Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne Lebensphase für alle, die sie sich wünschen. Es ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich und emotional. Der Körper durchläuft eine drastische Transformation, um dem heranwachsenden Leben gerecht zu werden. Während dieser Zeit kann es ziemlich schwierig sein, Positionen zu finden für sexuelle Intimität die sowohl bequem als auch angenehm sind. Die Hoffnung ist noch nicht verloren, denn es gibt viele Sexstellungen für Schwangere, die es zu entdecken gilt und die das Erlebnis in dieser besonderen Zeit bereichern.
Die Bedeutung sexueller Intimität während der Schwangerschaft
Entsprechend Liebe Eltern , sexuelle Intimität während der Schwangerschaft kann Paaren helfen, eine starke Bindung zu bewahren. Sie kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die Schlafqualität verbessern. Darüber hinaus hat sie nachweislich viele Vorteile für das Baby, beispielsweise das Wachstum des Fötus und die Verringerung des Risikos einer Frühgeburt. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Sex während der Schwangerschaft grundsätzlich unbedenklich ist. Bei Bedenken oder Fragen zu Sex während der Schwangerschaft wenden Sie sich jedoch immer an Ihren Arzt.
Die besten Luststellungen während der Schwangerschaft
Zusammen mit Healthline haben wir eine Liste der besten Sexstellungen für Schwangere zusammengestellt, die Paare jetzt ausprobieren können:
1. Löffeln
Die erste ist die Löffelchenstellung. Sie ist eine tolle Stellung für werdende Eltern, die Nähe oder Hautkontakt beim Sex genießen.
Das geht ganz einfach: Lassen Sie die schwangere Partnerin auf der Seite liegen, während die andere hinter ihr liegt. So haben beide die Möglichkeit, tief in die Vagina einzudringen und den schwangeren Bauch mit einer Hand zu stützen. Für zusätzlichen Halt und Komfort können Sie Kissen für Kopf und Hüfte verwenden.
2. Umgekehrte Cowgirl-Stellung
Wir drehen uns in der umgekehrten Cowgirl-Stellung auf den Rücken – eine tolle Stellung für Schwangere, um die Kontrolle zu übernehmen und mit verschiedenen Winkeln und Geschwindigkeiten zu experimentieren. Dabei dreht sich die Schwangere mit dem Rücken zu ihrem Partner und sitzt rittlings auf ihm.
So kann die Frau das Tempo bestimmen, während ihr Partner leichten Zugang zur Klitoris hat und diese entsprechend stimulieren kann. Das ist ideal für Frauen, die zusätzliche Stimulation der Klitoris brauchen. Tipp: Paare können dies entweder im Bett oder in der Badewanne tun, ganz wie es ihnen beliebt! Aber Vorsicht: Nicht ausrutschen!
3. Doggy Style
Die Hündchenstellung ist aus gutem Grund eine vielseitige Stellung: Sie bereitet sowohl werdenden als auch nicht schwangeren Paaren Freude.
Auch diese Stellung ist relativ einfach: Die Schwangeren knien einfach auf allen Vieren, während ihr Partner von hinten eindringt. So hat es die Schwangere bequemer, da der Bauch entlastet wird. Auch hier sind Kissen zur Unterstützung der Hände und Knie willkommen!
4. Stehen
Eine stehende Position mag auf den ersten Blick einschüchternd wirken, aber es fühlt sich tatsächlich richtig gut an, wenn man sie ausführt! Dabei steht das Paar in der Nähe einer Wand: Die schwangere Frau stemmt sich dagegen, während ihr Partner von hinten eindringt.
Das ist ideal für Paare, die sich im Sitzen nicht unbedingt wohl fühlen. Wichtig ist, die Taille der Schwangeren zu halten, damit sie während der heißen Nacht das Gleichgewicht behält. Stellen Sie sicher, dass Sie auf festem Boden stehen, keine Yogablöcke, Stühle, Leitern usw.
5. Mündlich
Wenn eine schwangere Frau noch nicht bereit für Penetration ist, ist Oralverkehr eine gute Alternative. Legen Sie sie dazu einfach auf den Rücken auf die Bettkante und lassen Sie Ihren Partner vor ihren gespreizten Beinen knien und in Zungen sprechen, um sie zu befriedigen.
Diese Position ist ideal für Frauen nach dem ersten Trimester, da die morgendliche Übelkeit bereits abgeklungen ist. Auch hier gilt: Legen Sie ruhig Kissen auf die Hüften oder die Taille, um es noch bequemer zu haben.
Tipps für angenehmen und sicheren Sex während der Schwangerschaft
Die Stellungen klingen zwar lustig und aufregend, aber es ist wichtig, sie sicher auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Hier sind ein paar Tipps, die Sex während der Schwangerschaft angenehmer und sicherer machen können.
1. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner
Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Partner zu sprechen. Stellen Sie Fragen und hören Sie zu. Kommunikation ist wichtig, um herauszufinden, was Ihr Partner mag und was nicht, um Grenzen zu setzen und zu vermeiden, dass sich der eine oder andere beim Sex beleidigt fühlt.
2. Verwenden Sie Kissen zur Unterstützung
Wir haben es schon mehrmals erwähnt: Kissen bieten zusätzlichen Komfort beim Sex, insbesondere wenn die Partnerin schwanger ist. Probieren Sie verschiedene Kissentypen aus, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.
3. Nehmen Sie sich Zeit
Lass dir beim Sex Zeit und überstürze nichts. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und gegebenenfalls Pausen einzulegen.
4. Experimentieren Sie mit Schmiermitteln
Schmiermittel wird sich als nützlicher erweisen als zuvor, da Frauen während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen häufig unter Scheidentrockenheit leiden. Verzichten Sie also nicht auf das Eincremen! Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass die Formulierung für den Körper unbedenklich ist.
5. Wenden Sie sich an Ihren Arzt
Scheuen Sie sich nicht, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Bedenken oder Fragen zum Thema Sex während der Schwangerschaft haben. Sie können Ihnen auf der Grundlage Ihrer individuellen Situation Ratschläge und Empfehlungen geben.
Abschluss
Sie haben es geschafft! Fassen wir zusammen: Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne Lebensphase für Frauen, die sich dafür entscheiden. Nur weil in Ihnen Leben heranwächst, heißt das nicht, dass das Vergnügen dabei auf der Strecke bleiben muss. Im Gegenteil, es ist sogar noch wichtiger, Ihrer schwangeren Partnerin zu zeigen, wie dankbar Sie für diese Herausforderung sind, Leben zu erschaffen. Sex in dieser Zeit kann entmutigend sein, aber wenn Sie die Tipps, Tricks und empfohlenen Stellungen befolgen, kann das sexuelle Erlebnis in dieser besonderen Zeit noch besser werden. Lassen Sie sich nicht von der Hitze des Augenblicks mitreißen und denken Sie daran, mit Ihrer schwangeren Partnerin zu kommunizieren und ihre Bedürfnisse zu erfüllen – und umgekehrt. Haben Sie auch keine Angst vor Ihrem Arzt, denn er kann Ihnen kompetente Antworten auf Ihre Fragen und Bedenken bezüglich Sex während der Schwangerschaft geben. Mit ein wenig Experimentieren und Geduld können Sie und Ihr Partner die besten Luststellungen für Ihre Schwangerschaft finden.
