Intimität vs. Nähe
F: Ich schätze mich glücklich, dass meine Eltern nach über 40 Ehejahren immer noch zusammen sind. Eine Konstante in unserem Haus war, dass sie sich ein Schlafzimmer teilten, und das habe ich auch von meiner eigenen Ehe erwartet. Aber wir haben beide ernsthafte Schlafprobleme. Sie schläft leicht und ich schnarche. Laut. So laut wie ein Erdbeben. Ich habe viele Dinge dagegen versucht, aber nichts hat funktioniert. Sie leidet unter Schlafmangel und das wirkt sich auf ihre Stimmung aus, was sich wiederum auf meine Stimmung auswirkt. Im Moment überleben wir mit Ohrstöpseln und Breathe Right-Streifen, aber ab und zu schläft sie auf der Couch. Sie hat davon gesprochen, im Gästezimmer zu schlafen.
Im Grunde geht es darum, dass ich mir Sorgen mache, dass getrenntes Schlafen unsere Beziehung und unser Sexleben stärker beeinträchtigt als gemeinsames Schlafen. Können Sie dazu etwas sagen?
A: Es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen darüber machen, wie sich getrenntes Schlafen auf Ihre Beziehung und Ihr Sexualleben auswirken könnte. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht die eine „richtige“ Art gibt, als Paar zu schlafen, und dass das, was für Sie am besten funktioniert, möglicherweise nicht mit dem übereinstimmt, was für andere Paare am besten funktioniert.
Wenn das Schnarchen bei Ihrem Partner zu erheblichen Schlafstörungen führt, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu lösen. Beispielsweise sollten Sie einen Arzt oder Schlafspezialisten aufsuchen, um Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Dies kann eine Änderung des Lebensstils, wie z. B. Gewichtsabnahme oder Verzicht auf Alkohol vor dem Schlafengehen, oder medizinische Eingriffe, wie z. B. die Verwendung eines CPAP-Geräts, umfassen.
Wenn getrenntes Schlafen für Sie beide die beste Option ist, um den benötigten Schlaf zu bekommen, muss dies keine negativen Auswirkungen auf Ihre Beziehung oder Ihr Sexualleben haben. Viele Paare stellen fest, dass getrenntes Schlafen tatsächlich ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert und Konflikte aufgrund von Schlafstörungen reduziert.
Es ist jedoch wichtig, emotionale Intimität und körperliche Zuneigung auch außerhalb des Schlafzimmers aufrechtzuerhalten. Dies kann bedeuten, regelmäßig Zeit für Verabredungen am Abend oder Kuscheln vor dem Schlafengehen einzuplanen oder andere Wege zu finden, um tagsüber Kontakt aufzunehmen und Zuneigung zu zeigen.
Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung liegt letztlich in Kommunikation, Verständnis und der Bereitschaft, gemeinsam nach Lösungen zu suchen, die für beide Partner funktionieren. Wenn getrenntes Schlafen für Sie beide die beste Option ist, ist es wichtig, unvoreingenommen an die Sache heranzugehen und sich zu verpflichten, Ihre emotionale Verbindung und körperliche Intimität aufrechtzuerhalten.
Etwas anderes ausprobieren
F: Also, ich hatte viele Sexualpartner, aber ich war immer ein ziemlich normaler Mensch. Meistens war es einfacher Sex. Mein aktueller Partner und ich haben ein fantastisches Sexleben, aber das ist *eine* Sache, die er wirklich tun möchte und an der ich nie Interesse hatte … bis jetzt. Ich möchte Analsex mit ihm ausprobieren. Keiner von uns hat das zuvor getan, also kann ich ihn nicht fragen, was ich tun oder wie ich mich vorbereiten soll. Irgendwelche Tipps für das erste Mal Analsex für heterosexuelle Paare? Und wenn wir uns entscheiden, es zu unserem Sexleben hinzuzufügen, gibt es etwas, das ich langfristig wissen sollte
A: Zunächst einmal ist es großartig, dass Sie offen dafür sind, mit Ihrem Partner neue Dinge auszuprobieren! Analsex kann für beide Partner eine lustvolle Erfahrung sein, aber es ist wichtig, es langsam angehen zu lassen und während des gesamten Vorgangs zu kommunizieren.
Hier sind einige Tipps für den ersten Analsex:
- Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken, Wünsche und Grenzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beide wohl fühlen und ein klares Verständnis davon haben, was Sie versuchen möchten.
- Vorbereitung: Nehmen Sie sich Zeit, Ihren Körper vorzubereiten, indem Sie den Bereich mit einer milden Seife und warmem Wasser reinigen. Sie können auch erwägen, vorher ein Klistier oder eine Intimspülung zu verwenden, um den Enddarm zu reinigen.
- Gleitmittel: Verwenden Sie viel Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis, um Beschwerden vorzubeugen und das Eindringen zu erleichtern. Sie sollten es sowohl auf Ihren Anus als auch auf den Penis Ihres Partners auftragen.
- Beginnen Sie langsam: Beginnen Sie mit sanftem Berühren und Massieren des Bereichs um den Anus, bevor Sie zur Penetration übergehen. Verwenden Sie Ihre Finger oder ein kleines Spielzeug, um sich langsam zum Penis Ihres Partners vorzuarbeiten.
- Entspannung: Es ist wichtig, entspannt zu bleiben und tief durchzuatmen, um Spannungen oder Unbehagen zu lösen. Überstürzen Sie nichts, sondern gehen Sie in einem Tempo vor, das sich für Sie beide angenehm anfühlt.
Was langfristige Überlegungen betrifft, ist es wichtig, sich potenzieller Risiken wie sexuell übertragbarer Krankheiten und Risse bewusst zu sein. Verwenden Sie Kondome und lassen Sie sich regelmäßig testen. Es ist auch wichtig, mit Ihrem Partner über etwaige Beschwerden oder Schmerzen zu sprechen und auf Ihren Körper zu hören und aufzuhören, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Denken Sie daran, dass Kommunikation, Geduld und viel Gleitmittel der Schlüssel sind, um Analsex zu einer angenehmen und sicheren Erfahrung zu machen.
