Notre culture s'ouvre progressivement à la sexualité. Des tubes à la radio à nos films et séries préférés, on a l'impression que nous parlons de sexe. En permanence. Cependant, les médias grand public se concentrent principalement sur le côté ludique du sexe. Vous ne trouverez aucune chanson pop sur les mycoses, et James Bond ne souffre jamais de troubles de l'érection. Et même si c'est peut-être un peu exagéré, Il est important de parler du côté moins sexy du sexe. Par exemple, beaucoup de gens souffrent silencieusement de rapports sexuels douloureux. Comme on en parle rarement lors des brunchs ou dans les médias, ils ne sont peut-être pas bien informés !
Changeons cela. Voici les questions les plus fréquentes sur les rapports sexuels douloureux :
1. Les rapports sexuels douloureux sont-ils normaux ?
Oui et non. Malheureusement, des études ont montré que ce n'est pas rare. C'est davantage un problème pour les femmes, mais les hommes peuvent aussi ressentir des douleurs pendant ou après les rapports sexuels. Vous n'êtes donc pas un cas particulier, et vous n'êtes pas seul. Mais cela ne signifie pas que vous devez l'ignorer ! Nous sommes biologiquement induits à apprécier le sexe ( l'avenir de l'humanité en dépend ! ), donc si le sexe vous cause de la douleur, c'est qu'il y a un problème.
2. Est-ce que je fais quelque chose de mal ?
« Mal » peut paraître un peu critique, mais il y a certaines choses que vous pourriez envisager de faire différemment. D'abord, lubrifiez-vous ! Chaque corps produit des quantités variables de lubrifiant pour diverses raisons, et le vôtre pourrait simplement en avoir besoin d'un peu plus. Évitez les lubrifiants à base de glycérine, car le sucre peut provoquer des irritations.
Ensuite, privilégiez les préliminaires. À mesure que l'excitation augmente, le vagin se dilate. Si votre vagin est plus petit et/ou le pénis de votre partenaire plus grand, des préliminaires plus longs peuvent être nécessaires : porter de la lingerie, allumer des bougies, créer une ambiance musicale, regarder des films pornographiques ensemble, voire lire des romans érotiques à voix haute, utiliser des sextoys, se faire masser, prendre une douche ensemble, participer à des jeux de rôle, etc. Faites ce qui vous convient !
Vous pouvez également expérimenter différentes positions (la femme au-dessus est un bon point de départ). Certaines positions sexuelles permettent une pénétration plus profonde que d'autres, ce qui peut être un C'est une bonne chose, mais cela peut aussi provoquer des douleurs pendant ou après les rapports. C'est une bonne occasion de varier les plaisirs et d'apprendre de nouveaux mouvements.
3. Cela signifie-t-il que j’ai un problème médical ?
Peut-être. Si vous avez déjà essayé tout ce qui précède, des rapports sexuels douloureux pourraient indiquer un problème médical. Mycoses, infections urinaires, vaginisme, IST comme la chlamydia ou la gonorrhée, kystes ovariens et endométriose sont autant de causes possibles. Il peut également s'agir d'une réaction allergique aux préservatifs ou au lubrifiant que vous utilisez, voire d'un effet secondaire d'un médicament. La ménopause peut également entraîner des rapports sexuels douloureux.
En fin de compte, un examen gynécologique peut être nécessaire.
4. Cela signifie-t-il que j’ai un problème relationnel ?
Peut-être. En matière de sexe, le contexte est important, et des problèmes hors de la chambre peuvent contribuer à la douleur pendant ou après les rapports. Le sexe est un acte très vulnérable ; la confiance et la connexion peuvent donc être nécessaires pour que votre corps se détende pleinement. L'excitation est également essentielle. Si vous n'arrivez tout simplement pas à être excité par votre partenaire, malgré les préliminaires que vous intégrez, mais que vous n'avez aucun mal à vous exciter lors de vos séances en solo, il est peut-être temps de consulter un thérapeute de couple ou coach d'intimité.
Il est également important de noter que d’autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété générale et le stress, peuvent également être des facteurs contributifs.
5. Dois-je sourire et supporter la situation ?
Accepter ou ignorer des rapports sexuels douloureux peut entraîner des problèmes médicaux, relationnels, ou les deux. Vous pourriez ignorer un symptôme important d'un problème de santé sous-jacent ou laisser le ressentiment s'installer dans votre relation, ce qui ne fera qu'aggraver le problème initial.
La communication est essentielle. Vous devriez au minimum aborder vos douleurs lors des rapports sexuels avec votre gynécologue et votre partenaire. Si vous craignez que cela soit gênant d'en parler avec votre médecin, rappelez-vous que c'est son métier et qu'il a déjà tout entendu. Et si votre partenaire refuse de discuter de votre inconfort sexuel et de travailler avec vous pour y remédier, ils ne sont pas un très bon partenaire.
Vous méritez une vie sexuelle épanouissante. Le sexe doit être, par moments, réconfortant, excitant, émotionnel, ludique et agréable, mais toujours sans douleur.
Le Dr Stacy peut vous aider
Si vous ressentez des douleurs lors des rapports sexuels ou tout autre problème sexuel, contactez la sexologue clinicienne et coach sexuelle Dr Stacy Friedman au DrStacyFriedman.com Pour planifier une consultation gratuite, il n'est jamais trop tard pour améliorer sa vie sexuelle.
