Lass uns über Sex reden, Baby, lass uns über dich und mich reden; immer wenn ich an Sex denke, kommt mir dieses Lied von Salt-n-Pepper in den Sinn, aber eigentlich sollten wir über Masturbation reden. Das ist für manche Leute ein Tabu, aber im Gegensatz zu dem, was die Leute vielleicht denken, ist Masturbation (oder sich selbst zur sexuellen Lust zu berühren) völlig normal, unabhängig davon, ob man Sex mit anderen Menschen hat. Obwohl das nicht stimmt, hat Masturbation einige gesundheitliche Vorteile, da sie Serotonin freisetzt und Ihnen unter anderem zu besserem Schlaf, besserer Stimmung und Stressabbau verhilft.
Masturbieren ist völlig normal und es ist in Ordnung, es zu tun. Masturbation geschieht aus verschiedenen Gründen: um sich zu entspannen, den eigenen Körper und die eigenen Vorlieben kennenzulernen, Dampf abzulassen oder einfach, weil der Partner nicht da ist. Die meisten Menschen tun es jedoch einfach, weil es sich gut anfühlt, und das tut es. Das tut es absolut, also sollten Sie sich dafür nicht schämen. Manche Menschen masturbieren häufig, andere nicht so oft und manche tun es nie. Jeder Mensch masturbiert auf eine andere Art und aus verschiedenen Gründen. Masturbation ist sehr persönlich und es gibt keine „normale“ Art, sie zu tun.
Die meisten Menschen denken, dass Masturbieren etwas ist, was sie aus vielen Gründen nicht tun sollten. Manche glauben, dass es ihr sexuelles Verlangen mindert und ihre Beziehung zu ihrem Partner beeinträchtigt, und manche halten es aufgrund ihres Glaubens oder ihrer Religion für eine Sünde; manche haben sogar das Gefühl, dass es nicht gut ist, den eigenen Körper zu berühren. Sie verpassen dieses fantastische Erlebnis einfach aus Angst davor, was andere denken könnten (als ob andere wissen müssten, was Sie tun). Masturbation ist weder falsch noch unmoralisch. Sie hören jedoch möglicherweise immer noch Botschaften, dass Selbstbefriedigung „schmutzig“ und „beschämend“ sei. Hören Sie NICHT darauf und genießen Sie es in vollen Zügen, aber wenn Sie diese Gefühle nicht überwinden können, empfehle ich Ihnen dringend, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, oder sogar mit einem Therapeuten, der auf sexuelle Gesundheit spezialisiert ist.
Ist es in Ordnung zu masturbieren, wenn man in einer Beziehung ist?
Wenn Sie in einer Beziehung masturbieren, bedeutet das nicht, dass Ihr Partner Sie nicht befriedigt. Das ist definitiv so. Es ist eine großartige Möglichkeit, herauszufinden, was Ihnen gefällt und was Sie zum Orgasmus bringt. Außerdem können Sie Ihrem Partner anschließend zeigen, was sich für Sie gut anfühlt. Wenn Sie mit Ihrem Partner über Sex sprechen, kann das mehr Spaß machen und Ihre Beziehung stärken. Manche Menschen masturbieren gleichzeitig mit ihrem Partner, da dies eine Möglichkeit ist, vor der großen Show ein Vorspiel zu spielen.
Mythen über Masturbation
Viele Mythen über Masturbation sollen Ihnen Angst machen und Sie glauben machen, Masturbieren sei schrecklich. Die Wahrheit ist, dass es völlig ungefährlich ist.
Mehrere verbreitete Mythen über Masturbation konnten durch wissenschaftliche Untersuchungen nicht bestätigt werden.
Beispielsweise verursacht Masturbation nicht:
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Unfruchtbarkeit
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Dehydration
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hormonelle Ungleichgewichte
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Veränderungen in der Größe oder Form des Penis - Brust
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verminderte Spermienzahl
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Sehverlust
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Akne
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haarige Handflächen
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erektile Dysfunktion
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geringe Libido
Das kann allerdings auch ganz anders sein, und Sie sollten dies nicht berücksichtigen, wenn Sie daran denken, sich selbst zu befriedigen. Masturbieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper kennenzulernen. Es ist völlig gesund und normal. Die meisten Menschen masturbieren irgendwann in ihrem Leben.
Welche Tipps und Techniken können Ihnen helfen, diese Orgasmen zu erreichen?
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Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie erogene Zonen berühren.
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Reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge. Angenommen, Sie verwenden keine Kondome. Wenn Sie das nicht tun, können sich Bakterien ansammeln und Infektionen verursachen. Der beste Weg, Ihre Sexspielzeuge zu schützen, ist die Verwendung eines Kondoms, das Sie jedes Mal wechseln können, wenn das Spielzeug von einer Person zur anderen oder von einer Körperöffnung in eine andere – Mund, Anus oder Vagina – weitergegeben wird. Reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge vor und nach jedem Gebrauch. Bitte lesen Sie die Anweisungen des Spielzeugs, um herauszufinden, wie es zu reinigen ist.
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Teilen Sie Sexspielzeug nicht mit mehr als einem Partner, ohne es vorher zu reinigen, und verwenden Sie jedes Mal neue Kondome. Seien Sie sich bewusst, dass Sexspielzeug sexuell übertragbare Krankheiten übertragen kann.
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Scheuen Sie sich nicht, mit Ihren Fingern Ihre Klitoris, Vagina, Ihren G-Punkt und Ihren Anus zu stimulieren. Erkunden Sie jeden Teil Ihres Körpers.
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Benutzen Sie ein paar Hilfsmittel. Ihre Finger sind für den Anfang großartig, Sie können das Erlebnis aber auch mit ein paar Spielzeugen aufpeppen. Vergessen Sie nicht, ein Gleitmittel zu verwenden, um die Reibung zu verringern und es noch mehr zu genießen.
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Stimulieren Sie jeden Teil Ihres Körpers, berühren Sie Ihre Ohren und Ihren Hals und massieren Sie Ihre Brust. Jede Stimulation hilft.
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Schauen Sie sich ein paar Erotikvideos an oder lesen Sie erotische Bücher, die Sie in Stimmung bringen.
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Probieren Sie einige Stellungen aus, masturbieren Sie, indem Sie auf dem Rücken liegen, oder drehen Sie sich um und berühren Sie sich selbst, indem Sie auf dem Bauch liegen.
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Versuchen Sie es mit Dry Humping – reiben Sie Ihre Vulva mit den Hüften an einem Kissen, einer Decke oder anderen weichen Gegenständen.
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Mach dir keine Gedanken darüber, einen Orgasmus zu erreichen. Konzentriere dich darauf, dich erregt und stimuliert zu fühlen und deine Solo-Session zu erkunden und zu genießen, anstatt sie für ein bestimmtes Ziel zu tun.
