Die sexuelle Statistik, die für die Lust und den Orgasmus der Frau entscheidend ist
Das hier sollte jeder heterosexuelle Mann wissen, aber viele verstehen es nicht so recht: Nur 25 Prozent aller Frauen haben beim vaginalen Geschlechtsverkehr durchgängig einen Orgasmus.
Dies muss wiederholt werden: Nur ein Viertel aller Frauen erlebt zuverlässig einen Orgasmus beim vaginalen Geschlechtsverkehr – unabhängig davon, wie lange er dauert, unabhängig von der Größe des Penis des Mannes und unabhängig davon, was die Frau für den Mann oder die Beziehung empfindet.
Diese Statistik stammt nicht aus irgendeiner aktuellen Studie, sondern aus einer umfassenden Analyse von 33 Studien der letzten 80 Jahre von Elisabeth Lloyd in ihrem faszinierenden Buch The Case of the Female Orgasm. Sie wurde auch von den vielen Sexualtherapeuten bestätigt, die ich in den letzten 40 Jahren interviewt habe.
Zusammengefasst: Etwa die Hälfte aller Frauen hat beim Geschlechtsverkehr manchmal einen Orgasmus. Etwa 20 Prozent haben dabei selten oder kaum einen Orgasmus. Und etwa 5 Prozent haben auf diese Weise nie einen Orgasmus.
Mit anderen Worten: Geschlechtsverkehr ist für die meisten Frauen NICHT der Schlüssel zur sexuellen Befriedigung.
Ich will Geschlechtsverkehr nicht schlecht machen. Wenn er gut geschmiert ist, wenn die Männer nicht eintauchen, bevor die Frauen sich bereit fühlen, und wenn er im Rahmen einer gemütlichen, spielerischen, gegenseitigen Ganzkörpermassage stattfindet, kann Geschlechtsverkehr viel Spaß machen und den Liebenden eine tiefe erotische Verbindung vermitteln. Aber im Gegensatz zu dem, was Legionen von Männern (und einige Frauen) glauben – und was wir in fast allen Mediendarstellungen von Sex sehen – sollte Geschlechtsverkehr nicht als Höhepunkt des Liebesspiels angesehen werden. Es ist nur eine von vielen möglichen vergnüglichen Aktivitäten zwischen den Laken.
Warum so wenige Frauen beim Geschlechtsverkehr zuverlässig einen Orgasmus haben
In den vergangenen 70 Jahren haben Sexualforscher eine Erkenntnis immer wieder bestätigt. Rund 95 Prozent der Männer sind in der Lage, beim Geschlechtsverkehr regelmäßig zum Orgasmus zu kommen. Bei Frauen liegt diese Zahl jedoch nur bei 60 bis 70 Prozent – also bei den 25 Prozent, die beim Geschlechtsverkehr regelmäßig zum Orgasmus kommen, und bei der Hälfte der Frauen, die auf diese Weise manchmal zum Orgasmus kommen.
Psychologen haben versucht, diesen Unterschied zu erklären, indem sie sagten, dass Männer sexuell „einfach“ seien, während Frauen emotional viel „komplexer“ seien. Bei allem Respekt für die psychologischen Feinheiten der Frauen ist der wahre Grund für die geschlechtsspezifische Orgasmuslücke, dass viele Männer Frauen nicht genügend zärtliche Liebkosungen dort geben, wo es darauf ankommt – an der Klitoris, dem kleinen Knoten aus hoch erotisch empfindlichem Gewebe, der außerhalb der Vagina sitzt, ein oder zwei Zoll darüber unter der oberen Verbindung der Schamlippen. Die meisten Frauen empfinden Lust beim Geschlechtsverkehr, aber das gute alte „Rein und Raus“ bietet normalerweise nicht genügend klitorale Stimulation, um bei Frauen einen Orgasmus auszulösen.
Australische Forscher untersuchten die demografischen Daten, religiösen Überzeugungen, Beziehungszufriedenheit und sexuellen Traumata bei 5.118 Männern und Frauen im Alter zwischen 16 und 59 Jahren. Anschließend baten sie die Teilnehmer, die genitalen Berührungen zu beschreiben, die sie bei ihrem letzten sexuellen Kontakt mit einem Partner erfahren hatten, und ob sie dabei Orgasmen hatten.
Wie üblich berichteten 95 Prozent der Männer von Orgasmen, bei den Frauen waren es jedoch nur 69 Prozent.
Die demografischen Daten, Überzeugungen, Beziehungen und traumatischen Erlebnisse der Frauen machten einen kleinen Unterschied – aber nicht einen großen.
