Être excité au travail, ça arrive à tout le monde, et c'est un de ces problèmes dont personne ne parle, mais que tout le monde affronte. Qu'il s'agisse d'une excitation soudaine lors d'une réunion ennuyeuse, de pensées sexuelles concernant un collègue, ou simplement de votre corps qui décide qu'à 14 h un mardi, c'est le moment idéal pour vous rappeler que vous existez en tant qu'être sexuel, c'est tout à fait normal, mais aussi totalement gênant.
Pourquoi vous êtes excité au travail (et pourquoi c'est normal)
Votre cerveau ne s'éteint pas lorsque vous entrez au bureau. Les pensées et l'excitation sexuelles sont normales chez l'être humain et ne s'arrêtent pas spontanément pendant les heures de travail. Le stress, l'ennui, la caféine, les fluctuations hormonales, ou même le simple fait d'être assis dans une certaine position, peuvent déclencher l'excitation aux moments les plus inopportuns.
Parfois, c'est parce que vous êtes réellement attiré par quelqu'un au travail, ce qui est tout à fait normal. D'autres fois, c'est aléatoire : votre corps fait son travail et votre cerveau suit le mouvement. Ne vous sentez pas coupable ni bizarre d'éprouver ces sentiments. Vous n'êtes pas brisé, pervers ou non professionnel en tant qu'être humain. L'objectif n'est pas de les éliminer complètement (bonne chance), mais de les gérer correctement sans devenir la personne qu'on appelle aux RH pour « une conversation ».
Solutions rapides lorsque vous vous sentez excité au travail
La clé est d'apprendre à gérer ces émotions correctement sans vous rendre fou à essayer de réprimer vos pulsions humaines naturelles. Voici comment gérer votre excitation au travail sans rendre la situation bizarre, ni pour vous ni pour les autres.
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Changez de position . Si vous êtes assis, levez-vous et faites semblant d'avoir besoin d'aller chercher quelque chose sur l'imprimante. Si vous êtes debout, prenez soudainement goût à vous asseoir et à ranger votre bureau. Parfois, le simple fait de bouger suffit à briser le charme sexuel que votre corps vous inspire.
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Faites quelque chose qui demande de la concentration . Lancez-vous dans la tâche la plus ennuyeuse qui soit : mettre à jour cette feuille de calcul, organiser vos dossiers de messagerie ou enfin lire cette formation sur la conformité qui hante votre liste de choses à faire. Rien ne gâche plus l'ambiance que de penser aux rapports trimestriels.
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Utilisez les toilettes de manière stratégique . Prenez une pause et aspergez-vous le visage d'eau froide comme dans une scène de film dramatique. Regardez-vous dans le miroir et réprimandez-vous sévèrement. « Pas maintenant, libido. On a des délais à respecter. »
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Pensez à quelque chose de complètement insipide . Votre liste de courses, cette étrange éruption cutanée chez votre chien, le solde de votre prêt étudiant, ou imaginez votre patron en sous-vêtements (mais pas de façon sexy, plutôt comme un jour de lessive malencontreux). Concentrez-vous vraiment sur ces pensées qui vous assomment.
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Prenez l'air . Sortez et laissez l'angoisse existentielle d'être un adulte avec des responsabilités vous envahir. Rien ne dit mieux « arrête d'être excité » que de se rappeler qu'il faut appeler son assurance pour ce sinistre.
Quand ton béguin au bureau te rend excité au travail
Avoir le béguin pour un collègue est incroyablement courant, mais aussi incroyablement compliqué. La personne que vous voyez tous les jours, compétente dans son travail et qui rit à vos blagues en réunion, peut facilement devenir la star de vos fantasmes. Peut-être est-ce dû à sa façon de gérer un client difficile, ou à son regard lorsqu'elle se concentre sur des feuilles de calcul. Voici comment gérer cela sans rendre le travail étrange.
Gardez vos limites professionnelles claires, car être attiré par quelqu'un ne signifie pas forcément agir, surtout au travail. Savourez le sentiment d'avoir un coup de foudre. Admirer une belle personne peut rendre ces réunions ennuyeuses du mardi plus intéressantes.
Évitez de flirter excessivement ou de montrer votre intérêt, sauf si vous êtes absolument certain que c'est réciproque et approprié compte tenu de la dynamique de votre entreprise. Les romances au bureau peuvent fonctionner, mais elles peuvent aussi créer des tensions, nuire à votre réputation, voire compromettre votre sécurité d'emploi selon les politiques de l'entreprise. Personne ne veut être connu comme « celui qui a rendu la comptabilité bizarre ».
Si vous êtes constamment distrait par des pensées concernant un collègue, essayez de limiter vos interactions au strict nécessaire. Ne cherchez pas d'excuses pour lui parler ou pour traîner dans son espace de travail. Canalisez plutôt cette énergie sexuelle vers un travail productif.
