LES MEILLEURES POSITIONS SEXUELLES POUR BRÛLER DES CALORIES

L'intimité sexuelle offre de nombreux avantages puissants sur de nombreux plans. Sur le plan émotionnel, vous pouvez établir une connexion forte avec une personne que vous trouvez attirante et convaincante. Sur le plan mental, il est connu que des relations sexuelles de qualité réduisent la dépression, l'anxiété et le stress, tout en améliorant votre humeur. Il s'avère que le fait d'être excité et de se livrer à des stimulations joue un rôle clé dans la vitalité de votre cerveau. Et physiquement ? Tout ce pompage et cette transpiration peuvent brûler des calories, bébé.

Si vous cherchez à brûler une tonne de calories tout en atteignant le grand O, ne cherchez pas plus loin que notre guide ci-dessous. Du débutant au confirmé, voici les meilleures positions sexuelles garanties pour vous faire jouir, vous salir et transpirer. N'hésitez pas à ajouter un jouet sexuel dans le mélange pour faire durer les choses plus longtemps et brûler plus de calories. Conseil : gardez un verre d'eau à proximité.

Debout

Cette position peut être difficile à mettre en pratique au début, mais elle sera très satisfaisante une fois que vous l'aurez mise en place. Le partenaire pénétrant soulève le partenaire receveur du sol et tient son corps par les fesses. Le partenaire receveur peut soit enrouler ses jambes autour des fesses de son partenaire, soit planter vos pieds contre l'arrière des cuisses, soit laisser ses jambes pendre sur le côté. Enroulez vos bras autour du partenaire pénétrant, puis rebondissez pendant que votre partenaire vous pénètre.

Pour une variante, si vous êtes le partenaire qui reçoit, vous pouvez vous adosser au mur afin que tout le poids ne repose pas sur votre partenaire. Cette position peut brûler plus de 200 calories pour le partenaire qui pénètre et 150 calories pour le partenaire qui reçoit.

Le squat

Le partenaire qui reçoit se place sur le partenaire qui pénètre, allongé horizontalement sur le sol ou sur le lit. Ensuite, vous vous placez à cheval autour de ses parties génitales, vous vous accroupissez et engagez les cuisses pour la pénétration, puis vous rebondissez de haut en bas pour vous éloigner. Utilisez vos mains derrière vous pour les placer sur ses cuisses afin de les aider à rester en place.

Pour le partenaire en bas, c'est une position chaude pour être dominé. Si vous voulez faire de l'exercice, soulevez vos fesses pour correspondre à la poussée afin qu'elles ne fassent pas tout le travail. Pour la personne au-dessus, vos cuisses brûleront en un rien de temps. Si vous parvenez à maintenir la position, vous pouvez brûler plus de 180 calories. La position sexuelle accroupie fait travailler vos cuisses, vos mollets et votre endurance.

Cow-girl

Autrement connue sous le nom de « fille au-dessus », cette position sexuelle est considérée comme l'une des plus caloriques. Pour les personnes ayant une vulve, elle est connue comme l'une des meilleures positions sexuelles pour vous aider à atteindre l'orgasme et à contrôler vos mouvements. Pour commencer, demandez à votre partenaire de s'allonger sur le dos, les jambes tendues. Montez sur lui en faisant face à sa tête (ou à ses pieds pour la cowgirl inversée), puis chevauchez ses parties génitales et insérez le pénis ou le jouet sexuel de votre partenaire en vous.

Son origine est similaire à celle du squat, mais avec la cowgirl, vous pouvez frotter et jouer avec votre clitoris. Les femmes aiment souvent la cowgirl parce qu'elle vous permet de définir le rythme, la profondeur et l'angle et de faire ce qui est le mieux pour vous. Non seulement c'est super agréable, mais cela peut facilement vous aider à brûler 270 calories en une demi-heure. Allez-y !

Style levrette

Nous parlons beaucoup de cette position sexuelle chez Honey Play Box et pour une bonne raison. Non seulement elle procure une sensation incroyable aux deux partenaires, mais c'est aussi un excellent entraînement. Lorsque le partenaire pénétrant pousse, cela fait travailler votre tronc. Pour aller plus loin, mettez-vous sur la pointe des pieds afin de pouvoir engager vos mollets. Pour le partenaire qui reçoit, vous pouvez déplacer ses hanches et le bas de son corps vers l'arrière afin d'incorporer du mouvement dans vos actions et de faire travailler vos jambes en même temps.

En le faisant, n'ayez pas peur d'augmenter l'intensité pour transpirer davantage. Si vous continuez pendant plus d'une demi-heure, vous pouvez facilement brûler 100 à 150 calories. La position sexuelle en levrette fait travailler vos quadriceps, votre tronc, vos ischio-jambiers, votre tronc, vos bras et vos épaules.

L'arche

Destinée aux personnes flexibles, cette position est un croisement entre la position du pont de yoga et la position du missionnaire aérien. Le partenaire qui pénètre vous fait face à genoux. Le partenaire qui reçoit s'allonge sur le dos, les mains à plat à côté de lui et les paumes à côté de lui. Vous soulevez ensuite votre dos et vos jambes pour former une arche.

L'arche est destinée aux amateurs plus avancés en raison de sa difficulté. Vous pouvez varier les poses pour que ce soit plus facile pour vous et que vos jambes ne s'effondrent pas sous vous. Vous pouvez également la modifier en utilisant vos coudes au lieu de vos mains ou en empilant des oreillers sous votre hanche afin de ne pas supporter tout votre poids avec le haut de votre corps. La position fait travailler tout votre corps pour les deux partenaires. Vous engagerez vos mollets, votre tronc, le bas et le haut du dos et les triceps pendant que vous vous maintenez debout.

Cuillère

Pour les rois et reines paresseux, la position de la cuillère pendant les rapports sexuels peut vous aider à brûler une tonne de calories. Le partenaire pénétrant câline le partenaire qui reçoit et utilise son pénis ou un jouet sexuel pour pénétrer le partenaire qui reçoit par derrière. Même si vous êtes tous les deux allongés sur le côté et endormis, cela peut vous aider à transpirer. La position de la cuillère sexuelle peut donner l'impression que vous faites le strict minimum, mais vous engagez votre tronc, ce qui est un excellent entraînement. La position peut aider le partenaire qui reçoit à brûler 100 calories et le partenaire qui pénètre jusqu'à 110 calories.

Bien sûr, brûler des calories n'est pas l'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont des rapports sexuels. En fin de compte, il s'agit davantage de plaisir et de profiter d'une délicieuse partie de jambes en l'air au lit avec votre partenaire. Mais c'est un avantage assez incroyable dont vous devriez profiter si vous voulez faire d'une pierre deux coups. Essayer de nouvelles positions et travailler une partie spécifique du corps (cuisses, tronc ou bras) peut vous aider à brûler et à tonifier vos muscles.