Q: Ich weiß nicht mehr, wo ich davon gehört habe, aber seit ich den Begriff „gemischter Orgasmus“ gehört habe, bin ich neugierig. Ich hatte noch nie einen vaginalen Orgasmus, daher bin ich mir nicht einmal sicher, ob er möglich ist. Tatsächlich bin ich mir nicht einmal sicher, ob er real ist oder nur eine Fantasie. Gibt es so etwas wie einen gemischten Orgasmus wirklich? Und wenn ja … gibt es eine einfache Möglichkeit, ihn zu erreichen, wenn die betreffende Frau nur eine Art von Orgasmus erlebt hat?
A: Ja, einen gemischten Orgasmus gibt es wirklich. Er ist eine Kombination aus klitoraler und vaginaler Stimulation, die zu einem intensiveren und erfüllenderen Orgasmus führen kann. Manche Frauen stellen fest, dass sie gemischte Orgasmen leichter erreichen als vaginale oder klitorale Orgasmen allein, während andere mehr Übung oder Experimentieren benötigen, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert. Um einen gemischten Orgasmus zu erreichen, beginnen Sie mit der Stimulation der Klitoris, um sich aufzuwärmen, und gehen Sie dann zur vaginalen Stimulation über. Experimentieren Sie mit verschiedenen Stellungen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Sie können auch Spielzeug verwenden oder die Finger oder ein Spielzeug Ihres Partners für zusätzliche Stimulation einbeziehen. Die Kommunikation mit Ihrem Partner ist der Schlüssel, um herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper am besten funktioniert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper jeder Frau anders ist und was für die eine funktioniert, für die andere möglicherweise nicht. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es etwas Zeit braucht, um einen gemischten Orgasmus zu erreichen, oder wenn Sie feststellen, dass es für Sie nicht erreichbar ist. Das Wichtigste ist, die Erfahrung zu genießen und Ihren Körper zu erkunden.
Timing ist alles
F: Hallo Dr. Laurie. Ich war während der Pandemie etwas aus dem Dating-Geschäft raus, da ich mich um meine immungeschwächte Familie kümmern musste. Wie Sie sich vorstellen können, bedeutete das auch viel mehr Zeit in einem überfüllten Haus und viel weniger Masturbation. Ich lebe endlich wieder alleine und bin wieder auf Dates, aber ich halte einfach nicht mehr so lange durch wie früher. Also … weniger als eine Minute. Hat jemand Tipps, wie man im Bett länger durchhält?
A: Es kommt häufig vor, dass die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Veränderungen im Lebensstil, Stress und andere Faktoren beeinträchtigt wird. Eine Möglichkeit, länger im Bett durchzuhalten, besteht darin, Techniken zur Kontrolle von Erregung und Orgasmus zu üben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf die Atmung zu konzentrieren, die Bewegungen zu verlangsamen und die Position zu wechseln, um die Stimulation zu reduzieren. Sie können auch versuchen, mehr Vorspiel in Ihre sexuellen Begegnungen einzubauen, wie Küssen, Berühren und Oralsex, um Ihre Erregung allmählich aufzubauen.
Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung von Produkten wie Verzögerungssprays oder Kondomen. Diese enthalten ein mildes Betäubungsmittel, das den Penis desensibilisieren und die Ejakulation verzögern kann. Es ist jedoch wichtig, diese Produkte wie angegeben anzuwenden und auf mögliche Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen zu achten.
Neben diesen Strategien ist es auch wichtig, offen mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, die für Sie beide funktionieren. Denken Sie daran: Sexuelle Leistung ist nicht der wichtigste Aspekt einer gesunden Beziehung. Es gibt viele andere Möglichkeiten, Intimität und Vergnügen mit Ihrem Partner zu genießen.
