Le sexe, c'est beaucoup de choses.
Mais ce n'est pas douloureux.
Trop de gens pensent que cela devrait être le cas, mais c'est un stéréotype qui doit être désappris et remplacé par le fait que le sexe devrait être indolore.
Quelles sont les causes de la douleur pendant les rapports sexuels ?
Afin d'éviter les douleurs pendant les rapports sexuels, il est essentiel d'en identifier les causes potentielles. En accord avec l'ACOG , voici les causes possibles :
Manque de désir
Oui, il est vrai que la volonté ou le refus d'une personne peut influencer sa façon de vivre les choses. Dans le contexte sexuel, si votre partenaire n'est pas d'humeur, il ressentira probablement de la douleur, que ce soit lors des préliminaires ou de la pénétration. C'est parce que le corps n'est pas réceptif à ces stimulations.
Manque d'excitation
Il est également vrai que si les sentiments de votre partenaire ne sont pas en phase avec les rapports sexuels, il sera probablement blessé. En effet, les émotions influencent la façon dont votre partenaire perçoit le sexe. Si ses sentiments sont orientés vers le négatif, sa perception du sexe sera également négative.
Comment puis-je éviter la douleur pendant les rapports sexuels ?
Après avoir approfondi les deux principales causes de douleur pendant les rapports sexuels, plongeons avec Healthline dans les conseils pour éviter la douleur pendant les rapports sexuels :
Communiquer
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la communication. Son rôle est crucial dans la sexualité, car il peut influencer la façon dont nous traitons nos partenaires et notre relation en général. Il est préférable de prendre le temps de discuter ouvertement de ce que vous aimez et n'aimez pas dans le sexe, ainsi que de la façon dont vous préférez qu'on l'aborde et l'évite. Par exemple, si votre partenaire exprime ouvertement qu'il n'est pas encore prêt pour la sodomie , il est préférable d'éviter cette pratique pour le moment.
Consultez votre médecin
Consulter un professionnel n'est pas une honte. Au contraire, cela peut vous indiquer si la douleur est d'origine externe, comme de mauvaises positions sexuelles ou des préliminaires inappropriés, ou interne, comme une mycose ou des spasmes vaginaux. Rester à jour sur votre santé vous permettra de rester en bonne santé et de développer des pratiques sexuelles sans risque.
Calendrier
Cela peut paraître contradictoire en apparence, mais prévoir des journées spéciales pour initier votre partenaire à de nouvelles expériences sexuelles l'aide à s'y préparer et à atténuer l'effet de surprise qui pourrait vous dissuader, vous ou votre partenaire, de passer à l'acte. De plus, ces journées privilégiées pour faire l'amour renforcent votre confiance, car vous partagez tous deux le même point de vue : il s'agit d'un moment d'exploration ; aucun de vous ne doit être parfait, et c'est normal.
Lubrification et rythme
Ces deux éléments vont de pair car le lubrifiant réduit les frictions entre vous et les organes génitaux de votre partenaire tandis que le rythme peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre dans une position sans risquer de souffrir et potentiellement ruiner votre vie sexuelle.
Positions pour les personnes souffrant de douleurs sexuelles
Le meilleur dans toute cette sensibilisation et cette préparation est le fait que vous et votre partenaire pouvez essayer ces positions sexuelles confortables, grâce à HealthShots :
Cuillère
Comme son nom l'indique, le partenaire qui reçoit est enlacé par derrière par le partenaire qui donne, comme une cuillère. Cette position permet au couple de s'allonger sur le lit et d'amortir le poids de son corps, réduisant ainsi la pression liée à la pénétration. De plus, cette position ne permet que de légers mouvements du pénis ou du gode ceinture , rendant la sensation de pénétration plus facile à gérer.
Équitation
Cette position place le partenaire receveur au-dessus du partenaire donneur, allongé sur le lit. Elle permet au partenaire receveur de décider du rythme, de la profondeur et de l'intensité de la pénétration du partenaire donneur. Elle est idéale pour les personnes très sensibles à la douleur qui souhaitent avoir leur mot à dire sur la façon dont elles ressentent du plaisir sans douleur au lit.
Debout
Cela peut paraître difficile au premier abord, mais imaginez que vous et votre partenaire fassiez l'amour sous la douche : vos corps sont debout, collés l'un à l'autre contre le mur. C'est ce que signifie faire l'amour debout. Cela permet au couple de se mettre dans une position où le partenaire ne peut pas pénétrer trop profondément, ce qui l'aide car cela réduit le risque de douleur pendant le rapport.
Chienchien
Si le Doggy est un classique, c'est grâce à ses nombreux avantages. Pour les personnes souffrant de douleurs pendant les rapports sexuels, le Doggy avec rehaussement des hanches peut réellement soulager la douleur, car l'angle empêche le pénis ou la sangle de s'enfoncer trop profondément.
Soixante-neuf
Enfin, le soixante-neuf est une position polyvalente. Dans ce cas, le couple n'a même pas besoin de pénétration et le plaisir peut être atteint par stimulation orale. Si vous ou votre partenaire hésitez encore à insérer un pénis ou une sangle, cette position est un excellent point de départ.
Conclusion
Comme le souligne l'ACOG, près de trois femmes sur quatre ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels, à un moment donné de leur vie. Certaines ressentent de la douleur temporairement, tandis que d'autres la vivent sur le long terme. Cela appelle les partenaires ou les amants potentiels à faire preuve de patience, d'ouverture et de communication pour trouver des moyens de soulager la douleur pendant les rapports sexuels. Imaginez : aimeriez-vous voir votre partenaire souffrir dans une relation censée vous faire du bien ? Gardez cela à l'esprit, car cela vous aidera à développer de l'empathie envers votre partenaire ou toute personne susceptible de ressentir de la douleur lors de l'une des expériences humaines les plus intimes. Comprendre va bien au-delà de l'acte sexuel lui-même. Le plaisir doit être un effort conjoint d'harmonisation mentale, émotionnelle et physique afin que cet acte torride prenne tout son sens et devienne un catalyseur pour approfondir votre relation.