Et si vous êtes excité pendant les réunions ?
Rien de pire que de s'exciter lors d'un entretien trimestriel avec son patron, alors qu'il discute de ses « indicateurs de performance ». Dans ce cas, commencez à prendre des notes ! Non, vraiment. Soudain, chaque mot qui sort de la bouche de quelqu'un devient absolument fascinant et doit être consigné. Griffonner ou taper à toute vitesse donnera à votre cerveau une occupation autre que les pensées inutiles qui l'occupent actuellement.
Maîtrisez l'art du repositionnement stratégique. Croisez les jambes comme si vous essayiez de résoudre un puzzle, bougez sur votre chaise comme si vous vous mettiez à l'aise, ou penchez-vous en avant avec l'intensité de quelqu'un passionné par les projections budgétaires. Parfois, un simple changement de position assise peut convaincre votre corps de se détendre.
Efforcez-vous de devenir le participant le plus impliqué de tous les temps en réunion. Posez des questions dont vous connaissez déjà les réponses. « Quand vous dites T4, vous parlez du quatrième trimestre ? » Soudain, vous devenez la personne qui accorde une grande importance à la synergie et aux conclusions concrètes. Une participation active vous occupe l'esprit et vous donne l'air d'être l'employé du mois.
Si votre cerveau refuse catégoriquement de coopérer et que vous êtes assis là à penser à tout sauf au PowerPoint sur les nouvelles politiques RH, excusez-vous pour une pause pipi. Dites à tout le monde que vous revenez tout de suite et allez vous remettre dans vos idées. Revenez frais et dispos, prêt à discuter des rapports TPS comme si votre vie en dépendait.
Ce qu'il ne faut pas faire quand on est excité au travail
S'il vous plaît, ne vous masturbez pas au travail. Cela devrait être évident, mais les toilettes, le placard à fournitures ou votre voiture sur le parking ne sont pas des endroits appropriés pour exprimer votre excitation. Gardez-le pour votre retour à la maison.
N'envoyez pas de messages à caractère sexuel et ne consultez pas de contenu explicite sur les appareils ou réseaux de l'entreprise. Le service informatique peut voir tout ce que vous faites, et il n'est certainement pas assez bien payé pour tomber par hasard sur vos habitudes de navigation privée lors d'un contrôle de sécurité de routine. Cela peut vous faire licencier plus vite que vous ne pouvez dire « mode incognito » et potentiellement créer des problèmes juridiques qui terniront votre profil LinkedIn.
Ne faites pas de commentaires ou de blagues à caractère sexuel à vos collègues, même si vous pensez qu'ils seraient totalement d'accord. Ce qui vous semble être une plaisanterie inoffensive au travail pourrait inciter quelqu'un d'autre à changer de service ou à appeler son avocat. Personne ne veut être la raison pour laquelle l'entreprise doit ajouter une diapositive supplémentaire à la présentation de la formation sur le harcèlement sexuel.
N'utilisez pas votre temps de travail pour planifier des activités sexuelles, envoyer des textos à votre partenaire ou vous engager dans des conversations torrides qui feraient pâlir votre grand-mère. Votre employeur vous paie pour penser à vos rapports trimestriels, pas à ce que vous allez faire l'un à l'autre plus tard. Gardez cette énergie en réserve jusqu'à votre départ et laissez-la s'exprimer chez vous, comme un adulte civilisé.
Réflexions finales
Être occasionnellement excité au travail est normal. Être incapable de travailler à cause de pensées sexuelles ne l'est pas. L'objectif est de trouver un juste milieu en reconnaissant votre humanité sans ressembler à cette personne qui tient des propos déplacés lors des séances de team building.
N'oubliez pas que tout le monde autour de vous a probablement vécu cela. Vous n'êtes pas un monstre à avoir des pensées sexuelles au travail, vous êtes simplement humain. La plupart du temps, ces sentiments disparaîtront d'eux-mêmes si vous ne les nourrissez pas. Concentrez-vous sur vos tâches professionnelles, échangez professionnellement avec vos collègues et gardez votre énergie sexuelle pour votre temps libre, lorsque vous pourrez l'apprécier pleinement sans risquer de gémir accidentellement lors d'une conférence téléphonique.
Votre sexualité fait partie intégrante de votre personnalité, mais le travail n'est pas le lieu idéal pour l'exprimer ou l'explorer, sauf si vous travaillez dans un secteur très différent de la plupart des gens. Apprendre à compartimenter ne signifie pas se réprimer, mais être professionnel et respectueux tout en respectant pleinement son humanité. Imaginez que votre libido soit mise au repos jusqu'à votre retour à la maison, où elle pourra s'épanouir sans l'intervention des RH.
