Le sexe, c'est beaucoup de choses.
Mais ce n'est pas douloureux.
Trop de gens pensent que cela devrait être le cas, mais c'est un stéréotype qui doit être désappris et remplacé par le fait que le sexe devrait être indolore.
Quelles sont les causes de la douleur pendant les rapports sexuels ?
Pour éviter de ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels, il faut d'abord identifier ses causes potentielles. Avec l'ACOG , voici les suivantes :
Manque de désir
Oui, il est vrai que la volonté ou le refus d'une personne peut affecter la façon dont elle ressent les choses. Dans le contexte sexuel, si votre partenaire n'est pas d'humeur, il ressentira probablement de la douleur pendant les rapports sexuels, que ce soit pendant les préliminaires ou la pénétration. C'est parce que le corps n'est pas ouvert à de telles stimulations.
Manque d'excitation
Il est également vrai que si les sentiments de votre partenaire ne sont pas en phase avec le fait d'avoir des relations sexuelles, il sera très probablement blessé. En effet, les émotions influencent la façon dont votre partenaire perçoit le sexe. Si ses sentiments sont orientés vers le négatif, sa perception du sexe sera également négative.
Comment puis-je éviter la douleur pendant les rapports sexuels ?
Après avoir examiné en profondeur les deux principales causes de douleur pendant les rapports sexuels, plongeons avec Healthline dans les conseils pour éviter la douleur pendant les rapports sexuels :
Communiquer
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la communication. Son rôle dans le sexe est essentiel car il peut influencer la façon dont nous traitons nos partenaires et notre relation en général. Il est préférable de prendre le temps de vous asseoir et d'être ouvert sur les choses que vous aimez et n'aimez pas dans le sexe, et sur la façon dont vous préférez qu'elles soient abordées et évitées. Par exemple, si votre partenaire vous dit qu'il n'est pas encore prêt pour le sexe anal , il sera préférable d'éviter de le faire pour le moment.
Consultez votre médecin
Il n’y a pas de honte à demander l’aide d’un professionnel. En fait, il peut vous indiquer si la douleur est causée par quelque chose d’externe, comme de mauvaises positions sexuelles ou des techniques de préliminaires, ou par quelque chose d’interne, comme une infection à levures ou des spasmes vaginaux. En vous tenant au courant de votre santé, vous garderez votre corps en bonne santé et développerez des moyens sûrs de pratiquer vos rapports sexuels.
Calendrier
Cela ne semble contradictoire qu'en apparence, mais planifier des journées spéciales où vous et votre partenaire pouvez essayer quelque chose de nouveau en matière de sexe les aide en fait à s'y préparer et à réduire l'élément de surprise qui pourrait vous détourner, vous ou votre partenaire, de l'idée de passer à l'acte. De plus, ces journées spéciales pour avoir des relations sexuelles renforcent réellement votre confiance et celle de votre partenaire, car vous êtes tous les deux d'accord sur le fait qu'il s'agit d'un moment d'exploration : aucun de vous ne doit être parfait et ce n'est pas grave.
Lubrification et rythme
Ces deux éléments vont de pair, car le lubrifiant réduit les frictions entre vous et les organes génitaux de votre partenaire, tandis que le rythme peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre en position sans risquer de ressentir de la douleur et de potentiellement ruiner votre vie sexuelle.
Positions pour les personnes qui ont des douleurs pendant les rapports sexuels
Le meilleur dans toute cette sensibilisation et cette préparation est le fait que vous et votre partenaire pouvez essayer ces positions sexuelles confortables, grâce à HealthShots :
Cuillère
Comme son nom l'indique, le partenaire qui reçoit est serré par derrière par le partenaire qui donne, ce qui ressemble à une cuillère. Cela permet au couple de s'allonger sur le lit et de faire amortir le poids de leur corps, réduisant ainsi la pression qui accompagne la pénétration. De plus, cette position ne permet au couple que des poussées superficielles de leur pénis ou de leur gode ceinture , ce qui rend la sensation de pénétration plus facile à gérer.
Équitation
Cette position place le partenaire qui reçoit au-dessus tandis que le partenaire qui donne s'allonge sur le lit. Cette position donne en fait au partenaire qui reçoit la liberté de dicter le rythme, la profondeur et l'intensité de la pénétration du partenaire qui donne. C'est parfait pour les personnes très sensibles à la douleur et qui aimeraient avoir leur mot à dire sur la façon dont elles se font plaisir sans douleur au lit.
Debout
Cela peut paraître difficile à première vue, mais imaginez que vous et votre partenaire vous amusez sous la douche : vos corps sont debout et pressés l'un contre l'autre par le mur. C'est ce que signifie avoir des rapports sexuels debout. Cela permet au couple de se mettre dans une position où le partenaire qui donne ne peut pas pénétrer trop profondément, ce qui aide le partenaire qui donne car cela réduit le risque de ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels.
Chienchien
La raison pour laquelle le Doggy est un classique est qu'il présente de nombreux avantages. Dans le cas des personnes qui ressentent des douleurs pendant les rapports sexuels, le Doggy avec un Hip Lift aide réellement à réduire la douleur car l'angle empêche le pénis ou la sangle de s'enfoncer trop profondément.
Soixante-neuf
Enfin, le Sixty-Nine est une position qui répond à de nombreux objectifs. Dans ce cas, le couple n'a même pas besoin de se livrer à une pénétration et le plaisir peut être obtenu par stimulation orale. Donc, si vous ou votre partenaire hésitez encore à insérer un pénis ou une sangle, cette position est un excellent point de départ.
Conclusion
Comme le dit l’ACOG, près de 3 femmes sur 4 ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels à un moment donné de leur vie. Certaines ressentent de la douleur temporairement tandis que d’autres entretiennent une relation à long terme avec elle. Cela demande aux partenaires ou aux amants potentiels de faire preuve de patience, d’ouverture et de communication lorsqu’il s’agit de trouver des moyens de soulager la douleur pendant les rapports sexuels. Pensez-y de cette façon : voudriez-vous voir votre partenaire souffrir dans quelque chose qui est censé vous faire du bien ? Gardez cela à l’esprit car cela vous aidera à pratiquer l’empathie envers votre partenaire ou toute personne susceptible de ressentir de la douleur pendant l’une des expériences humaines les plus intimes. L’acte de compréhension va bien plus loin que l’acte sexuel lui-même. Le plaisir doit être un effort conjoint d’alignement mental, émotionnel et physique afin que cet acte torride se remplisse de sens et devienne un catalyseur pour approfondir votre relation dans son ensemble.
