UNGLEICHES LIBIDO: WIE GEHEN SIE UM, WENN IHR SEXUALTRIEB NICHT GLEICH IST?

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie und Ihr Partner in Sachen Sex nicht auf derselben Wellenlänge sind?

Vielleicht bist du supergeil, aber sie haben keine Lust. Oder vielleicht sind sie diejenigen, die supergeil sind und du hast keine Lust. Und das Schlimmste? Du (oder dein Partner) musst Kopfschmerzen vortäuschen, nur um vor dem Sex davonzulaufen!

Es ist ärgerlich, wenn Ihr Sexualtrieb und der Ihres Partners nicht im Einklang stehen. Das ist frustrierend und kann sogar zu Spannungen in Ihrer Beziehung führen. Aber keine Sorge! Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn Ihr Sexualtrieb und der Ihres Partners nicht übereinstimmen, und wir werden sie alle für Sie auflisten!

Warum kommt es zu unterschiedlichen Libidos?

Fakt Nr. 1: Das ist normal.
Fakt Nr. 2: Nein, weder mit Ihnen noch mit Ihrem Partner ist alles in Ordnung.

Warum passiert das?

Ungleiche Libidos zwischen Sexualpartnern entstehen, weil die Libido tendenziell nachlässt. Und das kann daran liegen, medizinische Faktoren , wie Schwangerschaft und Menopause bei Frauen und Alterung bei Männern aufgrund eines Rückgangs ihres Testosteronspiegels . Es kann auch verursacht werden durch Stress (insbesondere Stress am Arbeitsplatz) oder Nebenwirkungen von Medikamenten, oder es können Probleme in Ihrer Beziehung wie Vertrauensprobleme, ungelöste Konflikte oder mangelnde Verbindung zu Ihrem Partner auftreten. Es kann auch auf persönliche Probleme zurückzuführen sein, wie geringes Selbstwertgefühl, ein schlechtes Körperbild oder frühere negative sexuelle Erfahrungen.

Dies sind wahrscheinlich die Gründe, warum Sex nicht mehr so ​​interessant ist wie früher. Aber keine Sorge, denn Sie können immer noch etwas dagegen tun!

Was können Sie also tun?

1. Sprechen Sie darüber.

Es gibt nichts Effektiveres, um mit ungleicher Libido umzugehen, als darüber zu reden. Ja, Sex ist ein sensibles Thema und für manche Menschen kann es ziemlich unangenehm sein, darüber zu sprechen. Aber wie oben erwähnt, gibt es so viele Gründe, warum die Libido nachlässt. Und Sie können nur herausfinden, woran das Problem liegt, wenn Sie und Ihr Partner sich zusammensetzen und darüber sprechen.

Wenn Sie über Sex sprechen und Ihr Sexualtrieb nicht im Einklang ist, müssen Sie ehrlich, verständnisvoll und einfühlsam miteinander umgehen. Kommunizieren Sie respektvoll über die Gefühle, Unsicherheiten, Wünsche und die Ursache des fehlenden Verlangens des anderen, damit Sie das Problem besser verstehen können.

Außerdem müssen Sie offen für die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners sein, und Ihr Partner sollte auch offen für Ihre Wünsche und Bedürfnisse sein. Sie beide sollten Empathie füreinander zeigen, indem Sie die Gefühle des anderen wertschätzen und zuhören, ohne in die Defensive zu gehen oder Schuldzuweisungen zu machen.

2. Kompromisse eingehen

Nachdem Sie mit Ihrem Partner über Sex gesprochen und die Ansichten des anderen gehört haben, sollten Sie als Nächstes einen Kompromiss finden. Passen Sie sich an, um die Bedürfnisse und Wünsche des anderen zu erfüllen, und treffen Sie einen Kompromiss in der Mitte.

Dazu müssen Sie Ihre und die Definition von Sex Ihres Partners verstehen. Viele Paare denken, dass „Sex“ gleichbedeutend mit „Penetration“ ist, aber das ist nicht immer der Fall. Für manche Menschen sind Küssen und Kuscheln besser als penetrativer Sex. Manche bevorzugen Oralsex und Masturbation. Und für manche ist penetrativer Sex die effektivste Methode, um sich ihrem Partner nahe und intim zu fühlen.

