MAGIC TOUCH: HAUTHUNGER IST REAL UND MUSS GESTINKT WERDEN

Kennen Sie die vielen Sprachen der Liebe?

Wenn nicht, erlauben Sie mir, Sie aufzufrischen!

Laut der Familienzentrum , Liebe kann durch Worte der Anerkennung, Hilfsbereitschaft, das Erhalten von Geschenken, gemeinsame Zeit und körperliche Berührung ausgedrückt werden.

Jede dieser Sprachen kann die Führung über eine Person übernehmen. Beispielsweise möchte der eine seine Liebe lieber durch Worte der Bestätigung ausdrücken, während der andere sie lieber durch Hilfsbereitschaft ausdrückt. Beide sind auf ihre eigene Art schön und können dazu beitragen, eine gesunde Beziehung aufzubauen.

Doch was passiert, wenn die Welt eine Liebessprache wieder in den Schatten drängt?

Zwei Jahre lang war die Welt gezwungen, zu Hause zu bleiben, um ihre körperliche Gesundheit zu schützen. Im Gegenzug mussten wir auf einen wichtigen Aspekt der Intimität verzichten – die körperliche Berührung.

Was ist Skin Hunger?

Hauthunger oder Berührungsmangel wird definiert durch Healthline als ein Ereignis, bei dem eine Person wenig bis gar keine Berührung durch andere Lebewesen erfährt. Darüber hinaus Vice betont die Bedeutung des Haut-zu-Haut-Kontakts als Kommunikationsform.

Die Kombination dieser beiden Faktoren macht deutlich, dass Berührungen dabei helfen, Emotionen auszudrücken, die mit Worten nicht auszudrücken sind.

Gibt es wirklich Hauthunger?

Ja, das ist es! Vice führt weiter aus, dass viele Menschen dies zwar immer noch nicht für eine echte Realität halten, der Entzug von Berührung jedoch einige ernsthafte und lang anhaltende Auswirkungen hat, wie beispielsweise die folgenden, die Healthline angibt:

• Depressionsgefühle

• Angst

• Stress

• Geringe Beziehungszufriedenheit

• Schlafstörungen und

• Eine Tendenz, sichere Bindungen zu vermeiden

Das überrascht mich, besonders für mich, da ich den Zusammenhang zwischen Berührungsmangel und diesen Nebenwirkungen erst erkannt habe, als ich recherchierte! Es macht mir klar, dass Berührung auch in anderen Bereichen wichtig ist, nicht nur beim Sex.

Wie beschrieben von Einer der größten Vorteile der Berührung besteht laut Wired darin, dass Sie sich dadurch ruhiger, glücklicher und vernünftiger fühlen – und das ist auch wissenschaftlich erwiesen!

Auch wenn wir behaupten, allein glücklich zu sein, können wir diese Momente nicht vermeiden, in denen wir uns einfach nur eine Umarmung wünschen. Oder einen Kuss. Wenn wir Glück haben, vielleicht sogar ein bisschen langsames Liebesspiel im Bett.

Letztlich trägt Berührung zur Entwicklung von Intimität bei, die wiederum ein wichtiger Faktor für die Pflege gesunder Beziehungen zu Ihnen selbst und zu anderen Menschen ist.

Wenn Sie das nicht umhaut, weiß ich nicht, was es sonst sein könnte.

Wie geht es weiter? Wie stille ich meinen Skin Hunger?

Jetzt, da wir wissen, dass Berührungsmangel eine reale Sache ist, stellt sich die Frage, was wir tun können, um ihn zu stillen. Besonders, wenn wir Single sind oder uns noch in einer Situation befinden, in der uns geraten wird, beim Aufenthalt im Freien vorsichtig zu sein?

Gemeinsam mit der Center for Growth haben wir einige Tipps für Sie, die Sie in naher Zukunft umsetzen können:

Hol dir deine Freunde!

Wir befinden uns gerade in einer Übergangsphase vom Leben in unseren eigenen vier Wänden hin zu der Möglichkeit, wieder rauszugehen und relativ normale Dinge zu tun. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen und Ihre Freunde anrufen können, um einfach mal zum Mittag- oder Abendessen auszugehen!

Sie können sogar in den Park gehen und dort den ganzen Tag plaudern!

Zeit mit deinen Freunden zu verbringen ist eine tolle Möglichkeit, dich zu umarmen und gleichzeitig zu erfahren, was sie alles gemacht haben, als ihr euch nicht sehen durftet.

