Unsere Kultur wird allmählich offener, wenn es um Sex geht. Von Hits im Radio bis zu unseren Lieblingsfilmen und Fernsehsendungen fühlt es sich an, als würden wir über Sex sprechen ständig. Die Mainstream-Medien konzentrieren sich jedoch in erster Linie darauf, uns die spaßige Seite des Sex zu zeigen. Sie werden keine Popsongs über Hefeinfektionen finden, und James Bond leidet nie an erektiler Dysfunktion. Und obwohl das vielleicht ein bisschen zu weit geht, ist es ist es wichtig, dass wir über die nicht so sexy Seite des Sex sprechen. Viele Menschen leiden zum Beispiel still unter schmerzhaftem Sex. Weil beim Brunch nicht oft darüber gesprochen wird oder es in den Medien nicht dargestellt wird, wissen sie es vielleicht einfach nicht besser!
Das wollen wir ändern. Hier sind die häufigsten Fragen, die Menschen zu schmerzhaftem Sex haben:
1. Ist schmerzhafter Sex normal?
Ja und nein. Studien haben leider gezeigt, dass das nicht ungewöhnlich ist. Es ist eher ein Problem für Frauen, aber auch Männer können während oder nach dem Sex Schmerzen verspüren. Sie sind also kein Sonderling und Sie sind nicht allein. Aber das heißt nicht, dass Sie es ignorieren sollten! Wir sind biologisch dazu getrieben, Sex zu genießen ( die Zukunft der Menschheit hängt davon ab! ), also stimmt etwas nicht, wenn Sex Ihnen Schmerzen bereitet.
2. Mache ich etwas falsch?
Falsch klingt ein bisschen wertend, aber es gibt einige Dinge, die Sie vielleicht anders machen sollten. Erstens: Gleitmittel verwenden! Jeder Körper produziert aus den verschiedensten Gründen unterschiedliche Mengen an Gleitmittel, und Ihr Körper braucht vielleicht einfach ein bisschen mehr. Sie sollten Gleitmittel meiden, die Glycerin enthalten, da der Zucker zu Reizungen führen kann.
Als nächstes sollten Sie das Vorspiel intensivieren. Wenn Frauen erregt werden, dehnt sich die Vagina aus. Wenn Ihre Vagina kleiner und/oder der Penis Ihres Partners groß ist, kann ein ausgedehntes Vorspiel erforderlich sein – alles vom Tragen von Dessous, Anzünden von Kerzen, Schaffung einer stimmungsvollen Atmosphäre mit Musik, gemeinsames Anschauen von Pornografie – oder sogar das Vorlesen von Erotik, die Verwendung von Sexspielzeug, das Geben und/oder Empfangen von Massagen, gemeinsames Duschen, die Teilnahme an Rollenspielen und mehr. Tun Sie, was für Sie funktioniert!
Sie können auch mit verschiedenen Stellungen experimentieren (Frau oben ist ein guter Anfang). Einige Sexstellungen erlauben eine tiefere Penetration als andere, was ein tolle Sache – kann aber auch zu Schmerzen während oder nach dem Sex führen. Betrachten Sie dies als Ausrede, um etwas Abwechslung zu haben und ein paar neue Bewegungen zu lernen.
3. Bedeutet das, dass ich ein medizinisches Problem habe?
Vielleicht. Wenn Sie all das oben Genannte ausprobiert haben, könnte schmerzhafter Sex ein Hinweis auf ein medizinisches Problem sein. Hefe-Infektionen, Harnwegsinfektionen, Vaginismus, sexuell übertragbare Krankheiten wie Chlamydien oder Gonorrhoe, Eierstockzysten und Endometriose sind allesamt mögliche Übeltäter. Es könnte auch eine allergische Reaktion auf die Kondome oder das Gleitmittel sein, das Sie verwenden – oder sogar eine Nebenwirkung eines Medikaments, das Sie einnehmen. Auch die Wechseljahre können zu schmerzhaftem Sex führen.
Unter dem Strich kann eine gynäkologische Untersuchung angebracht sein.
4. Bedeutet das, dass ich ein Beziehungsproblem habe?
Vielleicht. Wenn es um Sex geht, ist der Kontext wichtig, daher können Probleme außerhalb des Schlafzimmers zu Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr beitragen. Sex ist ein sehr verletzlicher Akt, daher kann Vertrauen und Verbindung erforderlich sein, damit Ihr Körper wirklich entspannen kann. Erregung ist auch der Schlüssel. Wenn Sie einfach nicht in der Lage sind, von Ihrem Partner erregt zu werden, egal wie viel Vorspiel Sie integrieren, aber Sie keine Probleme haben, in Ihren Solo-Sitzungen erregt zu werden, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Paartherapeuten aufzusuchen oder Intimitätscoach.
Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass auch andere psychische Probleme wie Depressionen, allgemeine Angstzustände und Stress hierzu beitragen können.
5. Soll ich die Zähne zusammenbeißen und es ertragen?
Das Akzeptieren oder Ignorieren von schmerzhaftem Sex führt letztendlich zu medizinischen Problemen, Beziehungsproblemen oder beidem. Möglicherweise ignorieren Sie ein wichtiges Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung oder lassen zu, dass sich in Ihrer Beziehung Groll aufbaut, was das ursprüngliche Problem nur verschlimmert.
Kommunikation ist hier der Schlüssel. Zumindest sollten Sie mit Ihrem Gynäkologen und Ihrem Partner über die Tatsache sprechen, dass Sie schmerzhaften Sex haben. Wenn Sie befürchten, dass es peinlich ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, denken Sie daran, dass dies sein Job ist und er das alles schon einmal gehört hat. Und wenn Ihr Partner nicht bereit ist, über Ihre sexuellen Beschwerden zu sprechen und mit Ihnen daran zu arbeiten, sie zu beheben, sie sind kein sehr guter Partner.
Sie verdienen ein befriedigendes Sexualleben. Sex sollte manchmal beruhigend, aufregend, emotional, verspielt und lustvoll sein, aber stets schmerzfrei.
Dr. Stacy kann helfen
Wenn Sie Schmerzen beim Sex oder andere sexuelle Probleme haben, wenden Sie sich an die klinische Sexologin und Sexcoachin Dr. Stacy Friedman unter DrStacyFriedman.com um eine kostenlose Beratung zu vereinbaren. Es ist nie zu spät, Ihr Sexualleben zu verbessern.
