Wir schreiben das Jahr 2025, und ob Sie es glauben oder nicht: Die Leute winden sich immer noch und werfen Ihnen seltsame Blicke zu, wenn in Gesprächen Wörter wie „Masturbation“ fallen. Wenn dann noch „Menstruationsbeschwerden“ dazukommt, befinden Sie sich plötzlich mitten in der unangenehmen Situation, während Adele im Hintergrund „Heartbreak“ singt und Ihr Selbstvertrauen einen steilen Absturz erlebt. Zugegeben, das ist nicht gerade ein Frühstücksgespräch, aber es ist etwas, worüber wir alle Mädchen nachdenken sollten, vor allem, wenn man bedenkt, wie sehr sich Regelschmerzen wie die Hölle anfühlen können.
Reden wir also nicht um die Unterhosen herum. Lassen Sie uns die wahre Wissenschaft hinter der Masturbation und ihrem Potenzial zur Linderung dieser brutalen Regelschmerzen anschauen.
Was verursacht Menstruationsbeschwerden?
Lassen Sie uns kurz zurückspulen und über die Grundlagen sprechen. Denn um wirklich zu verstehen, wie man Regelschmerzen in den Griff bekommt, muss man wissen, wo alles beginnt. Menstruationsbeschwerden oder Dysmenorrhoe sind im Grunde genommen ein ausgewachsener Wutanfall Ihrer Gebärmutter. Sie zieht sich übermäßig zusammen, spannt ihre Muskeln an und spannt sie an, um die angesammelte Gebärmutterschleimhaut (Ihre Periode) abzustoßen. Ausgelöst wird dieses ganze Drama durch kleine chemische Störenfriede namens Prostaglandine.
Diese hormonähnlichen Verbindungen sind es, die Ihrer Gebärmutter zurufen: „Drücken Sie stärker!“ Mehr Prostaglandine = stärkere Kontraktionen = viel mehr Schmerzen. Einfach und brutal. Manchmal ist es nur ein dumpfes, nerviges Pochen im Unterleib. Ein anderes Mal fühlt es sich an, als ob Ihr gesamtes Fortpflanzungssystem auf Kriegsfuß steht, was in Ihren unteren Rücken und Ihre Oberschenkel ausstrahlt und vielleicht sogar Kopfschmerzen, Übelkeit und Stimmungsschwankungen auslöst.
Was passiert bei der Masturbation?
Okay, jetzt kommen wir zur Masturbation und was genau passiert, wenn man einen Orgasmus hat. Denn es ist nicht nur ein Vergnügen, sondern eine buchstäbliche chemische Veränderung im ganzen Körper. Der Orgasmus selbst ist wie eine 60-sekündige innere Tanzparty, bei der Gebärmutter, Vagina und Klitoris synchron pulsieren. Mit jedem Puls schüttet der Körper einen kräftigen Schub Oxytocin, Dopamin und Endorphine aus.
Endorphine sind im Grunde die körpereigenen Schmerzmittel; sie blockieren Schmerzsignale, die Ihr Gehirn nicht erreichen. Oxytocin hilft, Ihren Körper zu entspannen und Ihr Nervensystem zu beruhigen, während Dopamin Ihre Stimmung hebt und dafür sorgt, dass sich alles etwas weniger schlimm anfühlt. Aber Orgasmen wirken nicht nur im Kopf; sie haben auch eine echte körperliche Wirkung.
Sie lösen rhythmische Muskelkontraktionen im Beckenboden und den umliegenden Bereichen aus, was die Durchblutung im Unterleib fördert. Diese gesteigerte Durchblutung hilft, Spannungen in der Gebärmutter zu lösen und kann Menstruationsbeschwerden lindern. Stellen Sie es sich so vor: Diese orgasmischen Kontraktionen massieren Ihre Gebärmutter sanft und sorgen dafür, dass sich alles reibungsloser bewegt.