Sobald Sie herausgefunden haben, was „Sex“ für Sie beide bedeutet, können Sie herausfinden, wie Sie Ihre intime Zeit miteinander gestalten können. Versuchen Sie, darüber zu sprechen, welche anderen intimen Aktivitäten Sie in Ihr sexuelles Repertoire aufnehmen können, damit Sie, wenn einer von Ihnen keine Lust auf Sex hat, trotzdem etwas tun können, das Intimität, Nähe und möglicherweise sexuelle Erregung bringt. Dazu könnten Kuscheln, Massagen, gemeinsames Duschen und andere sexuelle Aktivitäten ohne Geschlechtsverkehr wie gegenseitige Masturbation oder Oralsex gehören.

3. Planen Sie Ihre sexy Zeit

Wenn Sie gestresst oder erschöpft sind, ist Sex das Letzte, was Sie wollen (oder woran Sie auch nur denken). Aber denken Sie daran: Sex muss nicht spontan sein. Und nein, Sex zu planen wird die Intimität nicht „ruinieren“.

Das Planen von Sex kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wann Sie beide am meisten Energie haben. Sie können es zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen planen. Oder wenn Sie Verabredungen planen und wissen, dass Sie wahrscheinlich danach Sex haben werden. Das Planen von Sex hilft Ihnen und Ihrem Partner, einen Moment zu finden, in dem sich Ihre Energien überschneiden.

Das Planen von Sex kann auch dazu beitragen, die Spannung zu steigern und sicherzustellen, dass beide Parteien körperlich, emotional und geistig auf Sex vorbereitet sind. Außerdem ist es sehr anregend, weil Sie sich auf etwas Intimes freuen können! Sie können sogar die verbleibende Zeit bis zum geplanten Sex nutzen, um sich gegenseitig durch Vorspiel zu necken.

Wenn Sie Ihre sexy Zeit beispielsweise nach dem Abendessen festlegen, können Sie den Rest des Tages damit verbringen, durch Dirty Talk, Küssen und Berühren die Spannung aufzubauen, während Sie auf den richtigen Moment warten!

4. Schaffen Sie die richtige Stimmung

Die richtige Stimmung kann Ihnen oder Ihrem Partner dabei helfen, Ihren Sexualtrieb zu befriedigen. Gemeinsam ein warmes Bad zu nehmen, Kerzen anzuzünden und intime Musik zu spielen, kann die richtige Stimmung für eine sexy Zeit schaffen.

Aber denken Sie daran, dass „die richtige Stimmung schaffen“ nicht nur auf den Moment beschränkt sein sollte, in dem Sie Sex haben. Das Vorspiel sollte den ganzen Tag über stattfinden. Es ist nicht notwendig, damit zu warten, bis Sie im Schlafzimmer sind. Obwohl der Geschlechtsverkehr nur ein paar Minuten dauert, sind die Ereignisse davor genauso wichtig. Abgesehen von Küssen und Berühren gilt alles, was vor dem Sex geschieht, als Vorspiel.

Paare können die Stimmung verbessern, indem sie ihren Partner zur Arbeit fahren, ihm das Essen zubereiten, ein interessantes Gespräch führen und ihm Komplimente machen. Wenn man Lust und Befriedigung zu einem Teil der täglichen Routine macht, kann das den Körper auf sexuelle Lust vorbereiten.

Letzter Takeaway

Wie gehen Sie also damit um, wenn Sie und Ihr Partner hinsichtlich Ihres Sexualtriebs nicht im Einklang sind?

Sie reden darüber. Sie finden heraus, wo das Problem liegt. Dann schließen Sie einen Kompromiss.

Sex ist ein normaler Teil einer Beziehung, und in einer Beziehung sind Sie und Ihr Partner ein Team. Offene Kommunikation kann Ihre Beziehung vor jeder Katastrophe und jedem Untergang bewahren, und sie wird nur dann wirksam sein, wenn Sie beide bereit sind, die Wünsche und Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.

Und schließlich: Sex sollte Spaß machen!