Oder wenn Sie so sind wie ich, können Sie ihm sogar leicht auf den Arm klopfen, weil Sie Ihr Lachen nicht zurückhalten können, weil Ihr Freund den lustigsten Witz gerissen hat.

Allein diese Momente reichen aus, um den Hunger zu stillen, den Sie seit Jahren in sich tragen.

Gönnen Sie sich eine Massage!

Wenn Sie immer noch Bedenken haben, mit jemand anderem auszugehen, ist eine Massage vielleicht eine gute Idee für Sie!

Sie können zwischen einer Schulter-, Rücken- oder Ganzkörpermassage wählen und sogar die Intensität bestimmen, bevor Sie die Führung den Experten überlassen. Sie haben dieselben Vorteile wie die Berührung Ihrer Freunde, nur ohne das natürliche Gefühl der Unbehaglichkeit, das entsteht, wenn man jemanden nach sehr langer Zeit wiedersieht.

Darüber hinaus bekommt Ihr Körper etwas Extraportion Liebe, denn eine Massage kann die Beschwerden lindern, die Sie aufgrund verspannter Muskeln verspüren.

Hol dir ein Haustier!

Wenn Sie jedoch noch nicht bereit sind, Leute zu treffen, dürfen wir Ihnen dann die Anschaffung eines Haustiers empfehlen?

Genau wie Menschen können Sie sie auch halten, knuddeln und streicheln! Da sie nicht in der Lage sind, mit Worten zu sprechen, nutzen sie Berührungen, um Gefälligkeiten zu erwidern. Dies ist also ein perfektes Beispiel dafür, wie Berührung starke Bindungen schaffen und uns allen das Serotonin geben kann, das wir brauchen – im Ernst.

Habt Sex!

Ich denke, das ist selbsterklärend, aber wenn Sie die Gelegenheit haben: Treffen Sie sich mit Ihrem Partner, gehen Sie in eine Ihrer Wohnungen und lassen Sie es die ganze Nacht lang krachen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles in Ihrem Arsenal verwenden, um die Welt vorübergehend zu vergessen und nur daran zu denken, wie gut es sich anfühlt, einen atemberaubenden Fick zu haben.

Was ist, wenn ich nicht die Mittel habe, diese Tipps umzusetzen?

Keine Sorge, Der Good Trade hat die Lösung für Sie! Sie erhalten drei Tipps, wie Sie Ihren Hauthunger stillen können:

Hören Sie ASMR

Wenn Sie keinen Kontakt zu jemandem haben, kann das Hören von ASMR diese Leere füllen. Es stimuliert den Teil des Gehirns, der mit Berührung und Verbindung verbunden ist, und sorgt dafür, dass Sie sich sowohl geistig als auch körperlich entspannt fühlen.

Ich habe das einmal ausprobiert und das hat mir gereicht, um dem zuzustimmen! Du solltest es demnächst einmal ausprobieren, denn es gibt viele Podcasts, die sich dem besten ASMR aller Zeiten widmen!

Schlafen Sie mit einem Körperkissen

Ich denke, das spricht für sich, da ein Körperkissen anstelle eines tatsächlichen menschlichen Partners im Bett verwendet werden kann. Plus! Ein solches Kissen kann für einen angenehmeren Schlaf sorgen, da es Ihren Rücken und Ihre Schultern stützt.

Tanzen, um die „Glückshormone“ freizusetzen

Erinnern Sie sich, dass ich zuvor Serotonin erwähnt habe? Das ist der Name einer der Chemikalien, die glücklich machen! Einige andere bekannte Chemikalien sind Oxytocin und Dopamin!

Um diese Chemikalien zu nutzen, müssen Sie Ihren Körper bewegen! Egal, ob Sie spazieren gehen, Sport treiben oder zur Musik von Beyoncés neuem Song herumtanzen, Sie werden die angestaute Spannung in Ihrem Körper mit Sicherheit lösen und viel Raum für Entspannung und Freude schaffen.

Abschluss

Viele Menschen leiden unter Hauthunger. Dafür gibt es nichts, wofür man sich schämen müsste, denn Berührung ist eine der Sprachen der Liebe und der Mangel daran hat schwerwiegende kurz- und langfristige Folgen. Lassen Sie also Ihre Angst hinter sich und gehen Sie raus, um (verantwortungsvoll) die Magie der Berührung zu verbreiten!