Unsere Kultur wird allmählich offener, wenn es um Sex geht. Von Hits im Radio bis hin zu unseren Lieblingsfilmen und Fernsehsendungen fühlt es sich an, als würden wir über Sex sprechen ständig. Die Mainstream-Medien konzentrieren sich jedoch in erster Linie darauf, uns die spaßige Seite des Sex zu zeigen. Man findet keine Popsongs über Hefeinfektionen, und James Bond leidet nie an Erektionsstörungen. Und obwohl das vielleicht etwas zu weit geht, ist es Es ist wichtig, dass wir über die nicht so sexy Seite des Sex sprechen. Viele Menschen leiden beispielsweise still unter schmerzhaftem Sex. Weil beim Brunch nicht oft darüber gesprochen oder in den Medien dargestellt wird, wissen sie es vielleicht einfach nicht besser!
Lasst uns das ändern. Hier sind die häufigsten Fragen, die Menschen zum Thema schmerzhafter Sex haben:
1. Ist schmerzhafter Sex normal?
Ja und nein. Studien haben leider gezeigt, dass das nicht ungewöhnlich ist. Es betrifft eher Frauen, aber auch Männer können während oder nach dem Sex Schmerzen verspüren. Du bist also kein Sonderling und nicht allein. Das heißt aber nicht, dass du es ignorieren solltest! Wir sind biologisch dazu getrieben, Sex zu genießen ( die Zukunft der Menschheit hängt davon ab! ). Wenn Sex also Schmerzen verursacht, stimmt etwas nicht.
2. Mache ich etwas falsch?
Falsch klingt vielleicht etwas wertend, aber es gibt einige Dinge, die Sie vielleicht anders machen sollten. Erstens: Gleitgel verwenden! Jeder Körper produziert aus verschiedenen Gründen unterschiedlich viel Gleitmittel, und Ihr Körper braucht vielleicht einfach etwas mehr. Vermeiden Sie Gleitmittel mit Glycerin, da der Zucker Reizungen verursachen kann.
Als nächstes sollten Sie das Vorspiel intensivieren. Mit zunehmender Erregung dehnt sich die Vagina einer Frau aus. Ist Ihre Vagina kleiner und/oder der Penis Ihres Partners groß, kann ein ausgedehntes Vorspiel erforderlich sein – vom Tragen von Dessous, Anzünden von Kerzen, stimmungsvoller Musik, gemeinsamem Anschauen von Pornos bis hin zum lauten Vorlesen von Erotikfilmen, der Verwendung von Sexspielzeug, dem Geben und/oder Empfangen von Massagen, gemeinsamem Duschen, Rollenspielen und vielem mehr. Tun Sie, was Ihnen gut tut!
Sie können auch mit verschiedenen Stellungen experimentieren (Frau oben ist ein guter Anfang). Einige Sexstellungen ermöglichen eine tiefere Penetration als andere, was ein Das ist zwar eine tolle Sache, kann aber auch zu Schmerzen während oder nach dem Sex führen. Betrachten Sie dies als Ausrede, etwas Abwechslung zu schaffen und ein paar neue Bewegungen zu lernen.
3. Bedeutet das, dass ich ein medizinisches Problem habe?
Vielleicht. Wenn Sie alle oben genannten Maßnahmen ausprobiert haben, könnte schmerzhafter Sex auf ein medizinisches Problem hinweisen. Pilzinfektionen, Harnwegsinfektionen, Vaginismus, sexuell übertragbare Krankheiten wie Chlamydien oder Gonorrhoe, Eierstockzysten und Endometriose sind mögliche Ursachen. Es könnte auch eine allergische Reaktion auf die von Ihnen verwendeten Kondome oder Gleitmittel sein – oder sogar eine Nebenwirkung eines Medikaments, das Sie einnehmen. Auch die Wechseljahre können zu schmerzhaftem Sex führen.
Unterm Strich kann eine gynäkologische Untersuchung angebracht sein.
4. Bedeutet das, dass ich ein Beziehungsproblem habe?
Vielleicht. Beim Sex kommt es auf den Kontext an. Probleme außerhalb des Schlafzimmers können zu Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr beitragen. Sex ist ein sehr verletzlicher Akt, daher sind Vertrauen und Verbundenheit erforderlich, damit sich der Körper wirklich entspannen kann. Erregung ist ebenfalls entscheidend. Wenn Sie trotz intensiven Vorspiels einfach nicht von Ihrem Partner erregt werden, aber in Ihren Solo-Sitzungen keine Probleme haben, erregt zu werden, ist es vielleicht an der Zeit, einen Paartherapeuten aufzusuchen oder Intimitätscoach.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass andere psychische Probleme wie Depressionen, allgemeine Angstzustände und Stress ebenfalls dazu beitragen können.
5. Soll ich die Zähne zusammenbeißen und es ertragen?
Das Akzeptieren oder Ignorieren von schmerzhaftem Sex kann letztendlich zu gesundheitlichen Problemen, Beziehungsproblemen oder beidem führen. Möglicherweise ignorieren Sie ein wichtiges Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung oder lassen zu, dass sich in Ihrer Beziehung Groll aufbaut. Beides verschlimmert das ursprüngliche Problem nur.
Kommunikation ist hier der Schlüssel. Zumindest sollten Sie mit Ihrem Gynäkologen und Ihrem Partner über die Schmerzen beim Sex sprechen. Wenn Sie befürchten, dass es Ihnen peinlich ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, denken Sie daran, dass dies sein Job ist und er das alles schon einmal gehört hat. Und wenn Ihr Partner nicht bereit ist, über Ihre sexuellen Beschwerden zu sprechen und gemeinsam mit Ihnen an der Lösung zu arbeiten, Sie sind kein sehr guter Partner.
Sie verdienen ein erfülltes Sexleben. Sex sollte manchmal beruhigend, aufregend, emotional, spielerisch und angenehm sein, aber stets schmerzfrei.
Dr. Stacy kann helfen
Wenn Sie Schmerzen beim Sex oder andere sexuelle Probleme haben, wenden Sie sich an die klinische Sexologin und Sexcoachin Dr. Stacy Friedman unter DrStacyFriedman.com um eine kostenlose Beratung zu vereinbaren. Es ist nie zu spät, Ihr Sexualleben zu verbessern.
