Après 50 ans environ, les érections des hommes changent. Elles deviennent plus difficiles à obtenir, perdent de leur fermeté et se fanent plus facilement. De nombreux hommes se demandent s'ils ne développent pas de dysfonction érectile (DE). C'est tout à fait possible. À 65 ans, la plupart des hommes souffrent d'un certain degré de DE. Mais entre 50 et 65 ans, voici ce que les hommes doivent savoir :
ED signifie difficulté à obtenir des érections par la masturbation.
Selon l'American Urological Association, la dysfonction érectile (DE) est « l'incapacité à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour une performance sexuelle satisfaisante ». Hein ? C'est absurdement vague. À des fins pratiques, la DE signifie qu'un homme sobre (sans alcool ni autres drogues altérant l'érection) a du mal à avoir des érections ou ne peut pas en avoir pendant une masturbation prolongée.
Une dysfonction érectile éventuelle est probable mais pas inévitable.
Les meilleures recherches montrent qu'à 65 ans, 10 % des hommes ne souffrent pas de dysfonction érectile et qu'environ 90 % en souffrent, généralement de façon légère ou modérée, ce qui signifie qu'ils peuvent encore avoir des rapports sexuels vaginaux, mais qu'il est difficile d'y parvenir. D'où l'adage : ce que les jeunes hommes veulent faire toute la nuit prend toute la nuit aux hommes âgés.
La plupart des hommes âgés de 50 à 60 ans ne souffrent pas de dysfonction érectile, mais d’insatisfaction érectile.
À partir de 50 ans environ (plus tôt pour les fumeurs et/ou les diabétiques), les érections changent. Les hommes perdent la capacité de provoquer des érections par fantasme. Les caresses deviennent nécessaires. Lorsque les érections apparaissent, elles montent plus lentement et ne sont pas aussi fermes qu'avant. Et des distractions mineures peuvent provoquer un flétrissement. Mais si vous pouvez toujours provoquer des érections pendant la masturbation, vous n'avez pas de dysfonction érectile. Vous avez une insatisfaction érectile.
Les changements d’érection après 50 ans sont normaux et inévitables. Mais certains facteurs liés au mode de vie peuvent les retarder, voire les inverser temporairement : tomber follement amoureux, se remettre en forme (voir ci-dessous) et faire l’amour plus tôt dans la journée, lorsque l’on a plus d’énergie.
Malheureusement, d’autres facteurs aggravent l’insatisfaction érectile : l’anxiété, l’alcool et les autres drogues, les problèmes relationnels et les rapports sexuels en cas de fatigue, c’est-à-dire tard le soir après un gros dîner avec du vin.
De bonnes façons de maintenir une érection : une douche chaude avant les rapports sexuels et pendant les rapports sexuels, une respiration profonde, un rythme lent et des caresses sensuelles partout.
L’insatisfaction érectile peut améliorer les rapports sexuels.
Les jeunes couples ont souvent des problèmes parce que les jeunes hommes deviennent excités plus vite que les jeunes femmes. Les jeunes hommes ont souvent fini avant que les jeunes femmes ne soient excitées. Les changements d'érection après 50 ans ralentissent l'excitation des hommes, de sorte que leur rythme érotique correspond plus étroitement à celui des femmes. Un rythme plus lent laisse beaucoup de temps pour les baisers, les câlins et les massages de tout le corps, tous essentiels au plaisir sexuel de la plupart des femmes. Par conséquent, pour de nombreux couples plus âgés, l'insatisfaction érectile est une cadeau .
Un mode de vie sain minimise le risque de dysfonction érectile.
L'érection dépend de la circulation sanguine dans le pénis. Tout ce qui l'altère augmente le risque de dysfonction érectile : tabagisme, diabète, taux de cholestérol élevé, hypertension artérielle, maladies cardiaques, surpoids, exercice physique peu régulier, plus de deux boissons alcoolisées par jour et moins de cinq portions quotidiennes de fruits et légumes. Éviter ces facteurs de risque permet généralement de préserver la fonction érectile, au moins pendant un certain temps.
Les médicaments valent la peine d’être essayés, mais ne vous attendez pas à des miracles.
Tout le monde a entendu parler du Viagra, mais le Cialis est en fait plus populaire. Il est efficace plus longtemps : 24 à 36 heures au lieu de trois à cinq. Les médicaments pour l'érection fonctionnent pour les deux tiers des hommes. ne fonctionne pas Pour un tiers d'entre eux, les doses augmentent. Mais avec l'augmentation des doses, les effets secondaires augmentent également, notamment les maux de tête et la congestion nasale. Enfin, les médicaments n'ont aucun effet sur l'excitation. Beaucoup d'hommes sont déçus par les médicaments. Moins de la moitié d'entre eux renouvellent leurs ordonnances.
Si vous n’avez plus de rapports sexuels, vous n’avez pas besoin d’érections.
Les érections ne sont pas indispensables pour une vie sexuelle réussie. Les rapports sexuels deviennent problématiques pour les couples plus âgés. Les hommes ont des problèmes d’érection et les femmes ménopausées développent une sécheresse vaginale qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables, même avec des lubrifiants. De nombreux couples plus âgés abandonnent les rapports sexuels au profit de massages mutuels, de sexe oral et de jouets sexuels, tout en profitant de relations sexuelles torrides.
Les hommes peuvent avoir des orgasmes sans érection.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une érection pour avoir un orgasme. Avec une stimulation suffisante, les hommes ayant un pénis semi-érigé ou même flasque peuvent profiter d'orgasmes formidables.
Les médicaments fonctionnent mieux en combinaison avec une thérapie sexuelle.
Les relations sexuelles ne se résument pas à une érection. Les problèmes relationnels sont également importants, surtout si les rapports sexuels sont devenus rares ou ont été un sujet de préoccupation. Envisagez une thérapie sexuelle. Association américaine des éducateurs sexuels, conseillers et thérapeutes .
Les changements d’érection peuvent marquer la fin des rapports sexuels ou un nouveau début érotique.
Lorsque l'insatisfaction érectile se développe, certains hommes pensent que c'est la fin des rapports sexuels. D'autres s'en accommodent et continuent à profiter des rapports sexuels aussi longtemps qu'ils en vivent. Le choix vous appartient.