Eine bessere Durchblutung bedeutet, dass Prostaglandine (die kleinen Schmerzmittel, über die wir zuvor gesprochen haben) schneller ausgeschieden werden. Weniger Prostaglandin-Ansammlung = weniger Krämpfe. Deshalb kann Masturbation während der Periode tatsächlich eines der am meisten unterschätzten natürlichen Heilmittel gegen Menstruationsbeschwerden sein. Sie nutzen die körpereigenen Systeme, um den Schmerz zu bekämpfen.
Was sagen Studien?
Es gibt zwar noch nicht viele Studien dazu, aber die vorhandenen sind vielversprechend. Eine Studie beobachtete beispielsweise Frauen, die Masturbation zur Behandlung von Menstruationsschmerzen nutzten. Dabei stellte sich heraus, dass viele von ihnen während ihrer Periode eine spürbare Verringerung der Schmerzintensität und eine verbesserte Stimmung erlebten. Die Linderung war besonders an den stärksten Tagen spürbar.
Die meisten Daten stammen aus kleinen Studien oder Umfragen, stützen aber die Annahme, dass ein Orgasmus als natürliches Schmerzmittel wirken kann. Er ist zwar kein Allheilmittel, kann aber definitiv die Beschwerden lindern. Forscher betonen außerdem die hormonelle Wirkung des Orgasmus, der den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt und den Schlaf verbessert. Beides ist hilfreich, wenn der Körper unter dem Stress der Menstruation leidet.
Ist Masturbieren während der Periode unbedenklich?
Ja, Masturbation während der Periode ist völlig unbedenklich. Es ist weder eklig, noch gefährlich oder unhygienisch, sich während der Blutung zu berühren. Der Körper ist nicht plötzlich empfindlich, nur weil er seine monatliche Reinigung durchführt. Tatsächlich fühlen sich manche Menschen dank schwankender Hormonspiegel wie Östrogen und Progesteron während der Menstruation sogar erregter, was die Idee der Masturbation während der Periode nicht nur unbedenklich, sondern auch attraktiv macht. Wenn du Masturbation zur Linderung von Menstruationsbeschwerden anwendest, gibt es nicht den einen „richtigen“ Weg. Hier sind jedoch ein paar Dinge, die du beachten solltest:
Beginnen Sie mit sanfter Klitorisstimulation: Sie müssen nicht gleich mit Volldampf loslegen, da der Beckenbereich während der Periode manchmal besonders empfindlich sein kann. Verwenden Sie Ihre Finger oder einen weichen Silikonvibrator und stimulieren Sie Ihre Klitoris ganz langsam.
-Verwende Gleitmittel: Ja, auch wenn du bereits blutest. Menstruationsblut reicht nicht immer für angenehme Reibung. Ein gutes Gleitmittel auf Wasser- oder Aloe-Basis kann alles geschmeidiger machen, besonders bei Trockenheit oder Empfindlichkeit.
-Versuchen Sie es zunächst mit einer warmen Dusche oder einem Bad: Die Wärme entspannt die Beckenmuskulatur, und das Wasser erleichtert die Reinigung. Kombinieren Sie das Ganze mit ein paar Berührungen – und schon haben Sie eine umfassende Selbstpflegesitzung.
Wählen Sie ein Spielzeug mit Vibration: Vibratoren fördern die Durchblutung und Muskelkontraktionen, was Krämpfe lindert. Achten Sie auf Spielzeuge aus medizinischem Silikon. Es ist körperverträglich, leicht zu reinigen und beeinflusst Ihren pH-Wert nicht.
- Legen Sie sich auf den Bauch oder verwenden Sie ein Kissen unter Ihren Hüften: Manche finden, dass diese Positionen dabei helfen, Druck auf den Unterbauch auszuüben und so den verkrampften Bereich direkter zu entlasten.
