Was ist die Menopause wirklich?

Ich habe vor kurzem diese tolle Frage zu Frauen und unserem sich mit dem Alter verändernden Körper bekommen. Viele von uns haben miterlebt, wie unsere Mütter „die Veränderung“ durchgemacht haben, und jetzt sind wir an der Reihe. Es ist normal, sich zu fragen, ob wir es auf die gleiche Weise erleben werden.

Q: Als ich aufwuchs, sah ich, wie meine Mutter in die Wechseljahre kam. Es war ziemlich stereotyp, wie man es in einer TV-Sitcom sieht. Viel mit Papierfächern vor dem Gesicht wedeln und sich über die Hitze beschweren, und einige Stimmungsschwankungen. Meine Erinnerung an diese Zeit ist nicht besonders gut, und ich bin nicht an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich selbst in die Wechseljahre komme.

Was ich erlebe, unterscheidet sich sehr von dem, was meine Mutter erlebt hat. Zum einen war es bisher hauptsächlich ein extrem aufgeblähtes Gefühl, was verständlich ist, da ich bereits Magenprobleme hatte. Das sind nur meine frühen Symptome, und mein Arzt sagte, ich müsse mit mehr rechnen. Wie sehen die Wechseljahre heute aus? Was ist normal und was nicht? Und gibt es modernere Behandlungsmöglichkeiten dafür, die es damals, als meine Mutter sie durchmachte, noch nicht gab?

Nachfolgend finden Sie einige Informationen aus meinem Buch. Die Sexbibel für Menschen über 50.

Kurz gesagt ist die Menopause das Ausbleiben der Menstruation (ihrer Periode) einer Frau, was bedeutet, dass sie nicht mehr schwanger werden kann. Im Grunde produzieren ihre Eierstöcke kein Östrogen und Progesteron mehr. Eine Frau befindet sich in der Menopause, wenn sie ein Jahr lang keine Periode hatte.

Laut dem amerikanischen National Institute of Aging liegt das durchschnittliche Alter für die Menopause bei 51 Jahren. Die Symptome der Menopause können jedoch schon viele Jahre früher auftreten und Monate oder Jahre nach dem Ausbleiben der Periode anhalten. Eine Frau befindet sich drei bis fünf Jahre vor der Menopause in der Perimenopause, wenn ihr Östrogenspiegel zu sinken beginnt.

Die Menopause ist ein ganz normaler Teil des Lebens, ähnlich wie die Pubertät. Wenn Sie in den Wechseljahren sind, bedeutet das, dass Sie die Zeit in Ihrem Leben überstanden haben, in der Sie kaum Zeit für sich selbst – oder für sich und Ihren Partner – hatten, weil Sie so auf Ihre Karriere oder die Erziehung einer Familie konzentriert waren. Es stimmt, dass einige von uns während der Wechseljahre körperliche Veränderungen erleben, aber es gibt auch eine große positive Seite: Wir können uns endlich auf uns selbst konzentrieren. Wir können uns um unseren Körper kümmern und unsere Sexualität zurückgewinnen.

Nicht alle Frauen brauchen eine Behandlung

Symptome sind nur Symptome. Sie können IMMER NOCH ein großartiges und befriedigendes Sexualleben haben, wenn Sie einige gute Ratschläge befolgen. Sie müssen die Dinge vielleicht nur ein wenig anders angehen. Es ist in Ordnung, nach den Wechseljahren zu fragen. Tatsächlich wird Ihr Sexualleben umso besser sein, je mehr Sie über diesen Übergang wissen, den Sie gerade erleben … das garantiere ich Ihnen.

Nicht alle Frauen in den Wechseljahren suchen medizinische Hilfe oder brauchen sie überhaupt. Tatsächlich sind die Symptome bei vielen Frauen nicht so stark, dass sie einer Behandlung bedürfen. Wenn die Symptome jedoch Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Ihren Gynäkologen aufsuchen.

Manche Frauen befürchten, dass ihr Arzt ihnen automatisch Hormone verschreibt. Mein Freund und Kollege Dr. Cleve Ziegler, der Direktor der Gynäkologie am Jewish General Hospital in Montreal, hat schon oft gesagt: „Wir verschreiben Frauen in den Wechseljahren nicht automatisch Hormonersatzmittel. Wir behandeln nur Frauen, die Symptome haben und mit diesen Symptomen nur schwer leben können.“ Ärzte haben kein Interesse daran, Sie mit Hormonen vollzupumpen, daher sollten Sie Ihre Möglichkeiten ohne Bedenken mit Ihrem Arzt besprechen.

Fazit: Die Art der Behandlung, die Sie versuchen sollten, hängt von Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte ab.

Wie wirkt sich die Menopause aus? Dein Sexualität ?

Die Symptome der Menopause können schon lange vor dem Ende der Menstruation einsetzen. Die gute Nachricht: Die meisten haben keine Auswirkungen auf Ihre Sexualität! Sie Mai Beachten Sie Folgendes in unterschiedlichem Ausmaß:

Veränderungen im sexuellen Reaktionszyklus: Unsere sexuelle Reaktion durchläuft mehrere Phasen, von denen einige durch das Alter beeinflusst werden können.

• Erregung und Aufregung. Mit zunehmendem Alter kann es bei Frauen (und Männern) länger dauern, bis die Erregungsphase erreicht ist, weil weniger Blut in die Genitalien fließt. Genauso wie sich mit zunehmendem Alter auch die Durchblutung anderer Bereiche unseres Körpers verschlechtert. Das Blut muss einfach länger und stärker „gepumpt“ werden, um in die Genitalien zu gelangen.
  • Lösung: Verwenden Sie einen Klitorisstimulator, um direkteren Kontakt herzustellen. Wählen Sie ein Sexspielzeug, das starke Vibrationen erzeugt.
• Plateau. Da Ihr Körper möglicherweise weniger Vaginalfeuchtigkeit produziert, kann Ihre Plateauphase – die Zeit bis zum Orgasmus – länger dauern.
  • Lösung : Intensivieren Sie das Vorspiel und üben Sie während des Geschlechtsverkehrs gleichzeitig mit der Hand oder einem Sexspielzeug Druck auf die Klitoris aus.
• Orgasmus. Bei vielen Frauen werden Orgasmen natürlicherweise seltener und weniger intensiv (das kann eine Folge von verminderten Hormonen sein, von Medikamenten, die Sie zur Behandlung häufiger Beschwerden einnehmen, oder von anderen körperlichen Problemen, die mit dem Altern zusammenhängen). Allerdings Fähigkeit zum Orgasmus verschwindet nicht!
  • Lösung: Lassen Sie den Orgasmus als Ziel los und genießen Sie die Reise, denn kein Orgasmus bedeutet sicherlich nicht, dass Sie kein Vergnügen haben.
• Auflösung. In dieser Phase erholt sich Ihr Körper.
  • Lösung: Genießen Sie das Nachglühen!

Wie Sie sehen, muss keine dieser Änderungen Ihres sexuellen Reaktionszyklus mit einigen einfachen Lösungen dazu führen, dass Sex weniger angenehm wird.