Lass uns über Sex reden, Baby, lass uns über dich und mich reden. Immer wenn ich an Sex denke, kommt mir dieses Lied von Salt-n-Pepper in den Sinn, aber eigentlich geht es um Masturbation. Für manche Menschen ist das ein absolutes Tabu, aber entgegen der allgemeinen Meinung ist Masturbation (oder das Berühren der eigenen Haut zur sexuellen Lust) völlig normal, unabhängig davon, ob man Sex mit anderen Menschen hat. Obwohl nicht, hat Masturbation einige gesundheitliche Vorteile, da sie Serotonin freisetzt und unter anderem zu besserem Schlaf, besserer Stimmung und Stressabbau beiträgt.
Masturbieren ist völlig normal und völlig in Ordnung. Es gibt verschiedene Gründe dafür: um sich zu entspannen, den eigenen Körper und die eigenen Vorlieben kennenzulernen, Dampf abzulassen oder einfach, weil der Partner nicht da ist. Die meisten Menschen tun es jedoch einfach, weil es sich gut anfühlt, und das tut es auch. Das tut es wirklich, also solltest du dich nicht dafür schämen. Manche masturbieren häufig, andere seltener und manche nie. Jeder Mensch masturbiert anders und aus verschiedenen Gründen. Masturbation ist etwas sehr Persönliches und es gibt keine „normale“ Art, sie zu tun.
Die meisten Menschen denken aus vielen Gründen, dass Masturbieren etwas ist, was sie nicht tun sollten. Manche glauben, es mindert ihr sexuelles Verlangen und beeinträchtigt ihre Beziehung zu ihrem Partner, andere halten es aufgrund ihres Glaubens oder ihrer Religion für eine Sünde; manche haben sogar das Gefühl, dass es nicht gut ist, den eigenen Körper zu berühren. Sie verpassen dieses fantastische Erlebnis einfach aus Angst vor der Meinung anderer (als ob andere etwas über sie wissen müssten). Masturbation ist weder falsch noch unmoralisch. Dennoch hört man oft, dass Selbstbefriedigung „schmutzig“ und „beschämend“ sei. Hören Sie NICHT darauf und genießen Sie es in vollen Zügen. Wenn Sie diese Gefühle jedoch nicht überwinden können, empfehle ich Ihnen dringend, mit jemandem Ihres Vertrauens oder sogar einem Therapeuten für sexuelle Gesundheit zu sprechen.
Ist es in Ordnung, zu masturbieren, wenn man in einer Beziehung ist?
Masturbieren in einer Beziehung bedeutet nicht, dass der Partner einen nicht befriedigt. Ganz im Gegenteil. Es ist eine tolle Möglichkeit herauszufinden, was einem gefällt und was einen zum Orgasmus bringt. Anschließend kann man dem Partner zeigen, was einem guttut. Mit dem Partner über Sex zu sprechen, kann mehr Spaß machen und die Beziehung stärken. Manche masturbieren gleichzeitig mit ihrem Partner, um vor dem großen Auftritt ein Vorspiel zu haben.
Mythen über Masturbation
Viele Mythen über Masturbation sollen Ihnen Angst machen und Sie glauben machen, Masturbation sei schrecklich. Die Wahrheit ist, dass es völlig ungefährlich ist.
Mehrere verbreitete Mythen über Masturbation konnten durch wissenschaftliche Forschung nicht bewiesen werden.
Beispielsweise verursacht Masturbation nicht:
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Unfruchtbarkeit
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Dehydration
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hormonelle Ungleichgewichte
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Veränderungen der Größe oder Form des Penis - Brust
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verringerte Spermienzahl
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Sehverlust
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Akne
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haarige Handflächen
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erektile Dysfunktion
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geringe Libido
Das kann weit von der Wahrheit entfernt sein, und Sie sollten dies nicht berücksichtigen, wenn Sie daran denken, sich selbst zu befriedigen. Masturbieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper kennenzulernen. Es ist völlig gesund und normal. Die meisten Menschen masturbieren irgendwann in ihrem Leben.
Welche Tipps und Techniken können Ihnen helfen, diese Orgasmen zu erreichen?
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Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie erogene Zonen berühren.
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Reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge. Angenommen, Sie verwenden keine Kondome. Andernfalls können sich Bakterien ansammeln und Infektionen verursachen. Der beste Schutz für Ihre Sexspielzeuge ist die Verwendung eines Kondoms, das Sie jedes Mal wechseln können, wenn das Spielzeug von einer Person zur anderen oder von einer Körperöffnung zur anderen – Mund, Anus oder Vagina – weitergegeben wird. Reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge vor und nach jedem Gebrauch. Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung des Spielzeugs, um zu erfahren, wie Sie es reinigen.
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Teilen Sie Sexspielzeug nicht mit mehreren Partnern, ohne es vorher zu reinigen, und verwenden Sie jedes Mal neue Kondome. Beachten Sie, dass Sexspielzeug sexuell übertragbare Krankheiten übertragen kann.
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Scheuen Sie sich nicht, Ihre Klitoris, Vagina, Ihren G-Punkt und Ihren Anus mit den Fingern zu stimulieren. Erkunden Sie jeden Teil Ihres Körpers.
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Verwenden Sie einige Hilfsmittel. Ihre Finger sind für den Anfang großartig, aber Sie können das Erlebnis mit einigen Spielzeugen aufpeppen. Vergessen Sie nicht, ein Gleitmittel zu verwenden, um die Reibung zu verringern und es noch mehr zu genießen.
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Stimulieren Sie jeden Teil Ihres Körpers, berühren Sie Ihre Ohren und Ihren Hals und massieren Sie Ihre Brust. Jede Stimulation hilft.
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Versuchen Sie, sich ein paar Erotikvideos anzusehen oder Erotikbücher zu lesen, die Sie in Stimmung bringen.
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Probieren Sie einige Stellungen aus, masturbieren Sie, indem Sie sich auf den Rücken legen, oder drehen Sie sich um und berühren Sie sich selbst, während Sie auf dem Bauch liegen.
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Versuchen Sie es mit Dry Humping – reiben Sie Ihre Vulva mit den Hüften an einem Kissen, einer Decke oder anderen weichen Gegenständen.
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Mach dir keine Gedanken darüber, einen Orgasmus zu erreichen. Konzentriere dich darauf, dich erregt und stimuliert zu fühlen und deine Solo-Session zu erkunden und zu genießen, anstatt sie für ein bestimmtes Ziel zu tun.