Während ihres letzten sexuellen Kontakts berichteten die Teilnehmerinnen neben Küssen und Umarmungen auch von sechs weiteren Arten des Genitalspiels:
Vaginaler Geschlechtsverkehr. Von den Männern gaben 96 Prozent an, es getan zu haben. Bei den Frauen waren es 94 Prozent.
Handjob von der Frau. Männer gaben an, gestreichelt worden zu sein – 81 Prozent. Frauen gaben an, gestreichelt worden zu sein – 76 Prozent.
Handjob („Fingern“ oder digitales Spiel) durch den Mann. Frauen gaben an, ihre Vulva sei gestreichelt worden – 76 Prozent. Männer gaben an, sie hätten es getan – 81 Prozent.
Fellatio. 26 Prozent der Männer gaben an, geblasen worden zu sein. 24 Prozent der Frauen gaben an, gevögelt worden zu sein.
Cunnilingus. 24 Prozent der Frauen gaben an, geleckt worden zu sein. 30 Prozent der Männer gaben an, die Klitoris geküsst zu haben.
Analverkehr. Männer sagten, sie hätten ihn eingeführt – 1 Prozent. Frauen sagten, sie hätten ihn empfangen – 1 Prozent.
Für die überwiegende Mehrheit dieser Paare bestand der erotische Tanz also aus drei Hauptbewegungen: Vaginaler Geschlechtsverkehr (fast immer), Handjobs (ungefähr 75 Prozent) und Oralsex (ungefähr 25 Prozent).
Bei den Männern variierte die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus nur geringfügig je nach Anzahl der Bewegungen:
Nur Geschlechtsverkehr: 96 Prozent der Männer berichten von Orgasmen.
Handjob und Geschlechtsverkehr: 95 Prozent.
Handjob, Geschlechtsverkehr und Oralverkehr: 98 Prozent.
Bei Frauen variierte die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus jedoch erheblich:
Nur Geschlechtsverkehr: 50 Prozent der Frauen berichten von Orgasmen.
Handjob („Fingern“ oder digitales Spielen) und Geschlechtsverkehr: 71 Prozent.
Handjob, Geschlechtsverkehr und Oralverkehr: 86 Prozent.
Bei der Fortpflanzung dreht sich beim Sex alles um Geschlechtsverkehr. Doch beim Vergnügen, insbesondere beim Vergnügen der Frau, kommt es darauf an, dass der Mann alle drei Bewegungen ausführt.
Zur Bestätigung dieser Studie analysierten Forscher der Chapman University in Südkalifornien die Orgasmen von 52.588 amerikanischen Erwachsenen. Lesben berichteten bei 86 Prozent der Begegnungen von Orgasmen, heterosexuelle Frauen nur bei 65 Prozent. Der Hauptgrund für den Unterschied: Die Lesben hatten mehr Oralsex.
Drei wichtige Konsequenzen
Das Bedürfnis der Frau nach direkter klitoraler Befriedigung hat mehrere wichtige Auswirkungen:
Es ist völlig normal, dass Frauen beim Geschlechtsverkehr keinen Orgasmus haben. Viele Männer und Frauen glauben, dass mit Frauen, die nicht mit pumpenden Erektionen in ihrem Körper kommen, etwas nicht stimmt. Normalerweise ist das nicht der Fall. Wenn Männer sanften, ausgedehnten Cunnilingus bieten, nähern sich die Orgasmusraten der Frauen denen der Männer an.
Die Penisgröße spielt für die sexuelle Befriedigung der meisten Frauen keine Rolle. Wenn nur 25 Prozent der Frauen beim Geschlechtsverkehr regelmäßig einen Orgasmus haben, spielt die Penisgröße für die meisten Frauen keine Rolle. Tatsache ist, dass Penisse jeder Größe dem Mann, an dem sie hängen, große Lust bereiten können. Aber der Schlüssel zur erotischen Lust der meisten Frauen liegt nicht im Penis und im Geschlechtsverkehr, sondern in der direkten Stimulation der Klitoris mit Fingern, Handfläche, Zunge oder Sexspielzeug.
Langes Durchhalten beim Geschlechtsverkehr ist nicht so wichtig, wie die meisten Männer glauben. Viele Männer machen sich Sorgen, wenn sie schnell zum Orgasmus kommen (vorzeitige Ejakulation). Sie wollen den Geschlechtsverkehr verlängern, vor allem weil sie denken, dass dies für den Orgasmus der Frau entscheidend ist. Aber nur ein Viertel der Frauen hat beim Geschlechtsverkehr durchgängig einen Orgasmus, egal wie lange der Mann durchhält.
