LIBIDOS INADAPTÉES : COMMENT GÉRER LA SITUATION LORSQUE VOTRE LIBIDO SEXUELLE NE CORRESPOND PAS ?

Avez-vous déjà eu l’impression que vous et votre partenaire n’étiez pas sur la même longueur d’onde en matière de sexe ?

Vous êtes peut-être super excitée mais ils ne sont pas d'humeur. Ou peut-être que ce sont eux qui sont super excités et que vous n'êtes pas d'humeur. Et le pire dans tout ça ? Vous (ou votre partenaire) devez faire semblant d'avoir mal à la tête juste pour fuir le sexe !

C'est vraiment dommage que vous et votre partenaire ayez des pulsions sexuelles qui ne sont pas synchronisées. C'est frustrant et cela peut même mettre des tensions dans votre relation. Mais ne vous inquiétez pas ! Il existe de nombreuses façons de gérer la situation lorsque vos pulsions sexuelles et celles de votre partenaire ne correspondent pas, et nous allons tout énumérer pour vous !

Pourquoi des libidos inégales se produisent-elles ?

Fait n°1 : c'est normal.
Fait n°2 : Non, il n’y a rien qui ne va pas chez vous ou chez votre partenaire.

Alors pourquoi cela arrive-t-il ?

Les disparités de libido entre partenaires sexuels se produisent parce que la libido a tendance à diminuer. Et cela peut être dû à facteurs médicaux , comme la grossesse et la ménopause pour les femmes, et le vieillissement pour les hommes en raison d'une baisse de leur taux de testostérone . Cela peut également être causé par Le stress (surtout au travail), les effets secondaires des médicaments ou des problèmes relationnels comme des problèmes de confiance, des conflits non résolus ou un manque de connexion avec votre partenaire peuvent également être à l'origine de problèmes personnels, comme une faible estime de soi, une mauvaise image corporelle ou une expérience sexuelle négative antérieure.

C'est probablement pour ces raisons que le sexe n'est plus aussi intéressant qu'avant. Mais ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours faire quelque chose à ce sujet !

Alors que pouvez-vous faire ?

1. Parlons-en.

Il n'y a rien de plus efficace pour gérer les déséquilibres de libido que d'en parler. Oui, le sexe est un sujet sensible et pour certaines personnes, il peut être assez inconfortable d'en parler. Mais comme mentionné ci-dessus, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la libido décline. Et vous ne pouvez découvrir quel est le problème que si vous et votre partenaire vous asseyez pour en discuter.

Lorsque vous parlez de sexe et que vous n'êtes pas en phase avec vos pulsions sexuelles, vous devez être honnête, compréhensif et empathique l'un envers l'autre. Soyez respectueux dans la communication des sentiments, des insécurités, des désirs et de la source du manque de désir de l'autre afin de mieux comprendre le problème.

De plus, vous devez être ouvert à entendre les désirs et les besoins de votre partenaire, et votre partenaire doit également être ouvert à entendre les vôtres. Vous devez tous deux faire preuve d'empathie l'un envers l'autre en validant les sentiments de l'autre et en vous écoutant sans être sur la défensive ou jouer au jeu des reproches.

2. Faire des compromis

Après avoir parlé de sexualité avec votre partenaire et après avoir entendu la version de l'autre, la prochaine chose que vous voudrez faire est de faire des compromis. Ajustez-vous pour satisfaire les besoins et les désirs de l'autre et trouvez un juste milieu.

Pour cela, vous devez comprendre votre définition du sexe et celle de votre partenaire. De nombreux couples pensent que « sexe » est synonyme de « pénétration », mais ce n’est pas toujours le cas. Pour certaines personnes, les baisers et les câlins sont préférables aux rapports sexuels avec pénétration. Pour d’autres, le sexe oral et la masturbation sont préférés. Et pour d’autres, les rapports sexuels avec pénétration sont la méthode la plus efficace pour se sentir proche et intime avec son partenaire.

Une fois que vous avez compris ce que le « sexe » signifie pour vous deux, vous pouvez déterminer comment adapter votre temps intime à chacun. Essayez de discuter des autres activités intimes que vous pouvez inclure dans votre répertoire sexuel afin que, lorsque l'un de vous n'est pas prêt pour le sexe, vous puissiez toujours vous adonner à quelque chose qui apporte de l'intimité, de la proximité et éventuellement de l'excitation sexuelle. Cela peut inclure des câlins, des massages, des douches ensemble et d'autres activités sexuelles sans rapport sexuel comme la masturbation mutuelle ou le sexe oral.

3. Planifiez votre moment sexy

Lorsque vous êtes stressé ou épuisé, avoir des rapports sexuels est la dernière chose que vous souhaitez (ou à laquelle vous pensez). Mais n'oubliez pas : les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement être spontanés. Et non, planifier des rapports sexuels ne « ruinera » pas l'intimité.

Planifier des rapports sexuels peut vous aider à déterminer le moment où vous avez tous les deux le plus d'énergie. Par exemple, vous pouvez planifier vos rapports sexuels le matin après votre réveil. Ou lorsque vous planifiez des rendez-vous et que vous savez que vous aurez probablement des rapports sexuels après. Planifier des rapports sexuels vous aide, vous et votre partenaire, à trouver un moment où vos énergies se rejoignent.

Planifier des rapports sexuels peut également contribuer à créer de l'excitation et à garantir que les deux parties sont physiquement, émotionnellement et mentalement prêtes pour le sexe. De plus, c'est très excitant car vous avez quelque chose d'intime à attendre avec impatience ! Vous pouvez même utiliser le temps restant jusqu'au rapport sexuel prévu pour vous taquiner mutuellement par des préliminaires.

Par exemple, si vous définissez votre moment sexy après l'heure du dîner, vous pouvez utiliser le reste de la journée pour créer de l'excitation par des conversations cochonnes, des baisers et des attouchements, tout en attendant le bon moment !

4. Créez la bonne ambiance

Créer la bonne ambiance peut vous aider, vous ou votre partenaire, à faire correspondre vos pulsions sexuelles. Prendre un bain chaud ensemble, allumer des bougies et écouter de la musique intime peuvent créer l'ambiance idéale pour un moment sexy.

Mais n'oubliez pas que « créer l'ambiance » ne doit pas se limiter au moment où vous êtes sur le point d'avoir des rapports sexuels. Les préliminaires doivent se dérouler tout au long de la journée. Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être dans la chambre. Si les rapports sexuels ne durent que quelques minutes, les événements qui les précèdent sont tout aussi importants. Outre les baisers et les attouchements, tout ce qui se passe avant les rapports sexuels est considéré comme des préliminaires.

Les couples peuvent créer une ambiance en conduisant leur partenaire au travail, en préparant leur repas, en ayant une conversation réfléchie et en le complimentant. Intégrer le plaisir et la satisfaction à sa routine quotidienne peut aider le corps à se préparer au plaisir sexuel.

Conclusion finale

Alors, comment gérez-vous la situation lorsque vous et votre partenaire n’êtes pas en phase en ce qui concerne votre libido ?

Vous en parlez, vous découvrez quel est le problème, puis vous faites un compromis.

Le sexe est une partie normale d'une relation, et dans une relation, vous et votre partenaire formez une équipe. Une communication ouverte peut sauver votre relation de tout désastre et de tout échec, et elle ne sera efficace que si vous êtes tous les deux prêts à répondre aux désirs et aux besoins de l'autre.

Enfin, le sexe doit être amusant !