La nouvelle normalité
Q: Bonjour Dr Laurie. J'ai récemment commencé à traverser la ménopause et même si certains symptômes ne sont pas encore apparus, d'autres m'ont frappée de plein fouet. Le pire et le plus inconfortable est peut-être la sécheresse vaginale. Je n'ai jamais rien vécu de tel. Je savais que cela pouvait arriver, mais je n'avais aucune idée à quel point cela pouvait être sec et désagréable.
Y a-t-il un moyen de lutter contre cela ? Je bois de l'eau comme si c'était démodé, mais je me demandais s'il existait des vitamines ou des suppléments qui pourraient m'aider ? C'est aussi si sec que je me demande si vous pensez que c'est juste la ménopause ou que cela pourrait être le signe d'autre chose. J'espère vraiment pouvoir trouver un moyen de contourner cela et que je n'aurai pas à l'accepter comme ma nouvelle normalité.
Merci!
UN: Pouah, vieillir !! J'aime voir cela comme un événement heureux quand je considère l'alternative. Malheureusement, j'ai vu trop de personnes mourir avant même d'avoir atteint la ménopause, donc j'ai personnellement tendance à voir chaque année comme une bénédiction. Mais je ne peux pas mentir, les changements physiques sont pénibles ! Et la sécheresse vaginale est le gros problème. La sécheresse vaginale est en fait le symptôme qui affectera le plus notre sexualité car elle peut rendre les rapports sexuels plutôt désagréables.
Heureusement, il y a quelque chose à faire. Je vous suggère de consulter votre médecin et de discuter de la possibilité de vous prescrire une crème hormonale vaginale à insérer directement dans votre vagin. La crème à l’œstrogène vous aidera à restaurer une partie de l’humidité que vous avez perdue et gardera votre vagin jeune. De plus, je vous recommande fortement d’utiliser un lubrifiant (mon préféré est un lubrifiant à base de silicone) à chaque rapport sexuel. Je vous invite à consulter certains de mes articles de blog sur le sexe et le vieillissement. Je vous recommande également de lire mon livre « La Bible du sexe pour les personnes de plus de 50 ans », qui vous proposera toutes sortes de conseils et d’astuces pour maintenir une vie sexuelle saine tout au long du processus de vieillissement.
Choisir le bon lubrifiant
Q: Bonjour Dr Laurie, je reçois sans cesse des avis contradictoires lorsque je consulte Internet, et c'est vraiment ennuyeux. J'aimerais utiliser du lubrifiant avec mon partenaire ET avec mes jouets sexuels. Je n'en ai jamais vraiment trouvé qui me plaise. Et je continue à lire qu'il existe certains types de lubrifiants que vous ne pouvez pas utiliser avec des jouets sexuels, et d'autres que vous pouvez utiliser, mais certains durent plus longtemps et fonctionnent mieux que d'autres. Pouvez-vous me recommander le meilleur lubrifiant pour le sexe en couple et le meilleur lubrifiant pour jouer en solo avec des jouets en silicone ? J'en ai assez de ces avis contradictoires.
UN: En matière de lubrifiant, il n’existe pas de solution universelle. Il existe tellement de choix qu’il faut parfois expérimenter un peu pour trouver celui qui vous convient le mieux (en termes de marques et de type). Si vous utilisez des jouets, cela dépendra de la composition du jouet. Par exemple, vous pouvez utiliser n’importe quel type de lubrifiant avec des godes en verre. Mais avec les jouets en silicone, vous ne devez utiliser que des lubrifiants à base d’eau. Un lubrifiant à base de silicone sur du silicone décomposera les matériaux. Mais lorsqu’il s’agit de pénétration humaine, j’aime les lubrifiants qui sont plus gras et qui durent plus longtemps, donc mon préféré est un lubrifiant à base de silicone. Cependant, il existe des lubrifiants à base d’huile qui sont également très bien (mais vous ne pouvez pas les utiliser avec des préservatifs). Ceux que je ne supporte pas sont les lubrifiants de type gel (comme ceux que le gynécologue utilise pour les examens) car ils ont tendance à sécher rapidement. Mais c’est moi.
Vous pouvez en parler à d'autres personnes qui vous diront qu'elles ont d'autres préférences. Il est préférable d'en essayer d'autres. Vous n'avez pas non plus besoin d'investir une fortune. Certains sex-shops, par exemple, peuvent même vous donner des paquets/échantillons individuels à essayer. Je dois également mentionner que certaines femmes trouvent certains types plus irritants que d'autres. J'ai tendance à recommander les lubrifiants qui contiennent le moins d'ingrédients. Je connais beaucoup de femmes qui utilisent également l'huile de coco comme lubrifiant (mais jamais avec des préservatifs), et c'est entièrement naturel.
