Wenn Ihr Sexualleben nachgelassen hat und Sie nicht wissen, warum, ist es vielleicht an der Zeit, einen Rundgang durch Ihr Haus zu machen. Ob Sie nun mit Ihrem Partner zusammenleben und es ruhiger geworden ist oder ob die Dates, die Sie mit nach Hause bringen, in letzter Zeit einfach nicht geklappt haben, hier sind einige unerwartete Dinge im Haus, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen könnten, ob Sie es nun merken oder nicht, und wie Sie sie beheben können.
Der Fernseher in Ihrem Schlafzimmer
Fernsehen ist für die meisten Menschen ein beliebter Bestandteil ihrer abendlichen Routine. Nach einer Weile wird es zu einer bösartigen und süchtig machenden Angewohnheit, insbesondere wenn der Fernseher im Schlafzimmer steht. Der Fernseher lenkt nicht nur von intimen Momenten ab, sondern das Licht des Bildschirms vor dem Schlafengehen kann auch die Schlafqualität beeinträchtigen, was dazu führen kann, dass Sie sich träge und schlecht gelaunt fühlen. Erwägen Sie, den Fernseher in ein anderes Zimmer im Haus zu stellen oder einen abendlichen Timer einzustellen, damit er sich ausschaltet, damit Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren und Zeit für Zweisamkeit haben können.
Der fiese Luftfilter, den Sie vergessen haben zu wechseln
Dies ist heimtückisch, weil Sie die Auswirkungen nicht sehen können, aber es ist sehr real. Wenn Sie Ihren Luftfilter eine Zeit lang nicht gewechselt haben, atmen Sie möglicherweise Luft von schlechter Qualität ein, die Sie krank machen oder Ihre Allergien verschlimmern kann. Ein muffiges Zuhause oder ein verstopfter Mund können die Stimmung verderben, also wechseln Sie den Luftfilter und stellen Sie eine Erinnerung ein, damit Sie daran denken, dies regelmäßig zu tun.
Das Buch neben deinem Bett
Dies hat zwei Gründe. Erstens ist Lesen vor dem Schlafengehen zwar eine vollkommen gesunde Angewohnheit und sicherlich eine bessere Methode zum Entspannen als das Scrollen durch soziale Medien, aber Sie ignorieren Ihren Partner möglicherweise, wenn er Ihre Aufmerksamkeit am ehesten will. Es ist nichts falsch am Lesen, aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht so sehr auf diese Seiten konzentrieren, dass Sie Gelegenheiten verpassen, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten. Zweitens: Wenn das Buch neben Ihrem Bett ein religiöser Text ist oder ein Buch, das mit einem religiösen Trauma verbunden ist, das Sie möglicherweise haben (wie etwa Gebote, die die sexuellen Aktivitäten verbieten, an denen Sie teilnehmen möchten), könnte dies zu Ihren Hemmungen beitragen, wenn es um Ihr Sexualleben geht. Ziehen Sie in Erwägung, Ihr Buch in eine Schublade zu legen, wenn Sie mit dem Lesen fertig sind, oder an einen anderen Ort, an dem es nicht zu sehen ist, wenn es Zeit für Intimität ist.
Ihr Hund
Um es klar zu sagen: Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre geliebten Fellbabys loswerden müssen, aber Sie sollten die Auswirkungen Ihrer Haustiere auf Ihr Zuhause und Ihr Sexualleben bedenken. Hunde, Katzen und andere Haustiere hinterlassen überall Spuren, die einfach nicht sexy sind. Sabbern, Haaren, Katzentoiletten, Bettbesetzung, Bellen, Winseln und Kratzen an der Tür – all das kann ablenkend, ekelhaft und entmutigend für Ihre sexuellen Begegnungen sein. Schläft Ihr Hund in Ihrem Bett? Steht die Katzentoilette in Ihrem Schlafzimmer? Riecht Ihre Bettwäsche nach Tier? Liegt Fell auf dem Boden? Unterbrechen Ihre Haustiere Ihre intimen Momente mit ihren Geräuschen oder eifersüchtigen Forderungen nach Aufmerksamkeit? Sie müssen Fluffy und Spot nicht unbedingt loswerden, aber ziehen Sie in Erwägung, Ihr Haus häufiger gründlich zu reinigen und zu enthaaren, als Sie es derzeit tun, Ihre Haustiere ab und zu in eine Pension zu geben, damit sie eine Pause machen können, oder einfach nur die Nacht oder ein paar Stunden in einem Hotel zu verbringen, um eine saubere, haustierfreie Pause zu machen. Kleine Anpassungen wie das regelmäßige Entfernen von Haaren, Staubsaugen, Waschen der Bettwäsche, das Spülen von vollgesabbertem Spielzeug in der Spülmaschine und das Entfernen von Tiergegenständen aus Ihrem Zimmer (oder auch nur Ihrem Bett) können einen großen Unterschied machen.
Die Unordnung auf Ihrer Kommode
Oberflächen im Haus wie wenig genutzte Stühle, Tische, Nachttische und Kommoden ziehen Unordnung an. Wenn Sie eines oder mehrere davon in Ihrem Schlafzimmer haben, versuchen Sie, es regelmäßig aufzuräumen. Unordnung kann ablenkend, überwältigend und sogar stressig sein, da sie Sie an die Dinge erinnert, die Sie aufgeschoben oder vergessen haben. Stellen Sie eine Erinnerung ein, diese Unordnungshaufen mindestens einmal pro Woche oder sogar kurz vor dem Empfang von Übernachtungsgästen aufzuräumen, um Ihr Schlafzimmer ein wenig weniger unsexy zu machen.
Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass viele dieser Vorschläge häufige Probleme und Hindernisse ansprechen, mit denen neurodiverse Menschen konfrontiert sind. Menschen mit ADHS, Depressionen, Angstzuständen und anderen neurodiversen Störungen können unter exekutiven Dysfunktionen leiden oder Schwierigkeiten haben, Dinge und Aufgaben zu organisieren. Dies kann unter anderem Ihr Sexualleben stärker beeinträchtigen, als Sie denken. Wenn das auf Sie zutrifft, lesen Sie diesen Artikel über Tipps für neurodivergenten Sex für weitere Ideen, wie Sie Ihr Sexualleben verbessern können, indem Sie mit Ihrem Gehirn arbeiten, anstatt gegen es!
Dr. Stacy Friedman hat einen Doktortitel in menschlicher Sexualität sowie einen Master in klinischer Sexologie und ist zertifizierte Sextrainerin. Sie bietet kostenlose 15-minütige Fernberatungen und fortlaufende Coachingsitzungen an.
