Begeisterte Zustimmung: Warum „Ja, klar“ besser ist als „Na gut, schätze ich“

Du hast also schon von enthusiastischer Zustimmung gehört und fragst dich, was daran so besonders ist. Ist Zustimmung nicht einfach nur Zustimmung? Naja, nicht ganz. Die alte „Nein heißt Nein“-Regel war zwar ein guter Anfang, ließ aber eine riesige Grauzone zwischen „Auf gar keinen Fall“ und „Verdammt ja, lass es uns tun“ entstehen. Und diese Grauzone? Dort gab es viel mittelmäßigen Sex und unangenehme Situationen.

Die begeisterte Zustimmung drehte das Drehbuch im Grunde um und sagte: „Hey, vielleicht ist das Ziel, dass die Leute tatsächlich Sex haben wollen, anstatt ihn nur nicht aktiv abzulehnen.“ Ein revolutionäres Konzept, oder? Es stellt sich heraus, dass es für alle viel besser läuft, wenn alle Beteiligten wirklich begeistert sind, dabei zu sein.

Wie begeisterte Zustimmung tatsächlich aussieht

Begeisterte Zustimmung bedeutet, dass Ihr Partner offensichtlich, klar und aktiv an dem teilnimmt, was gerade passiert. Er liegt nicht nur da und denkt über seine Einkaufsliste nach oder überlegt im Kopf, wie lange es noch dauert, bis es vorbei ist. Er nimmt teil, ist engagiert und macht ganz klar, dass er dabei sein möchte.

Das heißt nicht, dass sie alle fünf Sekunden „JA, DADDY, MEHR BITTE“ rufen müssen, aber hey, wenn das ihr Stil ist, dann nur zu. Begeisterte Zustimmung kann bedeuten, dass dich jemand näher an sich zieht, Geräusche macht, die signalisieren, dass er Spaß hat, oder aktiv mitmacht, anstatt nur passiv zuzuhören, was auch immer du tust.

Der Schlüssel ist, dass es keinen Zweifel daran gibt, ob sie dort sein wollen. Sie tun es nicht, weil sie das Gefühl haben, sie müssten es tun, sie machen nicht nur mit, um einem Streit aus dem Weg zu gehen, und sie starren definitiv nicht an die Decke und fragen sich, ob sie daran gedacht haben, ihr Auto abzuschließen.

Warum „einfach nicht Nein sagen“ ziemlich nutzlos ist

Das Problem mit dem alten Modell: Es übertrug die gesamte Verantwortung auf die Person, die etwas nicht wollte, es aber dennoch ansprechen und verhindern wollte. Das klingt vernünftig, bis man erkennt, wie viele Gründe es gibt, warum sich Menschen nicht wohl dabei fühlen, Nein zu sagen.

Vielleicht machen sie sich Sorgen über die Reaktion ihres Partners. Vielleicht haben sie das Gefühl, Sex „schuldig“ zu sein, weil ihnen jemand ein Abendessen spendiert hat oder sie in einer Beziehung sind. Vielleicht sind sie der Typ Mensch, der Konflikte hasst und lieber zwanzig Minuten schlechten Sex erträgt, als ein unangenehmes Gespräch zu führen. Manche Menschen erstarren einfach, wenn sie sich unwohl fühlen, anstatt sich klar zu äußern.

Dann gibt es Leute, die zwar „Ja“ sagen, es aber nicht wirklich meinen. Sie fühlen sich unter Druck gesetzt, meinen, sie müssten es wollen, obwohl sie es nicht wollen, oder sie wollten es ursprünglich, haben es sich dann aber irgendwann anders überlegt. Das alte „Nein heißt Nein“-Prinzip war für dieses ganze Chaos nicht wirklich verantwortlich.

Begeisterte Zustimmung behebt dieses Problem, indem sie sicherstellt, dass alle tatsächlich da sein wollen und nicht nur, dass niemand explizit „Stopp“ gesagt hat. Es ist wie der Unterschied zwischen jemandem, der begeistert zustimmt, zu einer Party zu gehen, und jemandem, der widerwillig auftaucht, weil er sich dazu verpflichtet fühlt. Dieselbe Aktivität, völlig anderes Erlebnis.

Den Raum lesen

Nicht jede begeisterte Zustimmung kommt mit einer verbalen Ankündigung. Manchmal zeigen Menschen ihre Begeisterung durch ihr Verhalten, ihre Bewegungen oder ihr Engagement. Der Trick besteht darin, diese Signale zu deuten, ohne einen Abschluss in Ausdruckstanz zu benötigen.

