Notre culture devient de plus en plus ouverte en ce qui concerne le sexe. Des chansons à succès à la radio à nos films et émissions de télévision préférés, on a l'impression que nous parlons de sexe En permanence. Cependant, les médias grand public se concentrent principalement sur le côté amusant du sexe. Vous ne trouverez aucune chanson pop sur les infections à levures, et James Bond ne souffre jamais de dysfonction érectile. Et même si cela peut être un peu exagéré, cela Il est important de parler du côté moins sexy du sexe. Par exemple, de nombreuses personnes souffrent en silence de rapports sexuels douloureux. Comme on n'en parle pas souvent au cours d'un brunch ou dans les médias, elles ne savent peut-être pas faire mieux !
Changeons cela. Voici les questions les plus courantes que les gens se posent à propos des rapports sexuels douloureux :
1. Les rapports sexuels douloureux sont-ils normaux ?
Oui et non. Malheureusement, des études ont montré que ce n'est pas rare. C'est davantage un problème pour les femmes, mais les hommes peuvent également ressentir de la douleur pendant ou après un rapport sexuel. Vous n'êtes donc pas un cas étrange et vous n'êtes pas seul. Mais cela ne signifie pas que vous devez l'ignorer ! Nous sommes biologiquement poussés à apprécier le sexe ( l'avenir de l'espèce humaine en dépend ! ), donc si le sexe vous cause de la douleur, il y a quelque chose qui ne va pas.
2. Est-ce que je fais quelque chose de mal ?
Le terme « faux » peut paraître un peu moralisateur, mais il y a certaines choses que vous pourriez envisager de faire différemment. Tout d’abord, lubrifiez-vous ! Les corps produisent des quantités variables de lubrifiant pour toutes sortes de raisons, et le vôtre peut simplement en avoir besoin d’un peu plus. Vous devriez peut-être éviter les lubrifiants qui contiennent de la glycérine, car le sucre peut provoquer une irritation.
Ensuite, privilégiez les préliminaires. À mesure que la femme s'excite, son vagin se dilate. Si votre vagin est plus petit et/ou si le pénis de votre partenaire est plus gros, des préliminaires plus longs peuvent être nécessaires : porter de la lingerie, allumer des bougies, créer une ambiance avec de la musique, regarder de la pornographie ensemble, voire lire à voix haute des livres érotiques, utiliser des jouets sexuels, donner et/ou recevoir des massages, prendre une douche ensemble, participer à des jeux de rôle, etc. Faites ce qui vous convient le mieux !
Vous pouvez également expérimenter différentes positions (la femme sur le dessus est un bon point de départ). Certaines positions sexuelles permettent une pénétration plus profonde que d'autres, ce qui peut être un C'est une bonne chose, mais cela peut aussi entraîner des douleurs pendant ou après les rapports sexuels. Considérez cela comme une excuse pour changer et apprendre de nouveaux mouvements.
3. Cela signifie-t-il que j’ai un problème médical ?
Peut-être. Si vous avez déjà essayé tout ce qui précède, des rapports sexuels douloureux peuvent indiquer un problème médical. Les infections à levures, les infections urinaires, le vaginisme, les IST comme la chlamydia ou la gonorrhée, les kystes ovariens et l'endométriose sont tous des coupables possibles. Il peut également s'agir d'une réaction allergique aux préservatifs ou au lubrifiant que vous utilisez, voire d'un effet secondaire d'un médicament que vous prenez. La ménopause peut également entraîner des rapports sexuels douloureux.
En fin de compte, un examen gynécologique peut être nécessaire.
4. Cela signifie-t-il que j’ai un problème relationnel ?
Peut-être. En matière de sexe, le contexte est important, donc les problèmes en dehors de la chambre peuvent contribuer à la douleur pendant ou après les rapports sexuels. Le sexe est un acte très vulnérable, donc la confiance et la connexion peuvent être nécessaires pour que votre corps se détende vraiment. L'excitation est également essentielle. Si vous n'êtes tout simplement pas en mesure d'être excité par votre partenaire, peu importe le nombre de préliminaires que vous intégrez, mais que vous n'avez aucun problème à vous exciter lors de vos séances en solo, il est peut-être temps de consulter un thérapeute de couple ou coach d'intimité.
Il est également important de noter que d’autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété générale et le stress, peuvent également être des facteurs contributifs.
5. Dois-je sourire et le supporter ?
Accepter ou ignorer des rapports sexuels douloureux peut conduire à des problèmes médicaux, relationnels ou les deux. Vous pourriez ignorer un symptôme important d’un problème de santé sous-jacent ou laisser le ressentiment s’installer dans votre relation, ce qui ne fera qu’aggraver le problème initial.
La communication est ici essentielle. Vous devriez au moins discuter du fait que vous avez des rapports sexuels douloureux avec votre gynécologue et avec votre partenaire. Si vous craignez que le fait d'en parler avec votre médecin soit embarrassant, rappelez-vous que c'est son travail et qu'il a déjà tout entendu. Et si votre partenaire n'est pas disposé à discuter de votre inconfort sexuel et à travailler avec vous pour y remédier, ils ne sont pas un très bon partenaire.
Vous méritez une vie sexuelle satisfaisante. Le sexe doit être parfois réconfortant, excitant, émotionnel, ludique et agréable, mais toujours sans douleur.
Le Dr Stacy peut vous aider
Si vous ressentez des douleurs lors des rapports sexuels ou tout autre problème sexuel, contactez la sexologue clinicienne et coach sexuelle Dr Stacy Friedman au DrStacyFriedman.com pour planifier une consultation gratuite. Il n'est jamais trop tard pour améliorer votre vie sexuelle.
