Die neue Normalität
Q: Hallo Dr. Laurie. Ich bin seit Kurzem in den Wechseljahren und obwohl einige Symptome noch nicht aufgetreten sind, haben mich andere ziemlich hart getroffen. Das Schlimmste und Unangenehmste ist vielleicht die Scheidentrockenheit. So etwas habe ich noch nie erlebt. Ich wusste, dass es passieren könnte, aber ich hatte keine Ahnung, wie trocken und unangenehm es sein könnte.
Gibt es eine Möglichkeit, dagegen anzukämpfen? Ich kippe Wasser in mich hinein, als wäre es gerade nicht mehr in Mode, aber ich frage mich, ob es Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel gibt, die helfen könnten? Außerdem ist es so trocken, dass ich mich frage, ob Sie denken, es liege nur an den Wechseljahren oder könnte es ein Zeichen für etwas anderes sein. Ich hoffe wirklich, dass ich einen Weg finde, das zu umgehen und es nicht als meinen neuen Normalzustand hinnehmen muss.
Danke!
A: Uff, das Altern!! Ich sehe das gerne als ein glückliches Ereignis, wenn ich die Alternative bedenke. Leider habe ich zu viele Menschen sterben sehen, bevor sie überhaupt die Wechseljahre erreichten, also neige ich persönlich dazu, jedes Jahr als Segen zu betrachten. Aber ich kann nicht lügen, die körperlichen Veränderungen sind ätzend! Und vaginale Trockenheit ist das Schlimmste. Vaginale Trockenheit ist tatsächlich das Symptom, das unsere Sexualität am meisten beeinträchtigt, da es Geschlechtsverkehr ziemlich unangenehm machen kann.
Zum Glück kann man etwas dagegen tun. Ich schlage vor, Sie gehen zu Ihrem Arzt und besprechen eine verschreibungspflichtige Vaginalhormoncreme, die Sie direkt in Ihre Vagina einführen. Die Östrogencreme wird dabei helfen, einen Teil der verlorenen Feuchtigkeit wiederherzustellen und Ihre Vagina jung zu halten. Außerdem empfehle ich Ihnen dringend, beim Geschlechtsverkehr ein Gleitmittel zu verwenden (mein Favorit ist ein Gleitmittel auf Silikonbasis). Bitte lesen Sie einige meiner Blogeinträge zum Thema Sex und Altern. Ich würde Ihnen auch empfehlen, mein Buch „ Die Sexbibel für Menschen über 50 “ zu lesen, das Ihnen alle möglichen Tipps und Tricks bietet, um während des Alterungsprozesses ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Das richtige Gleitmittel auswählen
Q: Hallo Dr. Laurie, ich bekomme immer widersprüchliche Berichte, wenn ich online nachschaue, und das ist wirklich ärgerlich. Ich möchte Gleitmittel mit meinem Partner UND mit meinen Sexspielzeugen verwenden. Ich habe noch nie wirklich eins gefunden, das mir gefällt. Und ich lese immer wieder, dass es einige Arten gibt, die man nicht mit Sexspielzeugen verwenden kann, und einige, die man verwenden kann, aber einige halten auch länger und funktionieren besser als andere. Können Sie das beste für Partnersex und das beste für Solospiele mit Silikonspielzeugen empfehlen? Ich habe diese widersprüchlichen Meinungen satt.
A: Wenn es um Gleitmittel geht, gibt es keine Einheitsgröße. Es gibt so viel Auswahl, dass Sie manchmal ein bisschen experimentieren müssen, um das zu finden, das Ihnen am besten gefällt (in Bezug auf Marke und Art). Wenn Sie Spielzeuge verwenden, hängt es davon ab, woraus das Spielzeug besteht. Bei Glasdildos können Sie zum Beispiel jede Art von Gleitmittel verwenden. Bei Spielzeugen aus Silikon sollten Sie jedoch nur Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden. Ein Silikongleitmittel auf Silikon zersetzt die Materialien. Aber wenn es um die Penetration durch Menschen geht, mag ich Gleitmittel, die sich fettiger anfühlen und länger halten, also ist ein Gleitmittel auf Silikonbasis mein Favorit. Es gibt jedoch auch Gleitmittel auf Ölbasis, die gut sind (die Sie aber nicht mit Kondomen verwenden können). Was ich nicht ausstehen kann, sind Gleitmittel in Gelform (wie sie der Gynäkologe bei Untersuchungen verwendet), da sie schnell eintrocknen. Aber so bin ich.
Vielleicht sprichst du mit anderen, die dir sagen, dass sie andere Vorlieben haben. Am besten probierst du verschiedene aus. Du musst dafür auch kein Vermögen ausgeben. Manche Sexshops geben dir vielleicht sogar einzelne Pakete/Proben zum Ausprobieren. Ich sollte auch erwähnen, dass manche Frauen bestimmte Sorten reizender finden als andere. Ich empfehle eher Gleitmittel, die möglichst wenig Inhaltsstoffe enthalten. Ich kenne viele Frauen, die auch Kokosöl als Gleitmittel verwenden (aber nie mit Kondomen), und es ist ganz natürlich.