Begeisterte, nonverbale Zustimmung lässt darauf schließen, dass jemand aktiv an der sexuellen Aktivität teilnimmt, anstatt nur dazuliegen. Er erwidert die Berührung, gibt Geräusche von sich, die darauf schließen lassen, dass er Spaß hat, zieht dich näher oder bewegt sich mit dir. Seine Körpersprache sagt „Ja, klar“, auch wenn sein Mund mit anderen Dingen beschäftigt ist.

Es sieht nicht danach aus, als würde jemand darauf warten, dass die Tat abgeschlossen ist. Wenn sie wie ein Seestern daliegen, ihr Telefon checken oder aussehen, als würden sie im Kopf ihre Steuererklärung planen, ist das wahrscheinlich keine begeisterte Zustimmung, selbst wenn sie nicht Nein gesagt haben.

Das Schwierige daran ist, dass jeder seine Begeisterung anders ausdrückt. Manche Menschen sind von Natur aus laut und demonstrativ, während andere eher subtil vorgehen. Deshalb ist Kommunikation wichtig. Du musst herausfinden, wie dein Partner zeigt, dass er an etwas interessiert ist.

Einchecken mitten im Sex

Der größte Kritikpunkt an begeisterter Zustimmung ist, dass ständiges Nachfragen „Ist das okay?“ die Stimmung verderben kann. Die gute Nachricht ist, dass das Nachfragen nicht wie eine Kundenzufriedenheitsumfrage klingen muss.

Du kannst dich mit Fragen wie „Fühlt sich das gut an?“, „Was soll ich mit dir machen?“ oder „Soll ich das weitermachen?“ erkundigen. Diese Fragen wirken natürlich und sexy, nicht klinisch. Du kannst auch Aussagen wie „Du fühlst dich großartig“ oder „Ich liebe deine Reaktion, wenn ich das mache“ machen, die den Partner dazu einladen, zu antworten und dir Feedback zu geben.

Achte darauf, wie engagiert sie wirken. Wenn sie plötzlich weniger enthusiastisch sind als noch vor fünf Minuten, ist es völlig in Ordnung, kurz innezuhalten und zu fragen, ob alles in Ordnung ist oder ob sie etwas anderes ausprobieren möchten. Die meisten Menschen schätzen einen Partner, der sich für ihre tatsächlichen Erlebnisse interessiert, anstatt nur die Routine abzuarbeiten.

Manche Paare legen im Vorfeld Signale fest. Einfache Worte wie „mehr“, „anders“ oder „Stopp“, die man verwenden kann, ohne das ganze Gespräch unterbrechen zu müssen. Andere haben nonverbale Signale oder Sicherheitswörter, die die Kommunikation erleichtern, ohne den Gesprächsfluss zu unterbrechen.

Wenn jemand seine Meinung ändert

Einverständnis ist nicht wie eine Hotelschlüsselkarte, die einmal funktioniert und dann für den gesamten Aufenthalt gültig ist. Menschen können jederzeit ihre Meinung ändern, das Interesse verlieren oder sich unwohl fühlen, und das ist völlig in Ordnung.

Vielleicht waren sie wirklich begeistert vom Rummachen, aber spüren den Übergang zu anderen Dingen nicht. Vielleicht waren sie anfangs aufgeregt, aber irgendetwas hat sie an ihren Ex erinnert oder ihnen einfach Unbehagen bereitet. Vielleicht haben sie einfach ohne besonderen Grund keine Lust mehr darauf. Manchmal passiert das.

Wichtig ist, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Ihr Partner sicher fühlt und seine Meinung ändern kann, ohne Angst haben zu müssen, Sie zu enttäuschen oder Drama zu verursachen. Das bedeutet, dass Sie die Änderung mit Verständnis akzeptieren, anstatt Schuldgefühle zu machen oder Druck auszuüben.

Wenn Ihr Partner weniger Lust zu haben scheint als zuvor, ist es völlig angebracht, eine Pause zu machen und nachzufragen. Fragen Sie, ob er langsamer machen, etwas anderes ausprobieren oder einfach eine Pause machen möchte. Das Ziel ist, sicherzustellen, dass er sich wohl fühlt, wenn er ehrlich über seine tatsächlichen Gefühle spricht.

Kommunikation, die nicht langweilig ist

Gute sexuelle Kommunikation macht den Sex tatsächlich besser, weil sich die Partner sicher fühlen, ihre Wünsche auszudrücken, anstatt nur darauf zu hoffen, dass man es telepathisch herausfindet. Sprechen Sie über Sex, auch wenn Sie nicht gerade dabei sind. Sprechen Sie darüber, was Sie interessiert, was Sie unbedingt ausprobieren möchten und was für Sie ein absolutes Nein ist. Sprechen Sie über Grenzen, seltsame Komplexe oder vergangene Erfahrungen, die Ihre Einstellung zu bestimmten Dingen beeinflussen könnten.

