Die neue Normalität
Q: Hallo Dr. Laurie. Ich bin seit Kurzem in den Wechseljahren und obwohl einige Symptome noch nicht aufgetreten sind, haben mich andere schon sehr hart getroffen. Am schlimmsten und unangenehmsten ist vielleicht die Scheidentrockenheit. So etwas habe ich noch nie erlebt. Ich wusste, dass es passieren könnte, aber ich hatte keine Ahnung, wie trocken und unangenehm es sein könnte.
Gibt es eine Möglichkeit, dagegen anzukämpfen? Ich kippe Wasser in mich hinein, als wäre es gerade nicht mehr zeitgemäß, aber ich frage mich, ob es Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel gibt, die helfen könnten? Außerdem ist es so trocken, dass ich mich frage, ob du denkst, es liege einfach an den Wechseljahren oder könnte es ein anderes Anzeichen sein. Ich hoffe wirklich, dass ich einen Weg finde, damit umzugehen und es nicht als meinen neuen Normalzustand hinnehmen muss.
Danke!
A: Ach, das Altern! Ich sehe das gerne als Glücksfall, wenn ich die Alternative bedenke. Leider habe ich schon zu viele Menschen sterben sehen, bevor sie überhaupt die Wechseljahre erreichten, daher sehe ich jedes Jahr eher als Segen. Aber ich kann nicht lügen, die körperlichen Veränderungen sind ätzend! Und vaginale Trockenheit ist das Schlimmste. Vaginale Trockenheit ist tatsächlich das Symptom, das unsere Sexualität am meisten beeinträchtigt, da sie den Geschlechtsverkehr ziemlich unangenehm machen kann.
Zum Glück gibt es etwas, was man tun kann. Ich empfehle Ihnen, Ihren Arzt aufzusuchen und eine verschreibungspflichtige vaginale Hormoncreme zu besprechen, die Sie direkt in Ihre Vagina einführen. Die Östrogencreme hilft, einen Teil der verlorenen Feuchtigkeit wiederherzustellen und Ihre Vagina jung zu halten. Außerdem empfehle ich Ihnen dringend, beim Geschlechtsverkehr ein Gleitmittel (mein Favorit ist ein Gleitmittel auf Silikonbasis) zu verwenden. Lesen Sie auch einige meiner Blogbeiträge zum Thema Sex und Altern. Ich empfehle Ihnen auch mein Buch „ Die Sexbibel für Menschen über 50 “, das Ihnen viele Tipps und Tricks für ein gesundes Sexualleben im Alterungsprozess bietet.
Das richtige Gleitmittel auswählen
Q: Hallo Dr. Laurie, ich stoße im Internet immer wieder auf widersprüchliche Meinungen, und das ist wirklich ärgerlich. Ich möchte Gleitgel mit meinem Partner UND mit meinen Sexspielzeugen verwenden. Ich habe aber noch nie eins gefunden, das mir wirklich gefällt. Und ich lese immer wieder, dass manche Sorten nicht mit Sexspielzeugen verwendet werden können und andere schon, aber manche halten auch länger und funktionieren besser als andere. Können Sie das beste Gleitgel für Partnersex und das beste für Solospiele mit Silikonspielzeugen empfehlen? Ich habe diese widersprüchlichen Meinungen satt.
A: Wenn es um Gleitmittel geht, gibt es keine Einheitsgröße. Es gibt so viel Auswahl, dass man manchmal ein bisschen experimentieren muss, um das zu finden, was einem am besten gefällt (hinsichtlich Marke und Art). Wenn Sie Spielzeug verwenden, hängt es davon ab, woraus das Spielzeug besteht. Beispielsweise können Sie für Glasdildos jede Art von Gleitmittel verwenden. Aber für Spielzeuge aus Silikon sollten Sie nur Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden. Ein Silikongleitmittel auf Silikon würde die Materialien zersetzen. Aber wenn es um die Penetration mit dem Menschen geht, mag ich Gleitmittel, die sich fettiger anfühlen und länger halten, also ist ein Gleitmittel auf Silikonbasis mein Favorit. Es gibt jedoch auch Gleitmittel auf Ölbasis, die auch toll sind (aber die können Sie nicht mit Kondomen verwenden). Was ich nicht ausstehen kann, sind Gleitmittel in Gelform (wie sie der Gynäkologe für Untersuchungen verwendet), da sie dazu neigen, schnell einzutrocknen. Aber so bin ich.
Vielleicht sprichst du mit anderen, die dir sagen, dass sie andere Vorlieben haben. Am besten probierst du verschiedene aus. Du musst dafür kein Vermögen ausgeben. Manche Sexshops geben dir zum Beispiel sogar einzelne Päckchen/Proben zum Ausprobieren. Ich sollte auch erwähnen, dass manche Frauen bestimmte Sorten reizender finden als andere. Ich empfehle eher Gleitmittel mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen. Ich kenne viele Frauen, die auch Kokosöl als Gleitmittel verwenden (aber nie mit Kondomen), und es ist ganz natürlich.
