Parlons sexe, ma belle, parlons de toi et moi ; chaque fois que je pense au sexe, cette chanson de Salt-n-Pepper me vient à l'esprit, mais parlons plutôt de masturbation. C'est un vrai tabou pour certains, mais contrairement à ce que l'on pourrait croire, la masturbation (ou le fait de se toucher pour le plaisir sexuel) est tout à fait normale, que l'on ait des rapports sexuels ou non. Pourtant, la masturbation a des bienfaits pour la santé : elle libère de la sérotonine et favorise, entre autres, un meilleur sommeil, une meilleure humeur et une meilleure gestion du stress.
Se masturber est tout à fait normal et acceptable. On se masturbe pour différentes raisons : se détendre, comprendre son corps et ses goûts, se défouler, ou simplement parce que son partenaire n'est pas là. Cependant, la plupart des gens le font simplement parce que ça fait du bien, et c'est le cas. C'est absolument le cas, alors n'en ayez pas honte. Certaines personnes se masturbent fréquemment, d'autres moins, et certaines ne le font jamais. Chaque personne se masturbe à sa façon et pour des raisons diverses. La masturbation est très personnelle, et il n'y a pas de façon « normale » de la pratiquer.
La plupart des gens pensent que se masturber est une pratique à proscrire, et ce pour de nombreuses raisons. Certains pensent que cela diminue leur appétit sexuel et affecte leur relation avec leur partenaire, d'autres pensent que c'est un péché en raison de leurs croyances ou de leur religion ; certains pensent même que toucher son corps n'est pas une bonne chose. Ils passent leur vie à manquer cette expérience fantastique par peur du regard des autres (comme si les autres avaient besoin de savoir ce que vous faites). La masturbation n'est ni mauvaise ni immorale. Cependant, on entend encore des messages selon lesquels le plaisir personnel est « sale » et « honteux ». N'écoutez pas ces messages et profitez pleinement de votre vie. Si vous ne parvenez pas à surmonter ces sentiments, je vous recommande vivement d'en parler à une personne de confiance, voire à un thérapeute spécialisé en santé sexuelle.
Est-il acceptable de se masturber si l’on est en couple ?
Se masturber en couple ne signifie pas que votre partenaire ne vous satisfait pas. C'est indéniable. C'est un excellent moyen de découvrir ce que vous aimez et ce qui vous fait jouir. De plus, vous pouvez ensuite montrer à votre partenaire ce qui vous fait du bien. Parler de sexe avec votre partenaire peut rendre les choses plus agréables et renforcer votre relation. Certaines personnes se masturbent en même temps que leur partenaire, car c'est une façon de se préparer à l'orgasme.
Mythes sur la masturbation
De nombreux mythes sur la masturbation sont créés pour vous faire croire que se masturber est une pratique néfaste. En réalité, c'est totalement sans danger.
Plusieurs mythes courants sur la masturbation n’ont pas été prouvés par la recherche scientifique.
Par exemple, la masturbation ne provoque pas :
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infertilité
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déshydratation
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déséquilibres hormonaux
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modifications de la taille ou de la forme du pénis - sein
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diminution du nombre de spermatozoïdes
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perte de vision
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acné
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palmiers velus
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dysfonction érectile
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faible libido
C'est peut-être loin d'être vrai, et vous ne devriez pas y penser lorsque vous pensez à votre plaisir. La masturbation est un excellent moyen de découvrir son corps. C'est tout à fait sain et normal. La plupart des gens se masturbent à un moment ou un autre de leur vie.
Quels sont les conseils et techniques qui pourraient vous aider à atteindre ces orgasmes ?
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Lavez-vous les mains avant de toucher une zone érogène.
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Nettoyez vos sextoys. Imaginez que vous n'utilisiez pas de préservatifs. Sinon, des bactéries peuvent s'accumuler et provoquer une infection. La meilleure façon de protéger vos sextoys est d'utiliser un préservatif que vous pouvez changer à chaque fois que vous le transférez d'une personne à l'autre ou d'un orifice à l'autre (bouche, anus ou vagin). Nettoyez vos sextoys avant et après chaque utilisation. Veuillez lire la notice d'utilisation pour savoir comment les nettoyer.
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Ne partagez pas vos sextoys avec plusieurs partenaires sans les avoir nettoyés au préalable et utilisez des préservatifs neufs à chaque fois. Sachez que les sextoys peuvent transmettre des IST.
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N'hésitez pas à utiliser vos doigts pour stimuler votre clitoris, votre vagin, votre point G et votre anus. Explorez chaque partie de votre corps.
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Utilisez quelques outils, vos doigts seront parfaits comme débutants, mais vous pouvez pimenter l'expérience en utilisant des jouets, n'oubliez pas d'utiliser un lubrifiant pour réduire les frottements et mieux en profiter.
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Stimulez chaque partie de votre corps, touchez vos oreilles et votre cou, et massez votre poitrine. Chaque stimulation est bénéfique.
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Essayez de regarder des vidéos érotiques ou de lire des livres érotiques qui peuvent vous mettre dans l'ambiance.
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Essayez quelques positions, masturbez-vous en vous allongeant sur le dos ou retournez-vous et touchez-vous en vous allongeant sur le ventre.
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Essayez le frottement à sec : utilisez vos hanches pour frotter votre vulve sur un oreiller, une couverture ou d’autres objets mous.
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Ne vous souciez pas d'atteindre l'orgasme. Concentrez-vous sur l'excitation et la stimulation, explorez et savourez votre séance en solo plutôt que de la pratiquer pour un objectif précis.
