Après 50 ans environ, les érections masculines changent. Elles deviennent plus difficiles à obtenir, perdent de leur fermeté et s'affaissent plus facilement. Beaucoup d'hommes se demandent s'ils souffrent de dysfonction érectile (DE). C'est tout à fait possible. À 65 ans, la plupart des hommes présentent un certain degré de DE. Mais entre 50 et 65 ans, voici ce que les hommes devraient savoir :
ED signifie difficulté à obtenir des érections par masturbation.
Selon l'American Urological Association, la dysfonction érectile (DE) est « l'incapacité à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour une performance sexuelle satisfaisante ». C'est absurdement vague. En pratique, la DE signifie qu'un homme sobre (sans alcool ni autres drogues altérant l'érection) a des difficultés ou ne peut pas obtenir d'érection lors d'une masturbation prolongée.
Une dysfonction érectile éventuelle est probable mais pas inévitable.
Les meilleures recherches montrent qu'à 65 ans, 10 % des hommes ne souffrent pas de dysfonction érectile, et environ 90 % en souffrent, généralement légères à modérées. Cela signifie qu'ils peuvent encore avoir des rapports sexuels vaginaux, mais qu'il est difficile d'y parvenir. D'où l'adage : ce que les jeunes hommes veulent faire toute la nuit, les vieux le font toute la nuit.
La plupart des hommes âgés de 50 à 60 ans ne souffrent pas de dysfonction érectile, mais d’insatisfaction érectile.
À partir de 50 ans environ (plus tôt pour les fumeurs et/ou les diabétiques), les érections changent. Les hommes perdent la capacité de provoquer des érections par fantasme. Les caresses deviennent nécessaires. Lorsque les érections apparaissent, elles montent plus lentement et ne sont plus aussi fermes qu'avant. De légères distractions peuvent provoquer un flétrissement. Mais si vous parvenez encore à provoquer des érections pendant la masturbation, vous ne souffrez plus de dysfonction érectile. Vous souffrez d'insatisfaction érectile.
Les changements d'érection après 50 ans sont normaux et inévitables. Mais certains facteurs liés au mode de vie peuvent les retarder, voire les inverser temporairement : tomber follement amoureux, se remettre en forme (voir ci-dessous) et faire l'amour plus tôt dans la journée, quand on a plus d'énergie.
Malheureusement, d’autres facteurs aggravent l’insatisfaction érectile : l’anxiété, l’alcool et autres drogues, les problèmes relationnels et les rapports sexuels en cas de fatigue, c’est-à-dire tard le soir après un gros dîner avec du vin.
De bonnes façons de maintenir une érection : une douche chaude avant les rapports sexuels et pendant les rapports sexuels, une respiration profonde, un rythme lent et des caresses sensuelles partout.
L’insatisfaction érectile peut améliorer les rapports sexuels.
Les jeunes couples rencontrent souvent des difficultés, car les jeunes hommes sont excités plus vite que les jeunes femmes. Ils ont souvent terminé avant même que les jeunes femmes ne le soient. Après 50 ans, les changements dans l'érection ralentissent l'excitation masculine, ce qui rapproche leur rythme érotique de celui des femmes. Un rythme plus lent laisse beaucoup de temps pour les baisers, les câlins et les massages corporels, essentiels au plaisir sexuel de la plupart des femmes. Par conséquent, pour de nombreux couples plus âgés, l'insatisfaction érectile est une source de préoccupation. cadeau .
Un mode de vie sain minimise le risque de dysfonction érectile.
L'érection dépend de la circulation sanguine dans le pénis. Tout facteur qui la perturbe augmente le risque de dysfonction érectile : tabagisme, diabète, hypercholestérolémie, hypertension artérielle, maladies cardiaques, surpoids, manque d'exercice physique régulier, consommation de plus de deux boissons alcoolisées par jour et moins de cinq portions quotidiennes de fruits et légumes. Éviter ces facteurs de risque permet généralement de préserver la fonction érectile, au moins temporairement.
Les médicaments valent la peine d’être essayés, mais ne vous attendez pas à des miracles.
Tout le monde connaît le Viagra, mais le Cialis est en réalité plus populaire. Son efficacité est plus longue : 24 à 36 heures au lieu de trois à cinq. Les médicaments pour l'érection sont efficaces chez les deux tiers des hommes. ne fonctionne pas Pour un tiers d'entre eux. Avec le temps, de nombreux hommes ont besoin de doses plus importantes. Mais avec l'augmentation de la dose, les effets secondaires augmentent également, notamment les maux de tête et la congestion nasale. Enfin, les médicaments n'ont aucun effet sur l'excitation. De nombreux hommes sont déçus par ces médicaments. Moins de la moitié renouvellent leur ordonnance.
Si vous n’avez plus de rapports sexuels, vous n’avez pas besoin d’érections.
Les érections ne sont pas indispensables à une sexualité épanouissante. Les rapports sexuels deviennent problématiques pour les couples plus âgés. Les hommes ont des problèmes d'érection et les femmes ménopausées développent une sécheresse vaginale qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables, même avec des lubrifiants. De nombreux couples plus âgés délaissent les rapports sexuels au profit de massages mutuels, de fellation et de sextoys, tout en profitant de relations sexuelles torrides.
Les hommes peuvent avoir des orgasmes sans érection.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une érection pour avoir un orgasme. Avec une stimulation suffisante, les hommes ayant un pénis semi-érigé, voire flasque, peuvent connaître de formidables orgasmes.
Les médicaments fonctionnent mieux en combinaison avec une thérapie sexuelle.
Une sexualité satisfaisante ne se résume pas à une érection. Les problèmes relationnels sont également importants, surtout si les rapports sexuels sont devenus un point sensible ou rares. Envisagez une sexothérapie. Consultez le site Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes sexuels .
Les changements d’érection peuvent marquer la fin des rapports sexuels ou un nouveau début érotique.
Lorsqu'une insatisfaction érectile se développe, certains hommes pensent que c'est la fin des rapports sexuels. D'autres s'y adaptent et continuent de profiter des rapports sexuels toute leur vie. À vous de choisir.
