Q: Ich weiß nicht mehr, wo ich davon gehört habe, aber seit ich den Begriff „gemischter Orgasmus“ gehört habe, ist meine Neugier geweckt. Ich hatte noch nie einen vaginalen Orgasmus, also bin ich mir nicht einmal sicher, ob das möglich ist. Tatsächlich bin ich mir nicht einmal sicher, ob es real ist oder nur eine Fantasie. Gibt es wirklich so etwas wie einen gemischten Orgasmus? Und wenn ja … gibt es eine einfache Möglichkeit, ihn zu erreichen, wenn die betreffende Frau nur eine Art von Orgasmus erlebt hat?
A: Ja, einen gemischten Orgasmus gibt es wirklich. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus klitoraler und vaginaler Stimulation, die zu einem intensiveren und erfüllenderen Orgasmus führen kann. Manche Frauen stellen fest, dass sie gemischte Orgasmen leichter erreichen können als nur vaginale oder klitorale Orgasmen, während andere mehr Übung oder Experimente benötigen, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert. Um einen gemischten Orgasmus zu erreichen, beginnen Sie mit der klitoralen Stimulation, um sich aufzuwärmen, und gehen Sie dann zur vaginalen Stimulation über. Experimentieren Sie mit verschiedenen Stellungen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Sie können auch versuchen, Spielzeuge zu verwenden oder die Finger oder ein Spielzeug Ihres Partners für zusätzliche Stimulation einzusetzen. Die Kommunikation mit Ihrem Partner ist der Schlüssel, um herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper am besten funktioniert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper jeder Frau anders ist und was für die eine funktioniert, für die andere möglicherweise nicht funktioniert. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es eine Weile dauert, bis Sie einen gemischten Orgasmus erreichen, oder wenn Sie feststellen, dass dies für Sie nicht erreichbar ist. Das Wichtigste ist, die Erfahrung zu genießen und Ihren Körper zu erkunden.
Timing ist alles
F: Hallo Dr. Laurie. Ich war während der Pandemie nicht auf Dates, da ich mich um meine immungeschwächte Familie kümmern musste. Wie Sie sich vorstellen können, bedeutete das auch viel mehr Zeit in einem überfüllten Haus und viel weniger Masturbation. Ich lebe endlich wieder alleine und bin auf Dates, aber ich halte einfach nicht mehr so lange durch wie früher. Also … weniger als eine Minute. Irgendwelche Tipps, um im Bett länger durchzuhalten?
A: Es ist nicht ungewöhnlich, dass die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Veränderungen des Lebensstils, des Stressniveaus und anderer Faktoren beeinträchtigt wird. Eine mögliche Lösung, um im Bett länger durchzuhalten, besteht darin, Techniken zur Kontrolle Ihrer Erregung und Ihres Orgasmus zu üben. Dazu kann gehören, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, Ihre Bewegungen zu verlangsamen und die Position zu wechseln, um die Stimulation zu verringern. Sie könnten auch versuchen, mehr Vorspiel in Ihre sexuellen Begegnungen einzubauen, wie Küssen, Berühren und Oralsex, um Ihre Erregung allmählich aufzubauen.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Produkte wie Verzögerungssprays oder Kondome auszuprobieren, die ein leichtes Anästhetikum enthalten, das den Penis desensibilisieren und die Ejakulation verzögern kann. Es ist jedoch wichtig, diese Produkte wie angegeben zu verwenden und sich möglicher Nebenwirkungen oder allergischer Reaktionen bewusst zu sein.
Zusätzlich zu diesen Strategien ist es auch wichtig, offen mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, die für Sie beide funktionieren. Denken Sie daran, dass die sexuelle Leistungsfähigkeit nicht der wichtigste Aspekt einer gesunden Beziehung ist und es viele andere Möglichkeiten gibt, Intimität und Vergnügen mit Ihrem Partner zu genießen.