Kommunizieren Sie beim Sex durch Worte, Geräusche oder Handlungen, um Ihrem Partner zu zeigen, was gut funktioniert. Heucheln Sie keine Begeisterung für Dinge, die Ihnen keinen Spaß machen. Das führt nur dazu, dass Ihr Partner mehr von dem macht, was Ihnen nicht gefällt. Seien Sie ehrlich, was sich gut anfühlt und was nicht.

Geben Sie Ihrem Partner auch Raum für Kommunikation, indem Sie ihn fragen, was er möchte, auf seine Antworten achten und nicht in die Defensive gehen, wenn er Ihnen Feedback gibt. Machen Sie deutlich, dass Sie ihm eine schöne Zeit wünschen und dass Ihnen sein Vergnügen wirklich wichtig ist.

Unterschiedliche Situationen, gleiche Prinzipien

Die enthusiastische Zustimmung gilt unabhängig davon, ob Sie bereits seit fünf Jahren zusammen sind oder sich erst vor zwanzig Minuten in einer Bar kennengelernt haben. Die Grundidee bleibt dieselbe, auch wenn die konkrete Situation anders sein mag.

Bei einer neuen Person musst du dich vielleicht deutlicher melden, da du ihren Kommunikationsstil noch nicht kennst. Gehe nicht davon aus, dass jemand, der mit dir nach Hause kommt, zu allem bereit ist. Erkundige dich nach jedem Schritt und achte auf die Reaktion.

In Langzeitbeziehungen verfällt man leicht in Verhaltensmuster, bei denen man Zustimmung aufgrund dessen voraussetzt, was beim letzten Mal passiert ist. Doch Stimmungen und Wünsche ändern sich, und begeisterte Zustimmung bedeutet, sich auf die aktuelle Situation des Partners einzustellen, nicht auf die Situation von letzter Woche.

Selbst in etablierten Beziehungen gibt es manchmal schlechte Tage oder Menschen, die manche Dinge wollen, andere aber nicht. Begeisterte Zustimmung bedeutet, in diesem Moment auf den tatsächlichen Partner einzugehen und nicht auf die Version, die in Ihrem Kopf existiert.

Mythen, die sterben müssen

Ein dummer Mythos über enthusiastische Zustimmung besagt, dass die Leute ihre Begeisterung so vortäuschen müssen, als würden sie für einen Porno vorsprechen. Darum geht es hier nicht. Enthusiastische Zustimmung bedeutet lediglich, dass die Leute wirklich mitmachen wollen, nicht, dass sie eine Show abziehen müssen.

Ein weiterer Mythos besagt, dass das Einverständnis zu fragen die Spontaneität zerstört. Tatsächlich macht gute Kommunikation den Sex meist besser, weil Menschen sich wohler fühlen, ihre Wünsche auszudrücken und Neues auszuprobieren, wenn sie darauf vertrauen, dass ihr Partner auf ihr Wohlbefinden achtet.

Manche Menschen glauben, dass enthusiastische Zustimmung einen unmöglichen Standard setzt oder für langfristige Beziehungen, in denen die Leidenschaft natürlich schwankt, unrealistisch ist. Dabei geht es nicht darum, immer das gleiche Erregungsniveau aufrechtzuerhalten, sondern sicherzustellen, dass Menschen, die sich für Sex entscheiden, dies tun, weil sie es wollen, und nicht, weil sie sich dazu verpflichtet fühlen.

Abschließende Gedanken

Die Sache mit der enthusiastischen Zustimmung geht weit über Sex hinaus. Es geht darum, Beziehungen aufzubauen, in denen sich die Menschen sicher fühlen, ihre wahren Gefühle auszudrücken, anstatt einfach nur das zu tun, was ihrer Meinung nach erwartet wird.

Dies gilt für alle körperlichen Dinge, vom Küssen übers Kuscheln bis hin zu flüchtigen Berührungen. Es gilt für Beziehungsthemen wie das Zusammenziehen oder das Kennenlernen der Eltern. Es gilt sogar für Freundschaften und Arbeitsbeziehungen: Die Idee, dass gute Beziehungen darauf basieren, dass Menschen tatsächlich mitmachen wollen, anstatt nur keine Einwände zu erheben.

Wenn Menschen ihre wahren Vorlieben offen ausdrücken können, sind alle glücklicher. Das ist offenbar revolutionär.