Schließlich ist es in Ordnung, Sex ohne Geschlechtsverkehr zu haben. Dies gilt insbesondere für Paare über 40. Mit zunehmendem Alter lässt die Erektionsfähigkeit des Mannes nach und aufgrund der Wechseljahre ist Geschlechtsverkehr für Frauen oft unangenehm, selbst mit Gleitmittel. Viele ältere Paare bevorzugen Sex ohne Geschlechtsverkehr: gegenseitige Ganzkörpermassage, Handjobs, Oralsex und Spielzeug. Jüngere Liebhaber könnten diese erotische Alternative ebenfalls in Betracht ziehen.
Um die Chancen der Frau auf einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr zu steigern
Drei der beliebtesten Stellungen beim Geschlechtsverkehr ermöglichen Männern ganz einfach eine direkte Klitorismassage:
Frau oben. Der Mann liegt mit geschlossenen Beinen auf dem Rücken. Die Frau sitzt rittlings auf seinen Hüften und sitzt auf seiner Erektion. Um Frauen beim Orgasmus zu helfen, ballt er eine Faust und legt sie auf seinen Unterleib, wo ihre Becken aufeinandertreffen. Sie drückt ihre Klitoris hinein. Dies reicht oft aus, um direkt mit der Klitoris in Kontakt zu kommen und zum Orgasmus zu kommen. Oder sie kann nach unten greifen und seine Faust auf ihrer Klitoris halten oder sie selbst mit der Hand oder einem Vibrator streicheln.
Von hinten (Hündchenstellung). Sie ist vorgebeugt oder auf Händen und Knien oder Ellbogen und Knien. Er steht oder kniet hinter ihr. Er kann um sie herumgreifen und ihre Klitoris massieren. Oder sie kann zwischen ihre Beine greifen und ihre Klitoris streicheln oder einen Vibrator verwenden.
Löffelchenstellung. Beide Liebenden liegen auf der Seite, ihr Rücken an seiner Brust. Seine Hände sind frei, um ihre Klitoris zu massieren. Oder sie kann sich selbst mit der Hand oder mit einem Vibrator streicheln.
Coital Alignment Technique (CAT). Die CAT wurde 1988 erstmals vom New Yorker Sexualforscher Edward Eichel vorgestellt und beinhaltet eine geringfügige Anpassung der Missionarsstellung. Beim herkömmlichen Geschlechtsverkehr liegt der Mann oben und seine Erektion bewegt sich horizontal vor und zurück. Bei der CAT verlagert er sich nach vorne und zur Seite, so dass seine Brust neben einer ihrer Schultern ruht. Durch diese Änderung bewegt sich seine Erektion auf und ab und der Knochen an der Basis seines Penis (Schambein) hat direkteren Kontakt mit ihrer Klitoris. Eichel befragte 86 Paare zu den Orgasmuserfahrungen der Frauen beim Geschlechtsverkehr und brachte dann der Hälfte von ihnen die CAT bei. Kurz darauf war die Wahrscheinlichkeit, dass diese Frauen beim Geschlechtsverkehr kamen, deutlich höher, und da sie mit der Zeit die Koitalausrichtung übten, stieg ihre Orgasmusrate beim Geschlechtsverkehr weiter an.
Eichels Studie erregte kurzzeitig die Aufmerksamkeit der Medien, war aber Mitte der 1990er Jahre weitgehend vergessen. Glücklicherweise wurde die Forschung fortgesetzt. Im Jahr 2000 bestätigte eine Reihe von Studien texanischer Forscher die Wirksamkeit des CAT. In einer dieser Studien arbeiteten die Forscher mit 36 Frauen, die in der Missionarsstellung keinen Orgasmus haben konnten. Sie und ihre Partner nahmen an einem achtwöchigen Kurs zur sexuellen Bereicherung teil, in dem die gegenseitige Ganzkörpermassage, die Grundlage des Liebesspiels, gefördert wurde. Darüber hinaus wurde der Hälfte der Paare der CAT-Kurs beigebracht. Einige Monate später berichteten die Frauen ohne CAT von einer 27-prozentigen Steigerung ihrer Orgasmen beim Geschlechtsverkehr in der Missionarsstellung. Die CAT-Frauen hatten jedoch eine doppelt so hohe Steigerung ihrer Orgasmen – nämlich 56 Prozent.
Der CAT garantiert keinen Orgasmus beim Sex mit dem Mann oben drauf. Viele Frauen kommen einfach nicht so – und das ist in Ordnung. Sie sind völlig normal. Der CAT ist kein Ersatz für sanfte, ausgedehnte Stimulation der Klitoris mit der Hand, dem Mund oder einem Vibrator. Aber der CAT verbessert die Fähigkeit der Frau, beim Sex mit dem Mann oben drauf einen Orgasmus zu haben.
