Sex kann vieles sein.
Aber es ist nicht schmerzhaft.
Zu viele Menschen glauben, dass es so sein sollte, aber das ist ein Stereotyp, das wir verlernen und durch die Tatsache ersetzen müssen, dass Sex schmerzlos sein sollte.
Was verursacht Schmerzen beim Sex?
Um Schmerzen beim Sex zu vermeiden, müssen wir zunächst die möglichen Ursachen identifizieren. Zusammen mit ACOG sind hier die folgenden:
Mangelndes Verlangen
Ja, es stimmt, dass die Bereitschaft oder Unwilligkeit einer Person die Art und Weise beeinflussen kann, wie sie Dinge erlebt. Wenn Ihr Partner beim Sex nicht in der Stimmung ist, wird er höchstwahrscheinlich Schmerzen beim Sex verspüren, egal ob beim Vorspiel oder bei der Penetration. Das liegt daran, dass der Körper für solche stimulierenden Berührungen nicht empfänglich ist.
Mangelnde Erregung
Es stimmt auch, dass Ihr Partner höchstwahrscheinlich verletzt wird, wenn seine Gefühle nicht auf Sex ausgerichtet sind. Das liegt daran, dass Emotionen die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Partner Sex wahrnimmt. Wenn seine Gefühle negativ ausgerichtet sind, wird auch seine Wahrnehmung von Sex negativ sein.
Wie kann ich Schmerzen beim Sex vermeiden?
Nachdem wir uns eingehend mit den beiden Hauptursachen von Schmerzen beim Sex befasst haben, wollen wir gemeinsam mit Healthline tiefer in die Tipps eintauchen, mit denen Sie Schmerzen beim Sex vermeiden können:
Kommunizieren
Unterschätzen Sie nicht die Macht der Kommunikation. Ihre Rolle beim Sex ist entscheidend, da sie die Art und Weise beeinflussen kann, wie wir unsere Partner und unsere Beziehung im Allgemeinen behandeln. Am besten nehmen Sie sich Zeit, um sich hinzusetzen und offen über die Dinge zu sprechen, die Sie am Sex mögen und nicht mögen, und darüber, wie Sie diese Dinge am liebsten ansprechen und vermeiden möchten. Wenn Ihr Partner beispielsweise äußert, dass er noch nicht bereit für Analsex ist , sollten Sie dies vorerst vermeiden.
Fragen Sie Ihren Arzt
Es ist nichts, wofür man sich schämen muss, sich an einen Fachmann zu wenden. Tatsächlich kann er Ihnen sagen, ob die Schmerzen eine äußere Ursache haben, wie z. B. falsche Stellungen beim Sex oder falsche Vorspieltechniken, oder ob sie von einer inneren Ursache wie einer Hefe-Infektion oder Vaginalkrämpfen herrühren. Wenn Sie Ihren Gesundheitszustand regelmäßig überprüfen, bleiben Sie körperlich gesund und entwickeln sichere Methoden, um Sex zu praktizieren.
Zeitplan
Das klingt nur oberflächlich betrachtet widersprüchlich, aber wenn Sie spezielle Tage planen, an denen Sie und Ihr Partner etwas Neues in Sachen Sex ausprobieren, hilft das tatsächlich dabei, ihn darauf vorzubereiten und das Überraschungsmoment zu verringern, das Sie oder Ihren Partner von dem Gedanken abhalten könnte, miteinander auszugehen. Außerdem stärken diese speziellen Tage für Sex tatsächlich Ihr und das Selbstvertrauen Ihres Partners, weil Sie beide der Meinung sind, dass dies eine Zeit der Erkundung ist – keiner von Ihnen sollte perfekt sein und das ist in Ordnung.
Schmiermittel und Tempo
Diese beiden gehen Hand in Hand, da Gleitmittel die Reibung zwischen Ihnen und den Genitalien Ihres Partners verringert, während das Tempo Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen kann, eine Stellung einzunehmen, ohne Schmerzen zu riskieren und möglicherweise Ihr Sexualleben zu ruinieren.
Stellungen für Menschen mit Schmerzen beim Sex
Das Beste an all dieser Aufklärung und Vorbereitung ist die Tatsache, dass Sie und Ihr Partner diese bequemen Sexstellungen mit freundlicher Genehmigung von HealthShots ausprobieren können :
Löffeln
Wie der Name schon sagt, wird der empfangende Partner von hinten vom gebenden Partner umarmt – ähnlich wie ein Löffel. So kann sich das Paar auf das Bett legen und sein Körpergewicht abfedern, wodurch der Druck, der bei der Penetration entsteht, verringert wird. Darüber hinaus erlaubt diese Position dem Paar nur flache Stöße mit dem Penis oder dem Umschnalldildo – wodurch das Gefühl der Penetration leichter zu handhaben ist.
Reiten
In dieser Stellung liegt der empfangende Partner oben, während der gebende Partner auf dem Bett liegt. Diese Stellung gibt dem empfangenden Partner tatsächlich die Freiheit, das Tempo, die Tiefe und die Intensität der Penetration des gebenden Partners zu bestimmen. Dies ist ideal für Personen, die sehr schmerzempfindlich sind und gerne mitbestimmen möchten, wie sie im Bett schmerzfrei verwöhnt werden.
Stehen
Das klingt zunächst schwierig, aber stellen Sie sich vor, Sie und Ihr Partner treiben es unter der Dusche – Ihre Körper stehen und werden von der Wand gegeneinander gedrückt. Das bedeutet, Sex im Stehen zu haben. Dadurch kann das Paar eine Position einnehmen, in der der gebende Partner nicht zu tief eindringen kann, was dem gebenden Partner hilft, da es das Risiko verringert, beim Sex Schmerzen zu verspüren.
Hündchen
Der Grund, warum die Doggy-Position ein Klassiker ist, sind ihre vielen Vorteile. Bei Menschen, die beim Sex Schmerzen haben, hilft die Doggy-Position mit Hüftlift tatsächlich dabei, die Schmerzen zu lindern, da der Winkel verhindert, dass der Penis oder der Riemen zu tief eindringt.
Neunundsechzig
Und nicht zuletzt ist die 69er-Stellung eine Stellung, die vielen Zwecken dient. In diesem Fall muss ein Paar nicht einmal penetrieren und Lust kann durch orale Stimulation erreicht werden. Wenn Sie oder Ihr Partner also noch unentschlossen sind, ob Sie einen Penis oder einen Riemen einführen sollen, ist diese Stellung ein guter Anfang.
Abschluss
Laut ACOG haben fast 3 von 4 Frauen zu jedem Zeitpunkt ihres Lebens Schmerzen beim Sex. Manche haben vorübergehend Schmerzen, während andere eine langfristige Beziehung dazu haben. Partner oder potenzielle Liebhaber müssen Geduld, Offenheit und Kommunikation üben, wenn es darum geht, Wege zu finden, Schmerzen beim Sex zu lindern. Denken Sie einmal darüber nach: Würden Sie Ihren Partner bei etwas leiden sehen wollen, das sich eigentlich gut anfühlen soll? Denken Sie daran, denn es wird Ihnen helfen, Empathie gegenüber Ihrem Partner oder jedem anderen zu üben, der bei einer der intimsten menschlichen Erfahrungen zu Schmerzen neigt. Der Akt des Verstehens geht viel weiter als der Sexakt selbst. Lust sollte eine gemeinsame Anstrengung geistiger, emotionaler und körperlicher Übereinstimmung sein, damit dieser lustvolle Akt mit Bedeutung gefüllt wird und zu einem Katalysator für die Vertiefung Ihrer Beziehung als Ganzes wird.
