Was ist die Menopause wirklich?

Ich habe kürzlich diese interessante Frage zu Frauen und ihrem sich mit dem Alter verändernden Körper bekommen. Viele von uns haben die „Veränderung“ ihrer Mütter miterlebt, und jetzt sind wir an der Reihe. Es ist ganz normal, sich zu fragen, ob wir es genauso erleben werden.

Q: Als ich aufwuchs, sah ich meine Mutter in den Wechseljahren. Es war ziemlich stereotyp, wie in einer Fernseh-Sitcom. Viel Gefucht mit Papierfächern vor dem Gesicht, Beschwerden über die Hitze und Stimmungsschwankungen. Meine Erinnerung an diese Zeit ist nicht besonders gut, und ich bin selbst noch nicht an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich die Wechseljahre erlebe.

Was ich erlebe, unterscheidet sich stark von dem, was meine Mutter erlebt hat. Zum einen habe ich bisher hauptsächlich unter extremen Blähungen gelitten, was verständlich ist, da ich bereits Magenprobleme hatte. Das sind nur meine ersten Symptome, und mein Arzt meinte, ich müsse mit mehr rechnen. Wie sehen die Wechseljahre heute aus? Was ist normal und was nicht? Und gibt es modernere Behandlungsmöglichkeiten, die es damals, als meine Mutter sie durchmachte, noch nicht gab?

Nachfolgend finden Sie einige Informationen aus meinem Buch. Die Sexbibel für Menschen über 50.

Kurz gesagt: Die Menopause ist das Ausbleiben der Menstruation (der Periode) einer Frau, was bedeutet, dass sie nicht mehr schwanger werden kann. Die Eierstöcke produzieren kein Östrogen und Progesteron mehr. Eine Frau befindet sich in den Wechseljahren, wenn sie ein Jahr lang keine Periode mehr hatte.

Laut dem amerikanischen National Institute of Aging liegt das Durchschnittsalter für die Menopause bei 51 Jahren. Die Symptome der Menopause können jedoch schon viele Jahre früher auftreten und Monate oder Jahre nach dem Ausbleiben der Periode anhalten. Drei bis fünf Jahre vor den Wechseljahren beginnt der Östrogenspiegel einer Frau zu sinken, daher spricht man von Perimenopause.

Die Wechseljahre sind ein normaler Teil des Lebens, ähnlich wie die Pubertät. Wenn Sie in den Wechseljahren sind, bedeutet das, dass Sie eine Zeit in Ihrem Leben überstanden haben, in der Sie kaum Zeit für sich selbst – oder für sich und Ihren Partner – hatten, weil Sie sich so sehr auf Ihre Karriere oder die Kindererziehung konzentrierten. Es stimmt, dass manche von uns während der Wechseljahre körperliche Veränderungen erleben, aber es gibt auch eine große positive Seite: Wir können uns endlich auf uns selbst konzentrieren. Wir können uns um unseren Körper kümmern und unsere Sexualität zurückgewinnen.

Nicht alle Frauen benötigen eine Behandlung

Symptome sind nur Symptome. Sie können TROTZDEM ein tolles und befriedigendes Sexleben haben, wenn Sie einige gute Ratschläge befolgen. Sie müssen die Dinge vielleicht nur ein wenig anders angehen. Fragen Sie ruhig nach den Wechseljahren. Je mehr Sie über diese Übergangsphase wissen, desto besser wird Ihr Sexleben sein – das garantiere ich Ihnen.

Nicht alle Frauen in den Wechseljahren suchen oder benötigen medizinische Hilfe. Tatsächlich sind die Symptome bei vielen Frauen nicht so stark, dass eine Behandlung erforderlich wäre. Wenn die Symptome jedoch Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Gynäkologen aufsuchen.

Manche Frauen befürchten, dass ihr Arzt ihnen automatisch Hormone verschreibt. Mein Freund und Kollege Dr. Cleve Ziegler, Leiter der Gynäkologie am Jewish General Hospital in Montreal, hat schon oft gesagt: „Wir verschreiben Frauen in den Wechseljahren nicht automatisch Hormonersatz. Wir behandeln nur Frauen, die Symptome haben und mit diesen nur schwer leben können.“ Ärzte haben kein Interesse daran, Sie mit Hormonen vollzupumpen, daher sollten Sie Ihre Möglichkeiten ruhig mit Ihrem Arzt besprechen.

Fazit: Die Art der Behandlung, die Sie versuchen sollten, hängt von Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte ab.

Wie wirkt sich die Menopause aus? Dein Sexualität ?

Die Symptome der Menopause können schon lange vor dem vollständigen Ausbleiben der Menstruation auftreten. Die gute Nachricht: Die meisten davon haben keine Auswirkungen auf Ihre Sexualität! Sie Mai Beachten Sie Folgendes in unterschiedlichem Ausmaß:

Veränderungen des sexuellen Reaktionszyklus: Unsere sexuelle Reaktion verläuft in mehreren Phasen, von denen einige durch das Alter beeinflusst werden können.

• Erregung und Aufregung. Mit zunehmendem Alter kann es bei Frauen (und Männern) länger dauern, bis die Erregungsphase eintritt, da weniger Blut in die Genitalien fließt. Genauso wie sich mit zunehmendem Alter auch die Durchblutung anderer Körperbereiche verschlechtert, dauert es einfach länger und das Blut muss stärker „gepumpt“ werden, um in die Genitalien zu gelangen.
  • Lösung: Verwenden Sie einen Klitorisstimulator, um einen direkteren Kontakt zu ermöglichen. Wählen Sie ein Sexspielzeug, das eine starke Vibration erzeugt.
• Plateau. Da Ihr Körper möglicherweise weniger vaginale Feuchtigkeit produziert, kann Ihre Plateauphase – die Zeit bis zum Orgasmus – länger dauern.
  • Lösung : Intensivieren Sie das Vorspiel und üben Sie während des Geschlechtsverkehrs gleichzeitig mit der Hand oder einem Sexspielzeug Druck auf die Klitoris aus.
• Orgasmus. Bei vielen Frauen werden Orgasmen natürlicherweise seltener und weniger intensiv (dies kann eine Folge von verminderten Hormonen, von Medikamenten sein, die Sie zur Behandlung häufiger Beschwerden einnehmen, oder von anderen körperlichen Problemen, die mit dem Alter zusammenhängen). Allerdings Fähigkeit zum Orgasmus verschwindet nicht!
  • Lösung: Lassen Sie den Orgasmus als Ziel los und genießen Sie die Reise, denn kein Orgasmus bedeutet sicherlich nicht, dass es kein Vergnügen gibt.
• Auflösung. In dieser Phase erholt sich Ihr Körper.
  • Lösung: Genießen Sie das Nachglühen!

Wie Sie sehen, muss keine dieser Änderungen Ihres sexuellen Reaktionszyklus mit einigen einfachen Lösungen dazu führen, dass Sex weniger angenehm wird.