungen können das Ende des Geschlechtsverkehrs oder einen neuen erotischen Anfang markieren.
Wenn eine Erektionsunzufriedenheit auftritt, denken manche Männer, dass es das Ende des Sex ist. Andere fügen sich und genießen den Sex ihr Leben lang. Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
