Vaginaler Geschlechtsverkehr in der Missionarsstellung „Mann oben“ kann sich wunderbar anfühlen. Die meisten Paare genießen die körperliche Nähe und die emotionale Intimität der gemeinsamen Genitalien. Für viele Menschen verkörpert die Missionarsstellung, worum es bei „Sex“ geht.
Aber die Stellung „Mann oben“ kann auch Probleme verursachen. Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass nur eine Minderheit der Frauen – im Durchschnitt sind es etwa 25 Prozent – in dieser Stellung durchgängig einen Orgasmus hat, unabhängig von der Größe des Penis des Mannes und davon, wie heftig oder lang der Geschlechtsverkehr war.
Der Grund dafür ist, dass der Penis in der Missionarsstellung nicht direkt mit der Klitoris in Kontakt kommt, dem Sitz der Orgasmusreaktion der Frau. Es gibt keinen Kontakt mit der Klitoris und wenig oder keine Stimulation der Klitoris. Sexualexperten haben jahrzehntelang Frauen und ihre Liebhaber beruhigt, dass die Unfähigkeit der Frau, einen Orgasmus zu erreichen, wenn der Mann oben ist, (1) nicht die Ausnahme, sondern die Regel ist, (2) nichts mit der sexuellen Reaktionsfähigkeit der Frau zu tun hat, (3) nichts mit der sexuellen Technik des Mannes zu tun hat und (4) nichts mit der Beziehung oder den Gefühlen der Frau darüber zu tun hat.
Sexualexperten ermutigen Paare in dieser Situation, sich von der Vorstellung zu lösen, dass Frauen beim Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina einen Orgasmus haben „sollten“. Sie ermutigen Männer, Frauen durch sanfte, anhaltende Liebkosungen der Klitoris mit der Hand, der Zunge oder einem Sexspielzeug zum Orgasmus zu verhelfen.
Darüber hinaus könnte es für Paare interessant sein zu wissen, dass Frauen beim Geschlechtsverkehr in zwei weiteren Stellungen viel häufiger einen Orgasmus haben – Frau oben und Eindringen von hinten (Doggystyle). In der Stellung Frau oben, bei der die Frau rittlings auf den Hüften des Mannes sitzt, kann er eine Faust auf die Verbindung ihrer Unterleiber legen. Dadurch kann sich die Frau nach vorne beugen und ihre Klitoris direkt gegen seine Fingerknöchel drücken, um sich zum Orgasmus zu bringen. In der Stellung Eindringen von hinten kann jeder der Partner die Klitoris mit der Hand streicheln und sie so stimulieren, dass die Frau zum Orgasmus kommt.
Doch selbst wenn Paare diese Anpassungen vornehmen, wünschen sich viele immer noch, dass die Frau sich beim Sex in der Missionarsstellung bis zum Orgasmus vorarbeiten könnte. Hier kommt die „Coital Alignment Technique“ (CAT) ins Spiel. Sie wurde erstmals 1988 vom Sexualforscher Edward Eichel vorgestellt, der behauptete, dass sie die Chancen der Frau auf einen Orgasmus beim Sex in der Missionarsstellung erhöhe.
Der CAT ist bemerkenswert einfach: Anstatt dass der Mann Brust an Brust auf der Frau liegt und seinen Penis mehr oder weniger horizontal vor und zurück bewegt, verlagert er sich nach vorne, so dass seine Brust näher an einer ihrer Schultern ist. Dadurch bewegt sich sein Penis mehr auf und ab. Mit anderen Worten: Der Mann sitzt höher auf dem Becken der Frau und die knöcherne Basis seines Penis, sein Beckenknochen, hat ständigen Kontakt mit der Klitoris der Frau. Dies erhöht die direkte Stimulation der Klitoris und könnte gerade ausreichen, um ihr Orgasmen zu ermöglichen. Eichels Studien zeigten, dass der CAT die Orgasmusrate der Frauen beim Geschlechtsverkehr deutlich erhöhte.
Eichels Ergebnisse machten Schlagzeilen. Sie führten zu einer Flut von Zeitschriftenartikeln und einem Buch, Die perfekte Kombination . Aber aus Gründen, die noch immer unklar sind, war der CAT nicht viel mehr als ein kurzlebiger Ausrutscher auf dem sexuellen Radar Amerikas. Anfang der 1990er Jahre war der CAT weitgehend vergessen. In den letzten 20 Jahren haben nur wenige Sexualexperten Paare ermutigt, es auszuprobieren.
Doch still und leise wurden die Studien zur CAT-Technik fortgesetzt. Ein Bericht in der Zeitschrift für Sexual- und Ehetherapie bestätigt weitgehend, was Eichel behauptete: Der CAT kann Frauen dabei helfen, beim Geschlechtsverkehr in der Missionarsstellung einen Orgasmus zu erreichen.
In einer Studie, die typisch für mehrere Studien ist, arbeiteten Forscher mit 36 Frauen, die in der Missionarsstellung keinen Orgasmus erreichen konnten. Alle nahmen zusammen mit ihren Partnern an einem achtwöchigen Workshop zur sexuellen Bereicherung teil, in dem Fähigkeiten in sinnlicher Berührung, sexueller Kommunikation und Durchsetzungsvermögen bei sexuellen Verhandlungen betont wurden. Darüber hinaus wurden 17 der Frauen ermutigt, zwischen den Liebesspielen zu masturbieren, um sich mit ihren Genitalien und ihrer sexuellen Reaktionsfähigkeit wohler zu fühlen, ein Standardansatz in der Sexualtherapie. Währenddessen wurde den anderen 19 die CAT-Methode beigebracht. Basierend auf Sexualtagebüchern, die während eines 21-tägigen Zeitraums nach diesem Training geführt wurden, berichtete die Masturbationsgruppe von einer 27-prozentigen Zunahme von Orgasmen beim Geschlechtsverkehr in der Missionarsstellung, während die CAT-Gruppe eine doppelt so hohe Zunahme, nämlich 56 Prozent, meldete.
Auch wenn eine Frau beim Geschlechtsverkehr in der Missionarsstellung einen Orgasmus haben kann, stellt der CAT eine kleine Stellungsvariation dar, die sich intim, angenehm und erotisch neuartig anfühlen kann. Darüber hinaus kann der CAT für Frauen, die beim Geschlechtsverkehr mit dem Mann obenauf Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, ein Weg zu einem Happy End sein. Viel Spaß beim Experimentieren.
