On peut le constater dans de nombreuses relations modernes : après un certain temps, vous cessez de donner la priorité à l'intimité à cause du travail, des enfants, des responsabilités, etc. Les partenaires se roulent dans le lit, épuisés à la fin de la journée, et la phrase "Pas ce soir chérie" On peut l'entendre résonner dans la nuit. Sexy, non ? Malheureusement, l'intimité, qu'elle soit psychologique ou physique, tombe facilement au second plan, sans être dénoncée à qui que ce soit.
Il peut être difficile de trouver le temps de favoriser une intimité positive et fréquente lorsque vous menez une vie trépidante comme la plupart des gens de nos jours. Il existe ce mythe tacite selon lequel le sexe devrait simplement Cela peut arriver , alors que ce n’est pas toujours le cas. C’est pourquoi planifier des moments d’intimité peut être une solution parfaite ! Cela peut être un moyen de favoriser des moments intimes sans mettre trop de pression sur chaque partenaire, de créer de l’anticipation et de l’excitation et de s’assurer que nous créons de l’espace pour la sexualité tout en ayant des horaires chargés, et de nourrir ce lien d’intimité qui est essentiel à des relations saines.
Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous commencez à intégrer la planification des relations sexuelles et intimes :
PLANIFIER À L'AVANCE
La sexualité et l’intimité font partie du ciment qui maintient les relations, nous devons donc lui accorder le respect et le dévouement qu’elle mérite, tout comme nous le faisons lorsque nous planifions un voyage ou un événement.
De préférence en personne, cette rencontre peut être l'occasion d'explorer et de communiquer avec votre partenaire les choses qu'il aime faire et les choses que vous aimez le voir faire. Cela crée un espace sûr où vous pouvez vous ouvrir davantage sur vos désirs et vos besoins avec votre partenaire de manière positive, en explorant des fantasmes, peut-être des choses ou des endroits que vous aimeriez tous les deux explorer, le ciel est la limite !
Il est également important d’explorer les contextes sexuels qui fonctionnent pour vous deux ; les moments, les activités ou les circonstances qui génèrent une connexion positive, qu’elle soit sexuelle ou émotionnelle. N’oubliez pas non plus de choisir un jour, une heure et une fréquence qui conviennent le mieux aux DEUX partenaires.
CALENDRIERS ET OUTILS DE PLANIFICATION
Cela peut être sur le calendrier du réfrigérateur; vous pouvez l'écrire comme un symbole secret et partager ensemble le secret de l'anticipation, partager l'événement avec votre partenaire sur votre calendrier Google.
Il est important de traiter cet événement avec la même importance que vous accorderiez à d'autres événements importants que vous pourriez avoir ; comme une sortie en salle de sport, un brunch ou une partie de golf avec vos amis, un rendez-vous chez le médecin, etc.
Vous pouvez choisir une couleur amusante, un emoji et prendre cette décision ensemble. Assurez-vous que vous respectez tous les deux la date et faites des efforts pour la respecter. Évidemment, si votre partenaire se sent malade ou n'est plus consentant, vous pouvez reporter la date. Le consentement est toujours nécessaire, peu importe si le rendez-vous sexuel est fixé.
CRÉATIVITÉ ET CRÉATION D'ESPACE
Avoir un programme sexuel, c'est, en termes simples, créer un espace d'intimité. Tous les couples ne vivent pas cela uniquement à travers le sexe.
L’idée est de prévoir du temps pour favoriser des liens plus forts et durables. Cela peut être de peindre ensemble, de se bécoter, de faire des promenades planifiées, de pratiquer le sexe oral, de faire une activité ensemble qui favorise le désir sexuel ou l’attrait (par exemple : voir votre partenaire s’entraîner, socialiser ou faire quelque chose qu’il aime).
ESSAYEZ DE VOUS Y TENIR
Bien évidemment, vous ne pourrez pas obtenir de résultats positifs si les deux partenaires ne s'engagent pas à respecter leurs engagements. Gardez à l'esprit qu'un minimum de suivi est requis pour que cela fonctionne. Une certaine pression peut être ressentie au début, mais elle disparaît généralement une fois que vous vous êtes intégré et habitué au programme. Gardez un œil sur les tactiques de planification qui fonctionnent et celles qui ne fonctionnent pas pour vous, maintenez la communication active tout au long de ce processus et faites le point avec votre partenaire, n'ayez pas peur d'apporter des modifications si nécessaire tout au long du processus ! La communication est essentielle.
L'ANTICIPATION EST LA CLÉ
Les rapports sexuels programmés suscitent chez certaines personnes un sentiment d’anticipation et d’excitation. Même si cela peut paraître ennuyeux au début, je vous promets que si vous essayez, vous pourriez être agréablement surpris.
Cela peut ajouter au plaisir car vous pouvez consacrer plus de réflexion et d'efforts aux moments intimes réels. Et lorsqu'il y a des moments de sexe en dehors des « moments intimes programmés », cela peut être encore plus excitant et exaltant parce que cela sort de l'habitude.
L'excitation sexuelle durable peut être favorisée par l'inconnu, la nouveauté et l'exploration de l'autre et de vos besoins intimes. Qu'est-ce que cela implique, demandez-vous ? Eh bien, peut-être que vous voudrez peut-être explorer des positions sexuelles que vous n'avez pas encore pratiquées, en incorporant des jouets sexuels, des jeux de rôle, des lieux ou des activités différents, ou même des costumes. Un bon conseil que vous pouvez adopter est de vous envoyer des messages en prévision du rapport sexuel prévu, en faisant savoir à l'autre personne à quel point vous êtes excité (et peut-être même excité). Créer le « buzz » peut lui donner le « coup de pouce » supplémentaire dont vous avez besoin pour maintenir ce type de planification.
Compte tenu de cette pléthore d'informations, ne vous découragez pas si planifier des rapports sexuels ne fonctionne pas pour vous après l'avoir essayé. C'est en essayant des choses et en participant activement à favoriser des rencontres sexuelles et intimes positives que vous pourrez découvrir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous ! Cela peut simplement être une occasion de vous rapprocher encore plus de votre partenaire, de favoriser une communication positive sur vos désirs et besoins en matière d'intimité et de montrer que vous participez activement à l'amélioration de votre relation.
