Zeitzonen
Q: Hallo Dr. Laurie. Ich hatte in meinem Leben ein paar langfristige Beziehungen und obwohl die Häufigkeit des Sex schwankte, war eine Sache immer ziemlich konstant: wir hatten nachts Sex. Ich habe vor kurzem angefangen, mit einem neuen Mann auszugehen, und in den ersten paar Wochen unserer Beziehung wurde der Sex weniger. Er ist nachts viel müder und schläft ein, sobald sein Kopf das Kissen berührt. Aber wenn er dann aufwacht, ist er bereit für Sex. Wenn *ich* aufwache, fühle ich mich schrumpelig und müde und überhaupt nicht sexy. Ich möchte, dass wir ein tolles Sexleben haben können, aber es scheint, als würden wir in zwei verschiedenen Zeitzonen leben. Müssen wir uns wirklich auf nur eine Beziehung festlegen, wenn am Ende eine Person den Kürzeren zieht? Was ist die Lösung?
A: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare unterschiedliche sexuelle Rhythmen oder Vorlieben haben, und es kann eine Herausforderung sein, mit diesen Unterschieden umzugehen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine Universallösung gibt und dass das Finden einer Lösung, die für beide Partner funktioniert, Kompromissbereitschaft und Kreativität erfordern kann.
Eine mögliche Lösung besteht darin, andere Tages- oder Nachtzeiten auszuprobieren, wenn Sie und Ihr Partner mehr Energie und Lust auf Sex haben. Das kann bedeuten, dass Sie morgens oder nachmittags Zeit für Intimität einplanen oder tagsüber für spontane Begegnungen offen sind, wenn Ihnen danach ist.
Es ist auch wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Bedürfnisse und Vorlieben sowie über alle Sorgen oder Herausforderungen zu sprechen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Dies kann Ihnen beiden helfen, die Perspektive des anderen besser zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu finden, die Ihren beiderseitigen Bedürfnissen gerecht werden.
Wenn die Müdigkeit Ihres Partners mit einer Krankheit oder einem anderen zugrunde liegenden Problem zusammenhängt, kann es hilfreich sein, dies mit seinem Arzt zu besprechen und mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden. Darüber hinaus können Änderungen des Lebensstils, wie eine bessere Schlafhygiene oder mehr körperliche Aktivität, ebenfalls dazu beitragen, das Energieniveau zu steigern und die sexuelle Funktion zu verbessern.
Der Schlüssel zu einer erfüllten und befriedigenden sexuellen Beziehung liegt letztlich in offener Kommunikation, Flexibilität und der Bereitschaft, gemeinsam nach Lösungen zu suchen, die für beide Partner funktionieren.
Eine Fernbeziehung spannend halten
F: Hallo Dr. Laurie. Ich habe vor Kurzem erfahren, dass mein Freund, mit dem ich seit ein paar Jahren zusammen bin, berufsbedingt umzieht. Das sind gute Neuigkeiten, denn es ist eine Stadt, in der ich schon immer leben wollte. Der Plan ist, dass ich meinen Arbeitsvertrag dort, wo wir derzeit leben, beende und dann in einem Jahr zu ihm ziehe. Ich mache mir keine Sorgen, ein Jahr lang eine Fernbeziehung zu führen, da wir einen Plan haben. Aber eine Sache, bei der ich mir nicht sicher bin und mit der ich mich noch nie auseinandersetzen musste, ist, das „Feuer“ am Leben zu erhalten. Wir waren nie wirklich die Typen für Sexting/sexy Fotos/FaceTime, aber wir haben ein tolles Sexleben im Schlafzimmer. Wie können wir das auf eine Fernbeziehung übertragen und sicherstellen, dass dieser Teil unserer Beziehung nicht auf der Strecke bleibt, wenn es um etwas geht, das nicht wirklich zu unserem Repertoire gehört?
A: Fernbeziehungen können eine Herausforderung sein, aber mit etwas Mühe und Kommunikation können Sie und Ihr Partner Ihre körperliche Verbindung aufrechterhalten, auch wenn Sie getrennt sind. Sexting, sexy Fotos und FaceTime sind vielleicht nicht Ihre übliche Art, sexuell in Kontakt zu treten, aber es gibt andere Möglichkeiten, das „Feuer“ am Leben zu erhalten.
Eine Idee ist, Besuche zu planen, bei denen Sie persönlich intim miteinander sein können. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, sich auf etwas zu freuen und eine körperliche Verbindung aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können Sie gemeinsam versuchen, neue sexuelle Erfahrungen oder Fantasien zu erkunden. Wenn Sie besprechen, was Sie anmacht und was Sie gerne ausprobieren möchten, kann dies dazu beitragen, die Dinge aufregend und frisch zu halten.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Sexspielzeuge oder Apps für die Fernbeziehung auszuprobieren, die körperliche Intimität simulieren können. Es gibt eine Vielzahl von Spielzeugen, die Ihr Partner fernsteuern kann, und einige Apps ermöglichen Ihnen eine Verbindung per Videoanruf, während Sie das Spielzeug verwenden. Diese Optionen können Ihnen helfen, eine körperliche Verbindung aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie nicht im selben Raum sind.
Kommunikation ist in jeder Beziehung der Schlüssel zum Erfolg, und in Fernbeziehungen ist sie besonders wichtig. Sprechen Sie regelmäßig über Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle. Wenn Sie besprechen, was funktioniert und was nicht, können Sie Wege finden, Ihr Sexualleben auch dann befriedigend und erfüllend zu gestalten, wenn Sie getrennt sind.
Letztendlich ist es am wichtigsten, mit Ihrem Partner auf eine Weise verbunden zu bleiben, die sich für Sie beide authentisch und angenehm anfühlt. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, an Aktivitäten teilzunehmen, die Sie nicht interessieren, aber seien Sie offen dafür, neue Dinge auszuprobieren und kreative Lösungen zu finden, um Ihre körperliche Verbindung aufrechtzuerhalten.
