Ab etwa 50 Jahren verändert sich die Erektionsfähigkeit von Männern. Sie lässt sich schwerer aufbauen, verliert an Festigkeit und lässt schneller nach. Viele Männer fragen sich, ob sie eine erektile Dysfunktion (erektile Dysfunktion, ED) entwickeln. Das ist durchaus möglich. Mit 65 Jahren leiden die meisten Männer an einer erektilen Dysfunktion. Folgendes sollten Männer zwischen 50 und 65 wissen:
ED bedeutet, dass es bei der Masturbation schwierig ist, eine Erektion zu bekommen.
Laut der American Urological Association ist erektile Dysfunktion „die Unfähigkeit, eine für eine zufriedenstellende sexuelle Leistungsfähigkeit ausreichende Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten“. Hä? Das ist absurd vage. In der Praxis bedeutet erektile Dysfunktion, dass ein nüchterner Mann (ohne Alkohol oder andere erektionsmindernde Medikamente) bei längerer Masturbation Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder nicht bekommen kann.
Eine eventuelle erektile Dysfunktion ist wahrscheinlich, aber nicht unvermeidlich.
Die besten Forschungsergebnisse zeigen, dass im Alter von 65 Jahren 10 Prozent der Männer keine erektile Dysfunktion mehr haben und rund 90 Prozent sogar eine, meist leichte bis mittelschwere. Das bedeutet, dass sie zwar noch zu vaginalem Geschlechtsverkehr in der Lage sind, sich aber erst daran zu gewöhnen. Daher das Sprichwort: Was junge Männer die ganze Nacht lang tun wollen, brauchen alte Männer die ganze Nacht lang.
Die meisten Männer im Alter zwischen 50 und 60 Jahren leiden nicht an ED, sondern an Unzufriedenheit mit der Erektion.
Ab etwa 50 Jahren (bei Rauchern und/oder Diabetikern früher) verändern sich Erektionen. Männer verlieren die Fähigkeit, durch Fantasien eine Erektion hervorzurufen. Streicheln wird notwendig. Wenn Erektionen auftreten, steigen sie langsamer an und sind nicht mehr so fest wie früher. Und schon kleine Ablenkungen können zu Erschlaffungen führen. Wenn Sie jedoch während der Masturbation noch eine Erektion hervorrufen können, leiden Sie nicht an erektiler Dysfunktion. Sie leiden unter Erektionsunzufriedenheit.
Veränderungen der Erektionsfähigkeit nach dem 50. Lebensjahr sind normal und unvermeidlich. Einige Lebensstilfaktoren können diese jedoch hinauszögern oder sogar vorübergehend rückgängig machen: sich unsterblich verlieben, in Form kommen (siehe unten) und Sex früher am Tag, wenn man mehr Energie hat.
Leider verschlimmern andere Faktoren die Unzufriedenheit mit der Erektion: Angstzustände, Alkohol und andere Drogen, Beziehungsprobleme und Sex im Zustand der Müdigkeit, d. h. spät abends nach einem üppigen Abendessen mit Wein.
Gute Methoden zur Aufrechterhaltung der Erektion: eine heiße Dusche vor dem Sex und während des Liebesspiels, tiefes Atmen, langsames Tempo und sinnliche Berührungen am ganzen Körper.
Unzufriedene Erektion kann das Liebesspiel beeinträchtigen.
Junge Paare haben oft Probleme, weil junge Männer schneller erregt werden als junge Frauen. Junge Männer sind oft schon fertig, bevor junge Frauen erregt sind. Erektionsveränderungen nach 50 verlangsamen die Erregung von Männern, sodass ihr erotisches Tempo eher dem von Frauen entspricht. Ein langsameres Tempo lässt viel Zeit für Küssen, Kuscheln und Ganzkörpermassagen, die für die meisten Frauen für die Freude am Sex unerlässlich sind. Daher ist Erektionsunzufriedenheit für viele ältere Paare ein Geschenk .
Ein gesunder Lebensstil minimiert das Risiko einer erektilen Dysfunktion.
Die Erektion hängt vom Blutfluss durch den Penis ab. Alles, was diesen beeinträchtigt, erhöht das ED-Risiko: Rauchen, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Übergewicht, wenig regelmäßige Bewegung, mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag und weniger als fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Das Vermeiden dieser Risikofaktoren erhält die Erektionsfunktion in der Regel zumindest vorübergehend.
Es lohnt sich, die Medikamente auszuprobieren, aber erwarten Sie keine Wunder.
Jeder hat schon von Viagra gehört, aber Cialis ist tatsächlich beliebter. Es wirkt länger – 24 bis 36 Stunden statt drei bis fünf. Erektionsmittel wirken bei zwei Dritteln der Männer. Sie funktioniert nicht für ein Drittel. Mit der Zeit benötigen viele Männer höhere Dosen. Mit steigender Dosis nehmen jedoch auch die Nebenwirkungen zu, insbesondere Kopfschmerzen und verstopfte Nase. Schließlich haben die Medikamente keine Wirkung auf die Erregung. Viele Männer sind von den Medikamenten enttäuscht. Weniger als die Hälfte lässt sich ihr Rezept nachholen.
Wenn Sie keinen Geschlechtsverkehr mehr haben, brauchen Sie keine Erektionen.
Erektionen sind für guten Sex nicht unbedingt notwendig. Geschlechtsverkehr wird für ältere Paare problematisch. Männer haben Erektionsprobleme und Frauen nach den Wechseljahren entwickeln vaginale Trockenheit, die Geschlechtsverkehr selbst mit Gleitmitteln unangenehm machen kann. Viele ältere Paare verzichten auf Geschlechtsverkehr und bevorzugen stattdessen gegenseitige Massagen, Oralsex und Sexspielzeug – und genießen trotzdem heißen Sex.
Männer können Orgasmen ohne Erektion haben.
Sie brauchen keine Erektion, um einen Orgasmus zu haben. Bei ausreichender Stimulation können Männer mit halb erigiertem oder sogar schlaffem Penis großartige Orgasmen erleben.
Die Medikamente wirken am besten in Kombination mit einer Sexualtherapie.
Zu befriedigendem Sex gehört mehr als nur Erektionen. Auch Beziehungsprobleme spielen eine Rolle, insbesondere wenn Sex ein wunder Punkt ist oder selten geworden ist. Erwägen Sie eine Sexualtherapie. Besuchen Sie die Amerikanische Vereinigung der Sexualerzieher, Berater und Therapeuten .
Veränderungen der Erektion können das Ende des Geschlechtsverkehrs oder einen neuen erotischen Anfang markieren.
Wenn eine Erektionsunzufriedenheit auftritt, denken manche Männer, dass es das Ende des Sex ist. Andere fügen sich und genießen den Sex ihr Leben lang. Sie haben die Wahl.