Und ja, reinige deine Toys einfach vor und nach dem Gebrauch, besonders während deiner Periode. Warmes Wasser und parfümfreie Seife reichen normalerweise aus, oder schnapp dir einen richtigen Sexspielzeugreiniger, falls du einen da hast. Bei Erkrankungen wie Endometriose, PCOS oder Uterusmyomen ist es immer ratsam, zuerst deinen Arzt zu konsultieren, bevor du Orgasmen als primäre Schmerzlinderungsmethode einsetzt. Für die meisten Menschen hat Masturbieren während der Periode jedoch keine Nachteile, sondern nur viele potenzielle Vorteile. Also, egal ob du Krämpfe lindern, besser schlafen oder einfach nur ein bisschen Erleichterung von dem Gefühl haben willst, aufgebläht zu sein – scheue dich nicht, herauszufinden, was funktioniert. Dein Körper, deine Regeln.
Was ist mit der mentalen Seite?
Die Menstruation bringt nicht nur deinen Körper durcheinander, sondern auch deinen Kopf. Die Hormon-Achterbahnfahrt vor und während deiner Periode kann hart sein. Östrogen sinkt, Progesteron schwankt und plötzlich weinst du bei Müsli-Werbung, fauchst deine Freunde an oder liegst mit rasenden Gedanken wach.
Reizbarkeit, Angstzustände, Stimmungsschwankungen und sogar Schlaflosigkeit gehören zum schönen prämenstruellen Stress (PMS) und der Periode. Masturbation während der Periode kann jedoch mehr als nur Schmerzlinderung sein; sie kann tatsächlich auch helfen, die Stimmung auszugleichen. Wie bereits erwähnt, schüttet das Gehirn beim Orgasmus Serotonin und Dopamin aus, zwei wichtige Neurotransmitter, die für gute Stimmung sorgen. Diese Chemikalien fördern Glücksgefühle, Ruhe und sogar besseren Schlaf. Kurz gesagt, sie nehmen dem mentalen Chaos die Schärfe.
Wie ist es im Vergleich zu anderen Heilmitteln?
Hier ist ein kurzer Vergleich, wie Masturbation im Vergleich zu gängigen Krampfbehandlungen abschneidet:
-Ibuprofen – Wirkt bei den meisten Menschen gut; kann bei zu häufiger Anwendung Magenverstimmungen oder andere Probleme verursachen.
-Heizkissen – Hilft, Muskeln zu entspannen und Krämpfe zu lindern; keine wirklichen Nebenwirkungen.
-Masturbation – Kann Wohlfühlhormone freisetzen und den Beckenbereich entspannen; keine bekannten Nachteile.
- Leichte Übungen – regt die Durchblutung an und kann Krämpfe lindern, kann sich bei starken Schmerzen aber schwierig anfühlen.
- Kräutertees – Können Sie beruhigen und entspannen; die Wirkung variiert und die Linderung kann länger auf sich warten lassen.
Masturbation ist wahrscheinlich die am meisten übersehene Option. Sie ist natürlich, kostenlos, erfordert kein Schlucken und hat praktisch keine Nebenwirkungen, wenn man von der gelegentlichen lästigen Reinigung absieht.
Weniger Krämpfe, mehr Leben
Masturbation kann Menstruationsbeschwerden lindern, indem sie Hormone freisetzt, die auf natürliche Weise Schmerzen lindern, die Muskeln entspannen und die Stimmung heben. Masturbation ist kein Wundermittel, und bei starken Krämpfen sollte ärztliche Hilfe immer zuerst in Anspruch genommen werden. Bei leichten bis mittelschweren Schmerzen ist Masturbation jedoch eine der am meisten unterschätzten natürlichen Methoden, um sich schnell besser zu fühlen. Fazit: Orgasmen sind gut für dich. Wenn sich die Lust während der Periode gut anfühlt, dann lass dich darauf ein. Und wenn nicht, ist das auch okay – dein Körper, deine Entscheidung. So oder so, Toychats unterstützt dich … egal, ob Rotkäppchen in der Stadt ist oder eine Pause macht.
